Psiholog Catalina Burlacu

Psiholog Catalina Burlacu Ofer servicii de consiliere si psihoterapie, atât în cadru individual cât și de grup.

🧸 A venit vremea pentru incă o poveste...
21/11/2025

🧸 A venit vremea pentru incă o poveste...

📸 Am încercat să mă conectez cu natura... Și am ajuns să mă conectez: cu bucuria, cu fricile, cu plăcerea de a fotografi...
16/11/2025

📸 Am încercat să mă conectez cu natura... Și am ajuns să mă conectez: cu bucuria, cu fricile, cu plăcerea de a fotografia, cu senzația de foame, cu frigul, cu noroiul de pe tălpi și ulterior de pe lăbuțele prietenei blănoase.

Și așa e bine... 😊

Acum, lăsând deoparte sarcasmul care mi-e specific, chiar mi-a prins bine plimbarea in pădure.

O plimbare în natură, conectarea cu mediul sau cu propriile stări, au o mulțime de beneficii, dovedite deja.

Vă las, mai jos, câteva dintre ele:

🧠 Reduce stresul și anxietatea

Plimbarea în natură scade nivelul de cortizol și ruminația mentală, îmbunătățind starea de bine.

💗 Susține sănătatea cardiovasculară

Mișcarea în spații verzi este asociată cu reducerea tensiunii arteriale și a riscului de boli cardiace.

🌬️ Îmbunătățește funcția imună

Fitoncidele și expunerea la medii naturale cresc activitatea celulelor NK implicate în imunitate.

🌙 Reglează ritmurile circadiene și somnul

Lumina naturală și activitatea fizică moderată facilitează un somn mai odihnitor.

🧩 Crește atenția și capacitatea cognitivă

Spațiile naturale susțin refacerea atenției dirijate (Attention Restoration Theory).

✨ Stimulează creativitatea și claritatea mentală

Reducerea stimulării excesive urbane permite procese creative și gândire mai flexibilă.

🧩 E gata! with
09/11/2025

🧩 E gata!

with

📸 Cu ce mă mai ocup în ultima vreme?Cu multă muncă, luna noiembrie a început cu "aglomerație" de lucruri de făcut. Și pe...
08/11/2025

📸 Cu ce mă mai ocup în ultima vreme?

Cu multă muncă, luna noiembrie a început cu "aglomerație" de lucruri de făcut. Și pentru că fac ceea ce predic, am și puțină grijă de mine.

🧩 Cu un puzzle...

Această activitate mi-a fost dragă dintotdeauna, îmi aduce ordine în haosul mental, mă reglează emoțional și îmi provoacă satisfacție ori de câte ori mai construiesc o parte din imaginea de ansamblu.

Deseori, folosesc această analogie și în ședințele de terapie.

✨️ Vă invit și pe voi să faceți acest exercițiu și să simțiți beneficiile, deja validate științific:

📍 Activitatea de asamblare a unui puzzle implică abilităţi vizuo-spaţiale precum: recunoaşterea formelor, orientarea pieselor, rotaţia mentală a acestora, scanarea vizuală, flexibilitatea cognitivă (schimbarea strategiei) şi memoria de lucru.

📍 Puzzle-ul este un tip de „pauză mentală” - te implică, dar într-un mod relaxant, permiţând o detaşare de stresul cotidian. Astfel poate contribui la reglarea emoţiilor şi la reducerea percepţiei de stres.

📍 Finalizarea progresivă a pieselor aduce un sentiment concret de împlinire şi poate stimula producerea de dopamină („micile victorii”), ceea ce contribuie la o stare de bine.

📍 Pentru adulţi cu vârsta mai înaintată, există indicii că activităţile cognitive cm e asamblatul puzzle-urilor pot contribui la funcţionarea vizuo-spaţială şi la menţinerea activităţii cognitive.

📍 Deşi nu e o soluţie miraculoasă pentru prevenirea tuturor declinurilor cognitive (atenţie la exagerări), este o activitate accesibilă, plăcută şi cu potenţial benefic pentru minte.

✨️ Spor la construirea sinelui, piesă cu piesă!



for

🧸 Este joi, este timpul de povești 🍂Nomi, girafa noastră simpatică, devine din ce în ce mai bună în introspecție ☺️Lectu...
06/11/2025

🧸 Este joi, este timpul de povești 🍂

Nomi, girafa noastră simpatică, devine din ce în ce mai bună în introspecție ☺️

Lectură plăcută! 📖

🧸 Este joi, este timpul de poveste cu Nomi...Lectura placuta! 🦒
30/10/2025

🧸 Este joi, este timpul de poveste cu Nomi...

Lectura placuta! 🦒

Si atunci cand ma joc, pot fi serioasa 😅Mai in gluma, mai in serios, inscrierile pentru Tabara de Psihodrama din vara 20...
28/10/2025

Si atunci cand ma joc, pot fi serioasa 😅

Mai in gluma, mai in serios, inscrierile pentru Tabara de Psihodrama din vara 2026 sunt deschise, iar eu abia astept sa va primesc in Busteni, mai intai la o cafea/ceai si apoi in grupul de psihodrama.

[Link in Bio]

Va astept cu nerabdare! 🤗




P.S Nomi este o gazda numa' buna de imbratisat 🤗🦒

Mi se intampla, oare, numai mie? 😅
24/10/2025

Mi se intampla, oare, numai mie? 😅

🦒 Este joi, este timpul de povești 🧸Nomi, girafa mascotă a Nomirianului vine cu prima sa poveste bilingvă (sus engleză, ...
23/10/2025

🦒 Este joi, este timpul de povești 🧸
Nomi, girafa mascotă a Nomirianului vine cu prima sa poveste bilingvă (sus engleză, jos română).
Despre oglindire si despre umbre...

În fiecare dintre noi trăiesc amintiri, dorințe și posibilități. Psihodrama ne oferă șansa să le punem pe scenă: să priv...
13/10/2025

În fiecare dintre noi trăiesc amintiri, dorințe și posibilități. Psihodrama ne oferă șansa să le punem pe scenă: să privim cu blândețe spre trecut, să trăim prezentul cu autenticitate și să îndrăznim să ne construim viitorul.

Te invit într-o experiență de explorare și transformare, într-un spațiu de siguranță, creativitate și întâlnire autentică. Aici poveștile prind viață, relațiile se luminează, iar pașii spre schimbare devin mai clari.

📍Save the date: 26-31 august 2026, în Bușteni!

Detalii in link-urile din [Bio]

Și dacă tu, din diverse motive, nu poți ajunge, mă ajută să distribui informația către persoane posibil interesate! 🙏




Address

Sector 6
Bucureşti Sectorul 6
062071

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 09:00 - 13:00

Telephone

+40756787388

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Catalina Burlacu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category