Dr. Lavinia Diaconu

01/11/2025

📍Cum să gestionezi un atac de panică-3 pași

👉Atacurile de panică pot fi gestionate, iar
sprijinul specializat face diferența.

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

31/10/2025

Sănătatea mintală nu e o poveste de groază.

E o realitate care are nevoie de înțelegere, nu de frică.
Cu răbdare, sprijin potrivit și blândețe, frica se poate transforma în echilibru.

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

29/10/2025

Atacul de panică e un semnal că sistemul tău nervos are nevoie de liniște.
Cu sprijin și răbdare, poți învăța să recunoști și să controlezi panica.

—————————————
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————

27/10/2025

🐶🐱 Un animal de companie nu este doar un prieten fidel, ci poate avea un impact real asupra echilibrului emoțional.

⚠️ A avea un animal de companie înseamnă și responsabilitate, grijă și implicare pe termen lung.

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

24/10/2025

Vineri, cu recunoștință pentru toți oamenii curajoși pe care i-am întâlnit săptămâna aceasta.

Uneori, cea mai mare forță e să spui „am nevoie de ajutor”.

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

22/10/2025

👉 3 semne că anxietatea ta nu mai este doar stres obișnuit


—————————————
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————

21/10/2025

20/10/2025

😴 Dormim mai puțin ca oricând…și asta se vede în sănătatea noastră mintală.

În timpul somnului, creierul procesează informațiile, consolidează amintirile și reglează emoțiile.

Lipsa somnului de calitate afectează nu doar energia, ci și echilibrul emoțional, memoria și concentrarea.

📊 Studiile arată că:
🔹 peste 30% dintre adulți se confruntă cu
tulburări de somn;
🔹 somnul insuficient crește riscul de
anxietate, depresie și iritabilitate;
🔹 persoanele care dorm constant mai puțin
de 6 ore/noapte sunt mai predispuse la
epuizare și decizii impulsive.

🌙 Ce poți face pentru un somn mai odihnitor:

✔️ Creează o rutină de culcare regulată
(aceeași oră, același ritual);
✔️ Evită ecranele și cafeaua seara;
✔️ Asigură un mediu liniștit, întunecat și
răcoros;
✔️ Nu forța somnul — dacă nu adormi, ridică-
te și fă o activitate relaxantă.

💬 Grija față de somn este o formă de grijă față de sănătatea ta mintală.
Când dormim mai bine, gândim mai clar, reacționăm mai blând și trăim mai echilibrat.

—————————————
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————

18/10/2025

16/10/2025

✨ Pentru mine, psihiatria nu înseamnă doar tratament, ci ascultare, empatie și înțelegere.

În activitatea mea sunt ghidată de respect și preocupare pentru nevoile pacientului, promovând o comunicare deschisă și onestă.
Cred că procesul de vindecare începe acolo unde pacientul se simte înțeles, ascultat și în siguranță.

Îmi doresc ca fiecare pacient care îmi trece pragul să simtă că este într-un spațiu sigur, unde poate vorbi deschis despre ce simte.

🩺 Mă găsiți la Clinica Alegria, într-un mediu dedicat sănătății mintale și echilibrului interior.
Adresa: București, sector 4, Str. Moșoaia nr.86
Programări: 021 9033
Consultații gratuite prin CAS

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

14/10/2025

🧠 Ieri am vorbit despre rolul magneziului în sănătatea mintală — „mineralul calmului” care susține echilibrul emoțional, somnul și adaptarea la stres.

Dar nu toate formele de magneziu sunt la fel.

👉 Magneziu simplu vs. magneziu bisglicinat — ce alegem pentru echilibrul mental?

🩺 Forma și doza potrivită trebuie recomandate de medic.

—————————————-
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————-

13/10/2025

🧠 Știai că magneziul are un rol esențial în echilibrul emoțional?

🔬 Dacă te confrunți frecvent cu simptome de stres, iritabilitate sau insomnie, poate fi util să verifici nivelul de magneziu prin analize de sânge.

✨ Sănătatea mintală înseamnă echilibru — și în corp, și în minte.

—————————————
Dr. Lavinia Diaconu
Medic Specialist Psihiatru
—————————————