Psiholog Ioana Anca Bocancea

17/10/2025

🌿 „Oricine poate deveni furios – e simplu.
Dar să te înfurii pe cine trebuie, cât trebuie, când trebuie, pentru ceea ce trebuie și cm trebuie – nu este deloc ușor.”
— Aristotel
Furia nu este dușmanul tău. Ea are un mesaj, o energie și un sens — important e cm alegi să o exprimi.
🧩 Vino la grupul de terapie pentru adulți să înveți cm să scoți furia într-un mod sănătos, care să te ajute pe tine și să nu-i rănească pe ceilalți.
🕓 În fiecare miercuri, de la 18:30, timp de 2 ore, lucrăm împreună pe ceea ce ai tu nevoie.

🌿 „Oricine poate deveni furios – e simplu.
Dar să te înfurii pe cine trebuie, cât trebuie, când trebuie, pentru ceea ce trebuie și cm trebuie – nu este deloc ușor.”
— Aristotel

Furia nu este dușmanul tău. Ea are un mesaj, o energie și un sens — important e cm alegi să o exprimi.

🧩 Vino la grupul de terapie pentru adulți să înveți cm să scoți furia într-un mod sănătos, care să te ajute pe tine și să nu-i rănească pe ceilalți.

🕓 În fiecare miercuri, de la 18:30, timp de 2 ore, lucrăm împreună pe ceea ce ai tu nevoie.

15/10/2025

Așa arată un spațiu viu al transformării — în siguranță, în relație, în mișcare, in cadrul grupului de terapie prin psihodrama.

✨ Dacă simți că ți-ar prinde bine un astfel de spațiu, încă mai avem locuri la grupul continuativ.
✨Aici gasesti detalii: https://www.facebook.com/photo?fbid=122180746670512195&set=a.122108624222512195

19/08/2025

𝐄𝐬̦𝐭𝐢 𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐢𝐞𝐬̦𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢𝐭̦𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐳𝐢 𝐥𝐮𝐦𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐚̆ 𝐢𝐧𝐭𝐫-𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐮?

🎭 𝐆𝐫𝐮𝐩𝐮𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚̆ 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞! 🎭

Cauți un spațiu sigur și creativ pentru a-ți explora trecutul, a învăța să trăiești în prezent și a te dezvolta în viitor? 🌱

Terapia prin psihodramă folosește tehnici de acțiune și sprijinul unui grup pentru a te ajuta să:
✨ Te înțelegi mai bine pe tine însuți
✨ Faci pace cu trecutul
✨ Îmbunătățești relațiile din prezent
✨ Obții perspective noi asupra provocărilor vieții

𝑃𝑠𝑖ℎ𝑜𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑣𝑖𝑛𝑑𝑒𝑐𝑎̆𝑡𝑜𝑎𝑟𝑒, 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑟𝑛𝑖𝑐𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑎̆. 💬💖

Ședințele încep din nou în septembrie - abia așteptăm să te cunoaștem!

💌 Trimite-ne un mesaj pentru a te alătura sau pentru a afla mai multe, sau înscrie-te accesând formularul de înscriere: https://forms.gle/fQ13nkA8VP2XahKf8

,

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐢𝐧 𝐚𝐟𝐚𝐫𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐦𝐢-𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐧𝐮 𝐬̦𝐭𝐢𝐚𝐦 𝐜𝐚̆ 𝐨 𝐜𝐚̆𝐮𝐭𝐚𝐦

𝐴𝑐𝑢𝑚 𝑐𝑖𝑛𝑐𝑖𝑠𝑝𝑟𝑒𝑧𝑒𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑖, 𝑎𝑚 𝑖𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡 𝑝𝑙𝑖𝑛𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑡̦𝑖𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑑𝑒 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎̆, 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑠𝑒𝑠𝑖𝑢𝑛𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑔𝑟𝑢𝑝, 𝑐𝑟𝑒𝑧𝑎̂𝑛𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑙𝑎 𝑐𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑝𝑡 - 𝑑𝑎𝑟 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑖-𝑎 𝑠𝑐ℎ𝑖𝑚𝑏𝑎𝑡 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑜𝑡𝑑𝑒𝑎𝑢𝑛𝑎.

În urmă cu 15 ani mă simțeam blocată - prinsă într-un job într-o corporație care mă epuiza, nesigură ce să fac mai departe cu viața mea. Deși eram deja într-un proces de terapie individuală, la propunerea terapeutului, am decis să încerc și varianta de grup. Am intrat în acel studio de psihodramă plină de un amestec de scepticism și speranță. Dar nimic nu a fost așa cm mă așteptam, și încă de la prima ședință am plecat de acolo uluită de puterea psihodramei și a grupului. Emoțiile intense, tehnicile puternice și conexiunile profunde la care am fost martoră în acel cadru de grup au aprins ceva în mine. 𝙰𝚖 𝚜̦𝚝𝚒𝚞𝚝 𝚊𝚝𝚞𝚗𝚌𝚒 𝚜̦𝚒 𝚊𝚌𝚘𝚕𝚘 𝚌𝚊̆ 𝚊𝚌𝚎𝚊𝚜𝚝𝚊 𝚎𝚛𝚊 𝚌𝚑𝚎𝚖𝚊𝚛𝚎𝚊 𝚖𝚎𝚊 - 𝚙𝚜𝚒𝚑𝚘𝚝𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚊 𝚍𝚎 𝚐𝚛𝚞𝚙 𝚜̦𝚒 𝚙𝚜𝚒𝚑𝚘𝚍𝚛𝚊𝚖𝚊.

