Sava Marinela-Elena - Cabinet Individual de Psihologie

05/10/2025

Despre cm parenting-ul NU este despre copil, ci despre EGO-ul tău. Iar adolescenții? Ei sunt maeștrii absoluți ai demascării ego-ului tău.

04/10/2025

🫶 Azi am participat la prima zi a celui mai mare eveniment de parenting din România, .festival. A fost o zi plină de inspirație și reflecții, în care am avut privilegiul să ascult perspective valoroase ale Tamarei Strijack, dr. Gordon Neufeld și dr. Daniel Siegel despre relația cu copilul, joacă și siguranță emoțională. Câteva idei cu care am rămas:

🌱 Prezența mai presus de perfecțiune
Tamara Strijack ne amintește că parentingul nu înseamnă perfecțiune, ci prezență și conexiune autentică cu copilul nostru. Joaca nu este doar distracție — este spațiul în care copilul procesează emoțiile, înțelege lumea și evoluează. Joaca este despre proces, nu despre rezultat. În momentele de joacă autentică, teoriile de învățare devin secundare — rămâne doar conectarea cu copilul.

💛 Emoțiile și iubirea care se transmit
Dr. Gordon Neufeld ne invită să privim sentimentele ca partea conștientă a emoțiilor și transmite că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, avem nevoie să ne jucăm mai mult. Iubirea autentică ar trebui să curgă ca o cascadă între generații, iar lipsa odihnei, atât de răspândită astăzi, rămâne o provocare majoră pentru părinți și copii.

🧠 Siguranța, fundamentul dezvoltării
Dr. Daniel Siegel ne amintește că siguranța nu este doar un sentiment trecător, ci o experiență internalizată, esențială pentru dezvoltarea copilului. Aceasta se formează încă din copilărie și stă la baza încrederii, relațiilor sănătoase și echilibrului emoțional.

💡 Toate aceste idei reconfirmă cât de importantă este prezența, iubirea conștientă și siguranța pe care o oferim copiilor. Fiecare moment de conexiune contează — acasă, la școală sau în viața de zi cu zi.

🌱 Elena Guțoiu 🌱
Psiholog clinician & psihoterapeut

17/09/2025

📚 Azi a fost una dintre acele zile pline – cu emoții diverse, întâmplări, încercări și povești împărtășite, atât la școală, în cabinet, cât și în viața personală.
🤍 La final de zi, simt recunoștință pentru fiecare persoană care alege să fie vulnerabilă în prezența mea, dar și pentru fiecare apropiat, colegă, elev/ă sau părinte care alege să colaborăm și să găsim împreună soluții.
🌸 Nu este mereu ușor, însă uneori universul ne trimite exact mesajele de care avem nevoie ca să ne reamintim potențialul, resursele și puterea de a merge mai departe.
❤️Chiar dacă ziua a fost plină, o închei cu un zâmbet. În sala mea de așteptare, clienții găsesc un colț de liniște, un gând bun și ceva dulce – mici gesturi care aduc bucurie după zile intense. 🌱✨
🌈Si azi, universul a transmis aceste mesaje prin oamenii care mi-au trecut pragul. Care dintre ele ți se potrivește ție?
🌱Elena Guțoiu🌱
Psiholog clinician & psihoterapeut

02/06/2025

✨ În așteptarea noilor experiențe terapeutice.
Să avem o săptămână cu spor și cu soare în suflet – că cel de afară și-a făcut deja apariția. 🌞

01/06/2025

🌼 La mulți ani de 1 Iunie! 🌼
Astăzi sărbătorim copilăria cu tot ce are ea mai prețios: joaca liberă, curiozitatea vie, emoțiile sincere și puterea de a vedea frumusețea în cele mai simple lucruri.

🌈Am bucuria de a lucra alături de copii care mă învață zi de zi despre curaj, sensibilitate, autenticitate și despre puterea transformării. Fiecare copil are un univers unic și o voce care merită să fie auzită, înțeleasă și respectată.

🎉La mulți ani tuturor copiilor – cei mici și cei mari!
❤️La mulți ani părinților care îi însoțesc cu răbdare, grijă și iubire!
🌸Și la mulți ani copilului din fiecare dintre noi – care are nevoie, poate mai mult ca oricând, de joacă, blândețe și libertatea de a fi el însuși. 🌈

Cu recunoștință,
Elena Guțoiu
Psiholog clinician & psihoterapeut

27/05/2025

❤️ Astăzi, de Ziua Psihologului, simt câtă profunzime și sens cuprinde acest rol.

🥰 Pentru mine, a fi psiholog nu este doar o profesie, ci o chemare. Este o prezență tăcută, dar profundă, în viețile celor care, pentru o clipă sau pentru o vreme, au nevoie să fie însoțiți – în confuzie, în durere, în teamă, dar și în speranță, în căutare, în renaștere.

😇 În cabinet și în școală, alături de copii, adolescenți și părinți, am învățat că nu trebuie să repar totul. E suficient – și adesea esențial – să fiu acolo: autentică, empatică, prezentă. Nu este un drum ușor, dar este fără îndoială unul dintre cele mai pline de sens pe care le-aș fi putut alege.

