Psiholog Irina Mincă

31/12/2025

Anul Nou bate la ușă și, ca

30/12/2025

De ce ne promitem schimbări majore în ianuarie și ce spune acest lucru despre nevoile noastre emoționale. 🥳⏰👇

De ce ne promitem schimbări majore în ianuarie și ce spune acest lucru despre nevoile noastre emoționale De ce ne promitem schimbări majore în ianuarie și ce spune acest lucru despre nevoile noastre emoționale La început de an, aproape toată lumea își propune „să schimbe ceva”. Mai ...

26/12/2025

Cum se adaptează credințele vechi la viața modernă și ce rol psihologic au ele. 🎄☃️👇

Cum se adaptează credințele vechi la viața modernă și ce rol psihologic au ele Deși trăim într-o lume digitalizată, rapidă și aparent rațională, superstițiile continuă să facă parte din viața noastră. Se manifestă diferit, se exprimă mai discret sau mai vizibil, dar funcția lor...

25/12/2025

Crăciun cu blândețe și prezență 🎄✨

Astăzi, când lumina sărbătorii ne înconjoară, vă doresc tuturor un răgaz autentic pentru suflet. Crăciunul nu este despre perfecțiune, ci despre spațiul pe care îl facem în inima noastră pentru liniște, acceptare și conexiune.
Vă mulțumesc pentru încrederea de a parcurge împreună drumul spre autocunoaștere în acest an. Fiecare pas făcut către propria stare de bine a fost o dovadă de curaj.
În această zi specială, vă doresc:
✨ Blândețe față de tot ceea ce simțiți;
✨ Prezență în micile gesturi care contează;
✨ Pace interioară, dincolo de orice așteptare.
Gândul meu pentru voi și pentru anul ce vine: să lăsăm deoparte presiunea de a fi „perfecți”. Deseori, în goana după standarde ideale, pierdem din vedere prezentul și bucuriile mici care ne hrănesc spiritul – un moment de tihnă, o privire caldă sau simplul fapt de a fi bine cu noi înșine.
Vă doresc un an în care să înlocuiți perfecționismul cu autocompasiunea. Să fie un an cu mai mult „aici și acum”, în care să vă acordați dreptul de a fi pur și simplu, fără povara așteptărilor nerealiste.
Să aveți un Crăciun binecuvântat și un an nou în care să respirați ușurați, prețuind fiecare clipă a drumului vostru!
Crăciun fericit tuturor! 🎅❤️

24/12/2025

Ce rol au superstițiile în Sărbătorile de Iarnă și ce spun ele despre psihicul nostru. Află în articolul de mai jos 👇

Ce rol au superstițiile în Sărbătorile de Iarnă și ce spun ele despre psihicul nostru În perioada Sărbătorilor de Iarnă, mulți oameni spun că își doresc liniște, echilibru și timp de calitate cu cei dragi. Și totuși, paradoxal, aceasta este una dintre cele mai încărcate emoționa...

23/12/2025

Pisica este o ființă care simte energiile subtile și de la om, și de la natură.
Un brad împodobit pentru Crăciun este un echivalent al arborelui sefirotic a celor care îl împodobesc. Explicații în articolul de mai jos ⬇️

Este timpul Sărbătorilor de Iarnă, probabil cea mai minunată perioadă a anului, mai ales pentru ca pisicile să strice cele mai prețuite decorațiuni de Crăciun. În mod clar, bradul de Crăciun este primul lucru care trebuie să fie supus caznelor și toanelor pisicești. Pentru proprietarii...

22/12/2025

„Da”-ul care ascunde un „Nu”: De ce ne este atât de teamă de conflict?

Ai încercat vreodată să spui „Nu”, dar tot „Da” ai răspuns? Ai avut în minte câteva contra-argumente pentru cineva, dar ai preferat să închei mai repede conversația? Înseamnă că ai experimentat teama de conflict, adică ai simțit că păstrarea stării de fapt te face mai puțin...

16/12/2025

În labirintul aplicațiilor: Cum să nu te pierzi pe tine când îți cauți de lucru.

Căutarea unui loc de muncă ar trebui, teoretic, să fie un proces logic: aplici, mergi la un interviu, primești un răspuns, începi noul drum profesional. Dar realitatea ultimilor ani arată cu totul altfel. Piața muncii s-a schimbat drastic, competiția este foarte mare, recrutorii răspund gr...

22/11/2025

Dismorfia corporală: Obsesia necruțătoare a percepției de sine

Fiecare dintre noi are momente în care nu se simte în largul său în propria piele. Poate o zi proastă în care oglinda pare necruțătoare. Însă pentru unele persoane, această percepție negativă asupra propriului corp nu este trecătoare – devine o obsesie care le acaparează viața. Ace...

17/11/2025

Emoțiile nu sunt greșite. Ele sunt semne importante care ne ajută să înțelegem ce ne place, ce ne doare, ce vrem sau ce nu.
Tu ești important. Iar ceea ce simți contează.😊

Ai simțit vreodată că vrei să plângi, dar ai spus repede „Sunt bine”? Sau că ai fost supărat, dar ai zâmbit ca să nu întrebi nimic? Dacă da, să știi că nu ești singur. Mulți copii (și chiar mulți adulți!) fac asta. Se numește negarea emoției – adică atunci când ne prefac...

07/11/2025

Trăim într-o perioadă în care tehnologia a devenit parte din viața noastră de zi cu zi. Dacă vrem să aflăm o rețetă, un plan de antrenament sau chiar câteva explicații despre emoțiile noastre, un asistent virtual sau un program de inteligență artificială ne poate răspunde imediat. ...

04/11/2025

Dependența emoțională reprezintă o formă de atașament dezechilibrat, în care o persoană își condiționează starea de bine, echilibrul interior și chiar sensul vieții de prezența, atenția sau validarea unei alte persoane.

Dependența emoțională este o formă de atașament nesănătos în care o persoană ajunge să își bazeze starea de bine, echilibrul interior și chiar sensul propriei existențe pe prezența, atenția sau aprobarea altei persoane. De obicei, acest tip de dependență emoțională se poate decla...