Acest pas m-a determinat să mă înscriu la facultatea de psihologie, să urmez o formare în psihodramă și, în cele din urmă, să încep să practic. Iar acum, aștept cu nerăbdare ca grupul continuativ de terapie pentru adulți pe care îl conduc de ceva timp alături de colega mea Anca Bocancea să își redeschidă porțile după vacanță.

💖 𝐀𝐥𝐚̆𝐭𝐮𝐫𝐚̆-𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐮𝐥𝐮𝐢, 𝐬̦𝐢 𝐧𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚: 𝐮𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢, 𝐭𝐨𝐭 𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐬 𝐢̂𝐧 𝐧𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐜𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚-𝐭̦𝐢 𝐠𝐚̆𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞.

Reluăm sesiunile din 24 Septembrie 2025, locuri limitate disponibile! Scrie-ne VREAU în comentarii sau trimite-ne un mesaj și îți vom trimite toate detaliile.

,

11/08/2025

🌿𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 – 𝒖𝒎𝒃𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒆 𝒊̂𝒏𝒔𝒐𝒕̦𝒆𝒔̦𝒕𝒆 𝒊̂𝒏 𝒍𝒖𝒎𝒆𝒂 𝒂𝒈𝒊𝒕𝒂𝒕𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒂𝒛𝒊🌿

Te-ai simțit vreodată copleșit de gânduri care parcă nu se opresc? Ai momente în care viitorul pare greu de gestionat? Într-o lume plină de schimbări și incertitudini, este normal să simțim anxietate. Totuși, acest sentiment, atât de comun, poate deveni o povară care ne influențează relațiile, deciziile și, uneori, chiar sănătatea.

Când anxietatea preia controlul, ne poate împiedica să trăim cu adevărat. Poate apărea sub forma fricii de a greși, a dificultății de a lua decizii sau a nevoii constante de a avea totul sub control. Ajungem să evităm experiențe care ne-ar putea aduce bucurie, pentru că ne este teamă de necunoscut. Poate ne trezim captivi într-un cerc al îngrijorărilor, iar relațiile noastre cu cei dragi sau chiar cu noi înșine au de suferit.

❗ 𝑺̦𝒊 𝒕𝒐𝒕𝒖𝒔̦𝒊, 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒂̆ 𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒏𝒕̦𝒂̆.
Psihodrama, prin puterea sa transformatoare, ne ajută să dăm glas emoțiilor ascunse și să rescriem poveștile care ne blochează. Este un spațiu sigur în care explorăm împreună trăirile noastre și învățăm să ne descoperim resursele interioare.

𝑫𝒆 𝒄𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒂𝒍𝒆𝒈𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒖𝒑?

- Descoperi că nu ești singur în ceea ce simți – experiențele celorlalți pot fi surprinzător de asemănătoare cu ale tale.
- Primești sprijin și înțelegere într-un mediu empatic și fără judecată.
- Poți învăța din perspectivele și soluțiile pe care le-au găsit alții în situații similare.
- Dezvolți o conexiune autentică cu ceilalți participanți, ceea ce poate fi profund vindecător.
- Ai ocazia să îți exersezi în siguranță noi modalități de a comunica, de a reacționa și de a te exprima.

💡 Dacă te regăsești în aceste rânduri, te invităm la 𝑮𝒓𝒖𝒑𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒂𝒕𝒊𝒗 𝒑𝒓𝒊𝒏 𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒅𝒓𝒂𝒎𝒆𝒊, unde mai avem câteva locuri disponibile! Ne întâlnim 𝒎𝒊𝒆𝒓𝒄𝒖𝒓𝒆𝒂, de la ora 18:30, și creăm împreună un spațiu de explorare și vindecare.

👉Anxietatea nu trebuie să fie o povară de purtat singur. Prin psihodramă, putem învăța să o privim cu empatie, să-i înțelegem cauza și să găsim curajul de a ne elibera de ea. Te putem ajuta sa scapi de anxietate și să te bucuri din nou de viață .

📩 Pentru mai multe detalii sau înscrieri, scrie-ne un mesaj privat!
Nu mai sta pe ganduri si vino să creăm împreună o nouă poveste – una în care tu ești protagonistul încrezător și autentic al vieții tale.