✨ Sunt momente care luminează totul: o privire care spune „am reușit”, un copil care începe să aibă încredere în sine, un părinte care regăsește speranța și resursele uitate. Atunci știu, că sunt exact unde trebuie să fiu.😇

🌈 Om mic sau mare, fiecare suflet care mi se așază în față aduce cu el o lecție și un dar. Împlinirea vine din simplul fapt de a putea fi acolo – să susțin, să însoțesc, să privesc cum, pas cu pas, fiecare își regăsește forța, vocea interioară și curajul.

🙏 Satisfacția și bucuria acestei meserii nu mi le poate lua nimeni.
🙏 Sunt recunoscătoare pentru drumul ales, pentru încrederea primită și pentru ocazia de a contribui, zi de zi, la o lume mai conștientă, mai empatică și mai echilibrată.

🌈 La mulți ani, colegilor mei psihologi – celor care, prin tăcere, lumină și prezență autentică, fac o diferență reală în viața celor pe care îi însoțesc.

Cu prețuire și recunoștință,
Elena Guțoiu
Psiholog clinician & psihoterapeut

08/05/2025

🫶 Cum pot părinții să fie corect informați și pregătiți pentru provocările copilăriei și adolescenței?

Între 9 și 17 mai vor avea loc o serie de 8 webinarii gratuite, dedicate părinților și celor care doresc să înțeleagă mai bine nevoile emoționale ale copiilor și adolescenților.

🧠 Temele sunt extrem de relevante: relația părinte-copil, semnele timpurii ale dificultăților emoționale, susținerea dezvoltării sănătoase, și nu în ultimul rând, grija față de propria stare de bine ca părinte.

Ce mi-a dat încredere să particip și să recomand cu căldură aceste webinarii este faptul că sunt susținute de două specialiste de excepție:
✨ Diana Vasile, PhD – psihoterapeut, Președinte al Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT)
✨ Marina Badea, PhD – psihoterapeut, cu o experiență solidă în lucrul cu familii și adolescenți

📅 Calendarul complet al webinariilor:
📌 9 mai, 18:00 | Sănătatea mintală – semnele care nu se vad, dar se simt. Ce trebuie să știi ca părinte. Înscriere 👉 bit.ly/42QSyN9
📌 10 mai, 9:30 | Ce se întâmplă acasa nu rămâne doar acasă – impactul părintelui în viața copilului. Înscriere 👉 bit.ly/4lPLOHT
📌 10 mai, 11:30 | Părinte cu P de la Prezență – complexitatea rolurilor parentale. Înscriere 👉 bit.ly/3GuJPsr
📌 14 mai, 16:00 | Echilibrul dintre autonomie și susținere pentru copilul tău. Înscriere 👉 bit.ly/4lQlWvu
📌 14 mai, 18:00 | Cum construim relații sănătoase cu copiii noștri. Înscriere 👉 bit.ly/4jVbVeR
📌 16 mai, 15:00 | Semnele care îți spun că este nevoie de tine. Ghid de recunoaștere și intervenție pentru părinți. Înscriere 👉 bit.ly/4lRf2X4
📌 16 mai, 17:00 | Când și unde cerem ajutor? Repere și resurse pentru părinți. Înscriere 👉bit.ly/3YjC6Ul
📌 17 mai, 9:30 | Cum îți (re)găsești starea de bine când ești părinte. Înscriere 👉 bit.ly/4iuTGM5

📣 Mi se pare o oportunitate excelentă de învățare și reflecție, într-un cadru profesionist și empatic. Dacă ți se pare util, distribuie mai departe – poate fi o resursă valoroasă pentru cineva drag ție.

23/11/2024

*Parenting forum*

😊Astăzi am participat la un eveniment dedicat părinților, însă nu din rol de părinte, ci din cel de consilier școlar și psihoterapeut.

🫶Subiectele abordate la eveniment sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor:

👉Prevenția bullying-ului și construirea relațiilor pozitive: Cum putem încuraja empatia și respectul, creând un mediu de învățare sigur și prietenos.
👉Prevenția consumului de droguri și promovarea unui stil de viață sănătos: Cum să încurajăm obiceiuri sănătoase și să prevenim riscurile legate de abuzul de substanțe.
👉Educația pentru intimitate și respect: Importanța discuțiilor deschise și adecvate despre sexualitate, pentru a sprijini dezvoltarea unei relații sănătoase cu propriul corp și cu ceilalți.

❤️Sunt recunoscătoare pentru oportunitatea de a aduna noi resurse pentru a sprijini copiii în dezvoltarea lor emoțională și socială.
❤️A fost o zi plină de informații valoroase și resurse pe care sunt nerăbdătoare să le integrez în munca mea!

