Cabinet de psihologie Constantinescu Cristina

01/08/2025

18/03/2025

😔De câte ori nu ți s-a întâmplat să îți exprimi o emoție, iar răspunsul să fie ceva de genul: „Exagerezi”, „Nu ai de ce să te simți așa” sau „Alții au probleme mai mari”?

Invalizarea emoțională poate fi subtilă sau directă, dar efectul ei este același: îți transmite că emoțiile tale nu sunt valide, importante sau demne de luat în considerare.

Adevărul este că nimeni nu are dreptul să îți spună cm „ar trebui” să te simți. Emoțiile nu sunt o alegere, ele sunt răspunsuri naturale la experiențele tale. Iar atunci când cineva îți minimizează starea, ai dreptul să îți susții emoțiile și să ceri să fii ascultat.

Când cineva îți invalidează emoțiile, poate fi dificil să găsești cuvintele potrivite pentru a răspunde. Este important să îți exprimi sentimentele într-un mod respectuos și să stabilești limite clare. Mai jos găsești câteva exemple de comentarii și moduri în care ai putea să răspunzi ⤵

Tu cm răspunzi când cineva îți invalidează emoțiile?

11/06/2024

https://www.ursula-sandner.com/criticul-interior-ce-este-cum-se-manifesta-cum-poate-fi-gestionat-i/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2EA-ip_TmwVxdUjE-bx6mEBHFbF1THyZ24BIweqW_EgPWe2VLN5O7qClM_aem_Ab0jRts15WziJomj8QC9HErM-0eS1kj9uBYmc9kt8nneb1ULwbRNe59ys7uESjzcGvuoNaJps_Pl1H6MxGlxGbl3

Criticul interior este acea voce din interiorul nostru care pare să aibă mereu ceva de spus despre eșecurile și slăbiciunile noastre, care ne pune la

20/04/2024

O zi frumoasă tuturor! 🙂👍

14/04/2024

Managementul furiei: adesea ne este greu să ne temperăm furia și nu realizăm că poate fi întreținută de anumite tipare de gândire.

28/03/2024

Oamenii narcisici tind să caute indivizi care dețin calități favorabile narcisicului, cm ar fi lipsa încrederii în sine, stima de sine scăzută și vulnerabilitatea emoțională. Acești oameni au adesea antecedente de a fi în relații narcisiste, fie cu părinții, prietenii sau cu foștii parteneri. Iar uneori pot fi chiar în prezent într-o relație toxică și abuzivă cu o persoană narcisistă din care vor să iasă, lucru care-i dă noului narcisist ocazia de a îmbrăca haina salvatorului pe cal alb. Sunt ținte ușoare ale oamenilor narcisici din cauza vulnerabilității și istoriei lor. Cu cât acești oameni sunt mai aproape de narcisiști, cu atât mai probabil vor fi folosiți ca mijloc de aprovizionare pentru ei. Oamenii care sunt narcisiști ​​au o nevoie disperată de a căuta atenție. Acest lucru s-ar putea datora faptului că nu a primit dragoste sau îngrijire adecvată în copilărie. Acestia nutreau sentimente de agresivitate față de părinții sau îngrijitorii lor, cm ar fi ură, furie sau invidie. Aceștia încep să dezvolte un sentiment disfuncțional sau nerealist al imaginii de sine, al valorii de sine și al încrederii în sine scăzute.
Astfel, ei tind să formeze relații cu oamenii pe care să îi poată folosi ca „obiecte”. Încep să caute emoții sau valorizare lucrurile care le lipseau când erau copii, ceea ce ajută să-și alimenteze stocul.
Oamenii care oferă narcisiştilor atenţie şi îşi hrănesc ego-urile zilnic, sunt surse cunoscute de aprovizionare narcisistică. Acestea pot include orice persoană cu care narcisistul a avut relații strânse, cm ar fi soțul, colegii, prietenii, partenerii de afaceri, familia sau rudele acestora și așa mai departe. Cu toate acestea, prima formă a unei oferte narcisice este atenția. Aici atenția vine atât sub formă privată (adorare, aplauze, adulare, repulsie, frică) cât și publică (famă, infamie, celebritate, notorietate). Atenția de orice tip sau fel, fie ea negativă sau pozitivă poate constitui oferta narcisistă primară. Aici individul consideră a fi infam la fel de bun ca a fi celebru sau a fi renumit la fel de important ca a fi notoriu. Persoana narcisică este mulțumită atâta timp cât există oameni care se gândesc la el.
Continuarea mâine!🙂

20/03/2024

Drepturi emoționale sunt drepturile de a-ți fi recunoscute și acceptate sentimentele în mod adecvat și neîngrădit. Iată câteva repere: