What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 16:00

https://www.facebook.com/110624804729683/

Psiholog Ingrid Bărbulescu

Home
Romania
Bucureşti Sectorul 3
Psiholog Ingrid Bărbulescu

Ofer servicii de psihoterapie, consiliere și dezvoltare personală pentru copii, adolescenți, adulți.

12/11/2025

🌿 Terapia nu e despre performanță, ci despre prezență. Nu trebuie să știi ce simți, să ai un plan sau să „faci progres” ca să vii la terapie. E suficient să apari — așa cm ești azi.

Ca psihoterapeut specializat în Terapia Focalizată pe Emoții (EFT), cred că vindecarea începe în clipa în care îți permiți să fii real/ă. Nu ești prea mult. Ești om. Și e suficient. 💌

Dă share unui prieten care are nevoie să audă că nu trebuie să fie „perfect” ca să se vindece.

̆ ̆

07/11/2025

Ai trecut printr-o despărțire și nu înțelegi de ce doare atât de tare?

Adevărul e că nu plângem doar o persoană, ci și povestea pe care am avut-o cu aceștia.
În terapia focalizată pe emoții, învățăm să recunoaștem pierderea nu doar ca sfârșit, ci și ca început al reconectării cu sine. 🌿

Dacă simți că te pierzi printre amintiri, e în regulă. Vindecarea nu se face dintr-o dată — ci prin conștientizare, acceptare și grijă pentru tine.

Scrie-mi dacă vrei să vorbim despre cm se vindecă o inimă. 💌

̆ ̆

31/10/2025

Câte emoții ascund cuvintele „nu mai plânge”? Copiii nu au nevoie să fie „reparați”, ci simțiți și înțeleși.

Cartea Emotion Focused Skills Training for Parents ne vorbește despre un concept important: navigarea emoțiilor prin validare empatică.

În această postare vorbesc despre validare emoțională, empatie și despre cm poți deveni acel spațiu sigur în care copilul tău învață să-și recunoască emoțiile fără teamă.

👩‍👧 Spune-mi în comentarii: Ce îți e cel mai greu când copilul tău trăiește o emoție intensă?

Hai să vorbim despre asta.

29/10/2025

Uneori, iubirea nu dispare… doar se transformă. Postarea asta e pentru tine — cel/cea care ai învățat să spui „gata” nu pentru că nu mai simțeai, ci pentru că te-ai pierdut pe tine în iubire. 💔

Citește cu blândețe, respiră adânc și amintește-ți: nu ești slab/ă pentru că suferi, ești puternic/ă pentru că alegi să te vindeci.

📌 Salvează această postare pentru zilele în care dorul apasă greu.

💬 Povestește-mi în comentarii — ce te-a ajutat cel mai mult după o despărțire?

16/10/2025

Uneori, ca psihoterapeut, îmi dau seama cât de mult învățăm să ne ascundem emoțiile și să supraviețuim în loc să trăim cu adevărat.

În cabinet, le spun pacienților mei lucruri simple, dar care schimbă perspectiva: că nu trebuie să ne trădăm pe noi pentru alții, că e ok să dezamăgești și că vindecarea nu înseamnă să ștergi trecutul, ci să-l lași să nu mai conducă prezentul. 🌱

Salvează postarea pentru momentele când ai nevoie de un reminder practic.

13/10/2025

Simți că relația ta te epuizează sau te face să te simți nesigur/ă?

Abuzul emoțional subtil există și poate fi greu de identificat. În această postare, îți explic cm recunoști micro-comportamentele abuzive, cm să-ți asculți emoțiile și să te protejezi. Învață să observi când te simți invalidat/ă, rușinat/ă sau controlat/ă și cm să iei măsuri.

Salvează acest ghid și folosește-l ca reminder.

23/09/2025

Suicidul pasiv înseamnă dorința de a nu mai exista, fără un plan direct de a-ți lua viața. Suicidul activ presupune deja un plan concret și pași în direcția de a-ți face rău.