03/12/2023

🗣Mâine dăm startul Conferinței de Psihoterapie Experiențială și Dezvoltare Personală Unificatoare Ediția a XIII-a - secțiunea pentru studenți.
❤Te aștept cu drag să explorăm conexiunile în cadrul atelierului
: Explorând Conexiunile: Eu și Ceilalți în Relații.
👉Înscrieri aici: http://conferinta.sper.ro/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=36&fbclid=IwAR1f10pAoT_Od7xlWOGuMF4W3erd7tfOjhLhQHboQXf5FcNQR5KwyS8eDuw
❗*Atelierul este gratuit și este adresat studenților la psihologie, medicină, asistență socială, filosofie, pedagogie, teologie, aspiranți la profesia de psihoterapeut și/sau consilier psihologic, în vederea familiarizării cu tehnicile specifice intervenției psihoterapeutice în paradigma experiențialistă, prin metoda P.E.U.

✅ Explorând Conexiunile: Eu și Ceilalți în Relații, coord. psih. Marinela-Elena SAVA

📍 A3 online – luni, 4.12.2023, orele 18:30-20:30

Atelierul reprezintă o oportunitate de a explora în manieră experiențială dinamica relațiilor interpersonale într-un cadru ghidat. Scopul său este să ofere participanților o înțelegere mai profundă a modului în care se formează și evoluează conexiunile umane, atât în relațiile personale, cât și în cele profesionale.
Prin intermediul exercițiilor practice, discuțiilor deschise și activităților de grup, participanții sunt încurajați să exploreze diferite aspecte ale identității lor și să înțeleagă impactul acestora asupra relațiilor pe care le au. Atelierul pune accent pe:
Auto-cunoaștere: participanții sunt ghidați într-un proces de auto-reflecție pentru a înțelege mai bine propriile lor nevoi, valori și emoții în contextul relațiilor.
Empatie: prin exerciții specifice, participanții învață să vadă lumea din perspectiva celorlalți și să dezvolte abilități de ascultare și înțelegere a emoțiilor celor din jur.
Comunicare eficientă: atelierul oferă instrumente și tehnici pentru îmbunătățirea abilităților de comunicare, ajutând participanții să-și exprime mai clar sentimentele și să gestioneze conflictele în mod constructiv.
Gestionarea relațiilor: se explorează strategii practice pentru menținerea și îmbunătățirea relațiilor existente, precum și pentru gestionarea sănătoasă a schimbărilor în dinamica relațională.
Atelierul își propune așadar să ofere participanților instrumentele necesare pentru a-și îmbunătăți relațiile interpersonale și pentru a crea conexiuni autentice și sănătoase în diverse contexte de viață. Indiferent dacă este vorba de relații personale sau profesionale, acest atelier încurajează descoperirea și împărtășirea experiențelor într-un mod care să sprijine creșterea personală și relațională.

Materiale necesare pe care să le aibă participanții: foi albe și culori.

🖋 Marinela-Elena SAVA este psiholog clinician, psihoterapeut, consilier vocațional și formator. Formarea de bază în psihoterapie o are în cadrul Societății de Psihoterapie Experiențială Română (SPER) și este absolventă a Facultății de Psihologie și Științele Educației, respectiv a masterului „Evaluarea, consilierea și psihoterapia copilului, cuplului și familiei”, ambele în cadrul Universității din București. Din participarea la cursuri de formare continuă nu se oprește, întrucât opinia ei este că învățăm toată viața și consideră că e necesar să fim mereu deschiși să extragem cât mai mult din ce se întâmplă în jurul nostru. Experiență profesională cu copiii, adolescenții și familiilor acestora. Îi place să „modeleze” mințile oamenilor și crede cu tărie că fiecare dintre noi, indiferent de mediul în care trăim, avem resurse interioare, iar „misiunea” ei în calitate de psiholog este de a ajuta la descoperirea și valorificarea acestor resurse.

17/11/2023

🫶Vă astept cu drag în data de 4 decembrie - ora 18:30 la atelierul online : Eu și Ceilalți în Relații.
🫶Atelierul îl susțin în cadrul Conferinței de Psihoterapie Experiențială și Dezvoltare Personală Unificatoare - Ediția a XIII-a și îmi propun să explorăm în manieră experiențială dinamica relațiilor interpersonale.❤️
❗️Vă puteți înscrie aici: http://conferinta.sper.ro/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=36&fbclid=IwAR26VrSMt3RT_g8CqXvGEezKFqZZNCr63oWdiOBCFp4TgXVEAA609glgNwI

17/10/2023

🌸Cei mai mulți copii care îmi trec pragul cabinetului îmi povestesc despre emoțiile "bune" și "rele" pe care ei le au și îmi împărtășesc cât le este de dificil să își exprime emoțiile "rele" pentru că ceilalți se îndepărtează de ei.

🌸Obișnuiesc să înlocuiesc "emoții bune" și " emoții rele" cu "emoții plăcute" și "emoții neplăcute", iar pe cei mici îi sprijin să identifice cm anume își pot exprima sănătos și emoțiile neplăcute.

🌸De asemenea, vorbim despre ce înseamnă exprimarea nesănătoasă și cea sănătoasă a emoțiilor.

🌸Ne folosim de culori, postit-uri și cartonașe pentru a identifica metode sănătoase de exprimare a emoțiilor neplăcute.

🌸 O resursă în această direcție este și cartea Tehnici de autoreglare emoțională scrisă de psiholog Andreea Neagu.

05/10/2023

🫶