24/10/2025
În ultima perioadă, tot mai multe persoane care vin în cabinet îmi spun același lucru:
„Nu mai pot dormi. Mi-e teamă de ce urmează.”
Unii se tem de război.
Alții se tem că inteligența artificială le va lua jobul.
Unii se tem că se vor îmbolnăvi, că își vor pierde stabilitatea, sensul, controlul.
Și dincolo de aceste frici aparent diferite, există un mecanism comun: mintea care trăiește în viitor, mereu pregătită pentru ce e mai rău.
Aceasta este anxietatea anticipativă — forma prin care mintea încearcă să ne protejeze, imaginând scenarii dureroase ca să fim „pregătiți”.
Doar că, în acest proces, pierdem tocmai ceea ce încercăm să apărăm: liniștea de a fi aici, acum.
Pentru că nu putem simți bucuria prezentului atunci când trăim în frica de „ce-ar fi dacă”.
Am scris pe blog despre acest fenomen atât de prezent în viețile noastre, despre nevoia de siguranță și despre felul în care putem învăța să ne ancorăm din nou în încredere și prezență.
Citește articolul si spune-mi, dacă vrei: ce frică apare cel mai des în gândurile tale despre viitor?
Descoperă ce este anxietatea anticipativă, de ce mintea noastră se teme de viitor și cm putem regăsi siguranța interioară în mijlocul incertitudinii. Un articol despre echilibru, prezență și încredere în viață.
