15/11/2025
Mișcarea conștientă e despre a-ți aminti că ai un corp, nu doar un cap plin de taskuri.
Nu e yoga, nu e fitness, nu e stretching – este relația ta zilnică cu mișcarea: cm te ridici de pe scaun, cm stai, cm calci, cm respiri.
Mulți dintre noi trăim pe pilot automat. Corpul devine un mijloc de transport, ignorat până când „strică ceva”.
Iar când apar durerile, ni se pare că „au venit din senin”.
Realitatea e că ele sunt doar rezultatul deconectării.
La Koly, lucrăm și cu oameni care au dureri, dar și cu cei care simt că nu mai au energie, flexibilitate sau încredere în corpul lor.
📌 Mișcarea conștientă e primul pas:
– pentru a reduce tensiunea musculară cronică
– pentru a îmbunătăți postura fără forțare
– pentru a susține sănătatea fizică + emoțională pe termen lung
Nu trebuie să ajungi la durere ca să începi.
Te așteptăm să înveți cm să te miști cu sens, cu blândețe și cu grijă.
🎯 Mișcarea e parte din viață. Mișcarea conștientă e parte din tine.
