Adelina Suru Cabinet Individual de Psihologie

03/06/2022

Neuroplasticitatea – aliatul schimbarii

Ce este? Care este impactul ei in viata noastra si in psihoterapie?
Neuroplasticitatea este procesul de la nivelul creierului care ne permite sa invatam noi moduri de a gandi, simti si actiona, schimband astfel vechile tipare comportamentale. Facand lucrurile diferit, vom activa o conexiune noua la nivelul creierului. Repetand-o suficient, o vom intari si va deveni parte din noi. Astfel vechiul mod de a actiona sau gandi se va estompa, fiind inlocuit de noua perspectiva.

Cum se intampla asta? Descoperiti in video-ul de mai jos de doar 2 minute realizat de catre Sentis (din setari se poate activa si subtitrarea in limba romana). Copyright © Sentis Pty Ltd:

The Sentis Brain Animation Series takes you on a tour of the brain through a series of short and sharp animations.The fourth in the series explains how our m...

10/03/2022

Care este rolul psihologului? Cand este indicat sa discuti cu un psiholog? Care este scopul interventiei psihologice? Poate psihoterapia sa prelungeasca durata de viata? Afla raspunsurile la aceste intrebari si la altele in articolul de mai jos.

Cu toţii gestionăm o multitudine de situaţii şi experienţe, avem perioade relaxante sau solicitante şi reuşim să le facem faţă în ritmul şi stilul propriu. Uneori întindem coarda considerând că suntem ok chiar dacă mai scurtăm nopţile, sărim peste mese sau ne prinde o oră târzie...

31/01/2022

„Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns” - o analiza aprofundata pe care o face Gabor Mate cu privire la legatura dintre stres, corp si boala, aratandu-ne prin numeroase povesti de viata ale pacientilor cat de important este sa fim atenti la propriile nevoi si emotii, ascultandu-le cu adevarat si exprimandu-le, si care sunt consecintele deconectarii de noi insine. O resursa pretioasa.

Un interviu cu Gabor Mate in emisiunea Garantat 100%:
https://www.tvrplus.ro/emisiuni/garantat-100-47-7779?fbclid=IwAR3SoLxmEW4UUqH1aTKb-gG9Oq9bfVsudN4CatGNpBsvbBB9XI5PaI6bZOE

26/01/2022

https://www.psiholog-adelinasuru.ro/efectele-stresului-cronic/

Contextul pandemic a adus cu sine noi provocări şi o creştere semnificativă a nivelului de stres comparativ cu perioada prepandemică datorită nivelului ridicat de incertitudine. În aceste situaţii noi am fost nevoiţi să luăm decizii cu privire la siguranţă şi securitate, activitate, c....

16/01/2022

https://www.psiholog-adelinasuru.ro/eficienta-psihoterapiei-online/

Terapia online a cunoscut o dezvoltare semnificativă în ultimii ani, trendul său ascendent în utilizare conturându-se încă dinainte de 2010. De atunci a continuat să fie folosită de către tot mai mulţi specialişti. În contextul ultimilor ani, când multe dintre activităţile noastre pr...