Cabinet Individual Chitu Horia - Florian

11/11/2025

26/10/2025

Astăzi am încheiat formarea de bază în Analiză existențială și Logoterapie.
A fost un drum lung, uneori provocator, dar profund transformator.
Am învățat să ascult mai atent – nu doar pe ceilalți, ci și vocea mea interioară.
Am învățat că sensul nu se caută în afara noastră, ci se descoperă în felul în care trăim, iubim și alegem.
Sunt recunoscător pentru oamenii minunați alături de care am parcurs acest drum și pentru tot ce am descoperit despre mine.

„Omul nu este distrus de suferință, ci de lipsa sensului.” – Viktor Frankl

22/10/2025

Omul nu se poate dărui pe sine atunci când frica l-a transformat într-un complexat.

10/10/2025

Astăzi e Ziua Sănătății Mintale.
Un prilej bun să ne uităm cu onestitate la ceva ce rămîne adesea ascuns, rușinat, arătat cu degetul: adicția.

Una dintre cele mai răspîndite și mai greșit înțelese probleme de sănătate mintală, adicția e încă privită la noi ca un eșec personal. Ca o lipsă de voință, o problemă de caracter, sau cel mult ca o boală. Puțini înțeleg însă că, dincolo de toate aceste etichete, adicția e o soluție. O formă prin care oamenii încearcă să facă față durerii lor, să aline, să amorțească, să se salveze cm pot.

Adicția nu e despre droguri, alcool, muncă sau telefon – e despre ruperea conexiunii, despre golul lăsat de lipsa unei relații vii cu sine, cu ceilalți, cu viața. Și tot conexiunea e și calea înapoi.

Pe 18-19 octombrie are loc ReConnect – un eveniment în care vorbim despre adicție cu blîndețe și înțelegere. Un spațiu unde oricine se confruntă cu o adicție sau are pe cineva drag prins în ea ar trebui să vină. Gabor Mate va fi și el cu noi online.

Și pentru ca aceste informații să poată ajunge și la profesori, studenți, terapeuți, acum există și posibilitatea să participați cu doar 75 de lei - las link în comentarii.

12/08/2025

Cum “reglezi” un adolescent?
Nu îl reglezi. Îl însoțești.
Îl asculți când îți vorbește… și mai ales când tace.
Îi pui limite, dar îi lași și aripi.
Îi spui “te iubesc” chiar și când îți răspunde cu “ok”.
Îi faci clătite la 11 noaptea, doar pentru că îi e greu și nu știe să îți spună.

Adevărul? Adolescentul nu are nevoie de un “reglaj fin”, ci de un părinte care să rămână acolo, indiferent cât de tare bate vântul. 🌬️

11/08/2025

În grupurile normopate(procesele sociale care se desfășoară sunt complet bolnave, însă nimeni nu observă asta) predomina opinia potrivit căreia „noi” suntem mai buni decât „ceilalți”, care aparțin unei alte familii, unui alt oraș, unei alte națiuni etc. În interiorul unor astfel de unități aparente nu există niciun consens, ci au loc în permanență competiții, lupte pentru putere și scindări. Dacă se dorește ca o astfel de comunitate de luptă să fie scindată și mai mult, se pune o linie de demarcație între cei cărora li se permite să facă parte din ea și cei care trebuie să fie excluși. Aceștia pot fi „străinii”, „azilanții”, „evreii”, „radicalii de dreapta”, „rușii”, „teroriștii”, „negrii”, „homosexualii”, „nevaccinații” etc. Motivele discriminărilor rasiale cu privire la cine este considerat adecvat și cine este considerat neadecvat sunt variate și arbitrare.

Experimentele de psihologie socială demonstrează, într-un mod impresionant, că oamenii pot fi convinși cu ușurință să devalorizeze și chiar să urască alți oameni, dacă li se spune că sunt mai buni, superiori celorlalți, iar aceia reprezintă un pericol pentru ei. Este suficient să le spui oamenilor cu ochi căprui că sunt superiori celor cu ochi albaștri sau invers. Aceștia încep deja să-i devalorizeze pe ceilalți oameni, să devină agresivi și să se implice în dinamici de tip agresor–victimă.

Franz Ruppert

11/08/2025

Resursele unui părinte pentru a regla un adolescent

Un adolescent nu se „controlează”, se reglează prin relație.
Ca părinte, ai nevoie de:
Răbdare – chiar și când răspunsurile vin cu ochii dați peste cap.
Reglare emoțională proprie – ca să fii farul, nu furtuna.
Empatie – să înțelegi ce simte, nu doar ce face.
Conexiune – timp împreună, fără telefon și fără predici.
Limite clare – explicate, nu impuse cu forța.
O rețea de sprijin – nu crești un adolescent singur, ci în comunitate.

🔑 Reglarea nu înseamnă să-l aduci la pas cu tine, ci să-l ajuți să-și găsească propriul pas, fără să piardă drumul.

01/08/2025