Psiholog Roxana Ionescu

28/02/2026

Beautiful trauma…vorba lui Pink.

26/02/2026

Impactul vocii din mintea ta. 🧠😊

26/02/2026

Tu consumi frecvent aceste alimente?

22/02/2026

Atunci când sănătatea creierului stă în mâinile noastre mâncăm…

18/02/2026

E 5:47 dimineața.

Tocmai am văzut o postare a lui Paul Olteanu în care spunea că invitatului său Gordon Neufeld (psiholog specializat în dezvoltare cu 50 ani de experiență) i s-au umezit ochii vorbind despre relația cu copiii.
Asta mi-a dat elan să scriu despre VULNERABILITATEA și AUTENTICITATEA mea ca psihoterapeut cu oamenii care îmi pășesc pragul. Demult voiam să o fac. 😊

Plâng sau nu plâng în ședințe?💧

👉În școala de formare pe care am facut-o să devin psihoterapeut, am auzit des “dacă plângi cu clientul înseamnă ca nu ai lucrat la tine, că nu-l poți conține”.
Am mai auzit asta la alți psihologi și pe la profesorii mei din supervizare.
👉Să fac o clarificare: când spun plâns nu mă refer la plâns în hohote, ci la a lacrima, a ți se umezii ochii.

✅Ei bine, mie mi se întâmplă asta în procesul terapeutic.
❤️Ce simt atunci? Empatie crescută, emoție, conexiune.
Nu pot rămâne stană de piatră în fața suferinței unui om sau a unei bucurii nemărginite. Trăiesc și sunt alături de om, cu tot sufletul.

Acum scriind asta, îmi dau seama ca acesta este unul dintre ingredientele magice ale vindecării în psihoterapie: să fii acolo pentru omul care vine vulnerabil la tine și îți cere ajutorul, să fii prezent 100%!

✅💧Așadar, lăcrimez uneori pentru că simt durerea, bucuria, sentimentele profunde, nu pentru că n-am plâns eu suficient pentru ale mele.
Neuronii oglindă își fac treaba și ei. 😉

👉Tu cm percepi asta? Slăbiciune sau conexiune?

11/02/2026

Autocompasiunea ❤️- Tea Therapy

11/02/2026

Dacă azi e greu, rămâi blând(ă) cu tine.

02/02/2026

02/02/2026

Scurtă strategie pentru a fi din nou în echilibru.🗣️

01/01/2026

Las câteva gânduri de început de an și multă recunoștință pentru anul precedent.

Nu a fost perfect, nici nu o să fie…să se ducă pe pustie optimismul care se lasă cu dezamăgire.
Totodată hai să vină echilibrul cu roadele lui bogate, căci acesta ne ajută să avem spor în toate!

Dragii mei,
Omul este creator! El își făurește destinul revelator. La rândul nostru suntem creați din și cu iubire… apropo, anul precedent l-am simțit pe Dumnezeu de multe ori lângă mine.
Îți doresc, la fel ca mie, sănătate, iubire, sens în viață și fericire! 😊

18/10/2025

14/10/2025