Kineto Fix Bucuresti

30/10/2025

22/10/2025

Suntem prezenți la Trofeul Bucureștiului !!
Un eveniment marca .oficial , care a adunat elevi din toate școlile din oraș, mai exact 440 de echipe ce au concurat pentru cel mai bun loc . a fost alaturi de ei pentru a discuta despre importanța kinetoterapie înainte și după activitățile sportive. Și pentru că ne dorim ca tot mai mulți sa beneficieze de servicii de recuperare, am acordat un număr total de 120 de ședințe de kinetoterapie gratuit, elevilor câștigători. Felicitări copii , felicitări organizatorilor , doar așa putem face

11/07/2025

O scurtă analiza biomecanică pentru flotare. Citește analiza și salvează postarea, posibil sa ai nevoie mai târziu !!!

Flotarea este un exercițiu compus, în lanț kinetic închis, adică mâinile și picioarele (extremitățile) sunt fixe, iar corpul se mișcă în raport cu ele.
Mișcarea se împarte două faze:
1️⃣ Excentrică (Coborârea)
Este mișcarea de coborâre spre podea.
Acțiune Articulară:
💥 Articulația Cotului: Realizează o flexie.
💥Articulația Umărului (Glenohumerală): 👉🏼 Brațele se apropie de planul median al corpului pe măsură ce pieptul se apropie de podea.
👉🏼Articulația omoplaților(art.scapulara). Se apropie într-o mișcare numită retracție scapulară.
Acțiune Musculară:
M. principali lucrează în contr. excentrică (se alungesc sub tensiune) pentru a frâna gravitația și a controla viteza de coborâre.
Agoniști: M. Pectoral Mare , M. Triceps Brahial, M. Deltoid Anterior (partea din față a umărului).
👉🏼Stabilizatori: Mușchii "core" (abdominali, oblici, transvers abdominal, erectori spinali) sunt contractați izometric (fără a-și schimba lungimea) pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție neutră și a preveni lăsarea șoldurilor.
2️⃣ Faza Concentrică (Împingerea)

Mișcarea de împingere, prin care corpul revine la poziția de start.
Acțiune Articulară:
💥Articulația Cotului face o extensie pentru a ridica corpul.
💥Articulația Umărului: Brațele se depărtează de planul median al corpului.
Articulația Scapulotoracică: Scapulele se depărtează una de cealaltă, într-o mișcare numită protacție scapulară, esențială pentru sănătatea umărului și realizată de mușchiul dințat anterior.
Acțiune Musculară:
Mușchii principali se contractă concentric (se scurtează) pentru a genera forța necesară depășirii gravitației.
💥Agoniști (Mușchii primari):
👉🏼 M. Pectoral Mare
👉🏼M. Triceps Brahial: Principalul motor în extensia cotului.
👉🏼M. Deltoid Anterior: Asistă pectoralul în mișcarea umărului.
Sinergiști (Mușchii ajutători):
👉🏼 M. Dințat Anterior.

**hi

08/05/2025

08/04/2025

Kineto Fix București x Itsy Bitsy – Hai cu cei mici în parc!

Weekendul acesta, Kineto Fix București participă la un eveniment organizat de , dedicat sănătății și dezvoltării celor mici – într-un cadru plin de joacă, energie și voie bună!

Ce pregătim pentru voi:
🩻 Evaluări gratuite
🤸🏼‍♀️ Jocuri fizice interactive
🪭 Atelier de origami pentru dezvoltarea motricității fine
🎈 Tombolă cu premii pentru copii
🎁 Vouchere cu reduceri
🏆 Concurs pe Instagram – cu un abonament cadou oferit de Kineto Fix!

Unde? Parcul Lumea Copiilor
Când? Sâmbătă, 12.04.2025, de la 09:00 la 18:00
Intrarea este liberă!

Hai să ne cunoaștem și să ne distrăm sănătos!
Dă tag unui părinte care ar vrea să vină!