Un lucru pe care l-am învățat și din practică, dar și din viață, este că aceste gânduri apar adesea în momente de oboseală, de singurătate sau de lipsă de speranță. Și, de multe ori, oamenii nu vor să moară – ci vor să scape de durere.

A fi pasiv suicidar nu înseamnă că NU ești în pericol. E ca și cm ai sta pe marginea unui pod – nu sari acum, dar gândul de a fi acolo îți frânge deja sufletul.

Te invit să vezi aceste gânduri nu ca o condamnare, ci ca un semnal de alarmă: corpul și mintea ta îți strigă că au nevoie de alinare și de sprijin.

Vorbește cu cineva dacă ai astfel de gânduri. Chiar dacă acum pare fără ieșire, această situație NU va dura pentru totdeauna.

18/09/2025

Respirația ta poate schimba ziua copilului tău. ✨

De multe ori, nu lipsa răbdării copilului e problema, ci lipsa autoreglării noastre ca părinți.

Primăvara aceasta am participat la un curs de Emotion Focused Skills Training for Parents & Families (EFST), care mi-a arătat cât de important este să învățăm să recunoaștem și să validăm emoțiile celor dragi, în special, ale celor mici. Ne grăbim să le „rezolvăm” emoțiile, dar ceea ce au nevoie cu adevărat este să simtă că nu sunt singuri cu ele.

De acum, pe pagina mea vei găsi și postări despre relația părinte–copil și cm emoțiile pot deveni punți de apropiere, nu ziduri. Voi împărtăși instrumente practice și simple, de folosit în fiecare zi. 🌱

Tu cm reacționezi când copilul sau partenerul tău plânge: îl liniștești rapid sau îi asculți emoția până la capăt?

20/08/2025

Uneori, adevărurile simple sunt cel mai greu de acceptat. Dacă aș fi știut mai devreme câteva dintre ele, mi-aș fi scutit multe nopți pline de îndoieli și multă suferință. Îți las aici 8 lecții pe care le discut des cu clienții mei și care, cred, pot fi un început bun și pentru tine.

Poate nu vei integra totul azi. Dar dacă un singur punct te face să te oprești și să reflectezi, e deja un început.

💬 Spune-mi în comentarii: Care dintre aceste adevăruri te-a făcut să te oprești și să reflectezi?

13/08/2025

Această postare explică 4 comportamente care par „nevinovate”, dar care, în timp, ne frâng inima – din nou și din nou:

👉 Porți grija unor oameni care nu se mai află în viața ta.
👉 Fericirea ta depinde de alți oameni.
👉 Vezi un om pentru potențialul său, nu pentru cm este el, de fapt.
👉 Dorința de control te face să te uiți doar la rezultate - și uiți să trăiești.

🔁 Salvează această postare dacă te-ai regăsit în vreun punct și dă-i share cuiva care are nevoie să o citească.

06/08/2025

Ești la început de drum în (psiho)terapie? Nu trebuie să fii perfect ca să ajuți. ❤️

Prezența ta contează mai mult decât cuvintele perfecte. Relațiile cu clienții se construiesc în timp, cu empatie și răbdare. Nu uita să ai grijă de tine: setează limite, ia pauze, respectă-ți ritmul. Un terapeut liniștit ajută mai mult.

💬 Scrie-mi în comentarii: Ce ți-ai fi dorit să îți spună cineva la începutul carierei tale?

23/07/2025

Nu, nu ești depresiv/ă, bipolar/ă, narcisist/ă. Emoțiile nu sunt dușmanii tăi.
Respiră adânc și citește asta. Tristețea, furia, frustrarea sau melancolia fac parte din spectrul normal al experienței umane. În loc să îți pui etichete („sunt depresiv/ă”, „sunt defect/ă”), încearcă să le asculți. 💬

💛 Scrie-mi în comentarii ce emoție ți-a fost cel mai greu să accepți în ultima vreme.

Address

Paleologu 28
Bucureşti Sectorul 3
030552

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 16:00

Telephone

+40749998214

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Ingrid Bărbulescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Ingrid Bărbulescu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucureşti Sectorul 3?