Psiholog Renata Iancu

06/12/2025

Într-o lume grăbită, Moș Nicolae ne amintește ceva esențial: lucrurile mărunte sunt cele care rămân.

05/12/2025

Decembrie amplifică emoțiile.
Oboseala, presiunea socială, comparațiile, dinamica familială și așteptările ridicate pun mai multă tensiune pe relații.

De aceea apar certuri, distanțare, retrageri emoționale sau reacții disproportionate.
Nu pentru că partenerii sau familiile „nu se înțeleg”, ci pentru că stresul și încărcarea emoțională sunt mai intense.

În multe cupluri și familii, această perioadă reactivează tipare vechi și răni mai profunde.

A vorbi despre asta este un act de maturitate emoțională, nu un semn de slăbiciune.

04/12/2025

Solitudinea din perioada sărbătorilor nu înseamnă că ai greșit cu ceva.
Este una dintre cele mai comune trăiri din decembrie, chiar dacă puțini recunosc asta.

Apare din contraste emoționale puternice, din relații dificile, din pierderi sau din presiunea socială de „a fi bine”.
Pentru mulți oameni, aceasta este luna în care se simt mai intens golurile decât luminile.

Dacă treci prin asta, nu ești singur(ă).
Singurătatea nu te definește, doar îți arată ce a rămas încă nelucrat, neînțeles sau neîmbrățișat.

03/12/2025

De ce devine decembrie atât de greu pentru mulți oameni?
Nu pentru că „nu știm să ne bucurăm”, ci pentru că această perioadă activează evaluări, presiuni sociale, responsabilități și emoții acumulate pe parcursul întregului an.

E o lună în care corpul e obosit, mintea este încărcată, iar comparațiile devin mai intense.
Nu ești singur(ă) dacă simți presiune, agitație sau tristețe în această perioadă.

E normal. E uman.
Și e important să înțelegi de unde vine această încărcare.

02/12/2025

Nu transforma finalul de an într-o cursă.
Tot ce ai nevoie este un pas mic, sincer,
nu o schimbare dramatică.
Ritmul tău e suficient. 🌿

01/12/2025

Ziua Națională nu este doar despre trecut, ci și despre cine suntem azi ca oameni: despre comunitate, despre sprijin, despre felul în care ne aducem contribuția în jurul nostru.

Avem multe diferențe, dar avem și aceeași nevoie de siguranță, sens și umanitate.
La mulți ani, România. 🇷🇴

30/11/2025

29/11/2025

Corpul nostru nu doar ne poartă prin viață, ci ne și reprezintă. Felul în care îl percepem influențează încrederea în sine, emoțiile și relațiile cu ceilalți. Dar cât din această imagine este al nostru și cât vine din afară?
📄 Coteste articolul meu pe https://www.bioza.ro/articole/imaginea-corporala-cum-se-reflecta-mintea-noastra-in-oglinda-corpului/

28/11/2025

Nu orice provocare e un război.
Nu orice comentariu merită energie.
Nu orice tensiune e obligată să primească reacția ta.
Alege liniștea!

27/11/2025

De cele mai multe ori, nu situația reală ne consumă,
ci poveștile pe care mintea le construiește în jurul ei.

Overthinking-ul amplifică tot: frica, îndoiala, nesiguranța, tensiunea.

Când revii la fapte, nu la scenarii, ai deja jumătate din liniște. 🌿

26/11/2025

Nu te măsura după drumul altora.
Ce e pentru tine vine în timpul tău, nu în timpul presiunii.