Psiholog Gheorghe Mihaela Sorina

16/10/2025

💭 Când totul se mișcă pe repede înainte, ritmul tău interior devine busola.

O clipă de liniște, o atingere, o respirație pot schimba totul. În momentele acelea, te regăsești așa cm ești cu adevărat. Ce funcționează pentru tine? Cum reușești să-ți păstrezi calmul în momente tensionate?

Spune-ne părerea ta în comentarii. 🧘‍♀️

Dacă îți dorești dorești să aprofundezi aceste subiecte, mai jos o poți face:

🔗 Aici poți afla mai multe detalii:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

________________

16/10/2025

💬 Empatia nu e doar despre emoții. E despre a înțelege ce trăiește echipa ta, înainte ca performanța să se rupă.
🔗 https://buff.ly/8qn9T9h

16/10/2025

Descoperă ➡️ https://bit.ly/invingistresul

02/09/2025

Abuzul emoțional nu se vede, dar doare. Vindecarea începe cu un pas mic: recunoașterea. 💙 Tu meriți să fii iubit(ă) fără să fii rănit(ă).
🔗 https://buff.ly/bGJ0ebj

14/06/2025

🔗 https://buff.ly/yRRlgqT
Se poate construi o relație profundă chiar și atunci când munca ne solicită la maximum? Află cm putem iubi și munci fără să ne pierdem pe noi. 💬

14/06/2025

🙌Timpul vindecării nu e cronologic. Este organic.
În psihoterapia integrativă, nu lucrăm doar cu „ce s-a întâmplat”, ci și cu modul în care corpul, emoțiile și psihicul pot duce acea experiență în prezent. Transformarea nu e o linie dreaptă, este o spirală. Uneori, clientul pare că face pași mari. Alteori, revine în locuri cunoscute.

🛑 Dar ceea ce numim stagnare poate fi, de fapt, o formă profundă de protecție. O înțelepciune interioară care spune: „până aici, pentru acum”. Corpul nu e pregătit. Psihicul se apără. Ritmul se reglează nu după obiective, ci după capacitatea sistemului de a conține ce se deschide.

💡 Psihoterapeutul integrativ învață să nu forțeze, ci să însoțească. Să asculte tăcerile. Să simtă ritmul. Să creeze acel spațiu în care „nu pot încă” devine „acum pot, în siguranță”.

🔍 Aici nu tratăm simptome în grabă, ci lucrăm cu procese vii, care au nevoie de timp, de validare și de o prezență umană conținătoare.

🔗 Mai multe despre formarea în psihoterapie integrativă:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

14/06/2025

🧠 De ce evitarea durerii nu vindecă?
În psihoterapia integrativă, evitarea nu e doar o strategie de protecție, ci și un mecanism care poate menține suferința pe termen lung.

Fuga de emoțiile intense: tristețe, furie, neputință, duce adesea la somatizări, gol interior, anxietate difuză. Nu pentru că emoțiile sunt „rele”, ci pentru că nevoia lor sa fie simțite și înțelese rămâne suspendată.

🔍 Vindecarea nu înseamnă confruntare forțată, ci un proces atent de reglare emoțională:
– a sta cu ce doare, dar nu singur
– a avea un spațiu conținător, nu un „loc de judecată”
– a învăța că durerea nu este inamicul, ci o parte din adevăr.

🎯 În psihoterapie, nu „dăm jos zidurile” cu forța. Ci ne apropiem de ele cu respect, până când persoana e pregătită să privească ce se află dincolo.

💬 Uneori, ceea ce ne eliberează nu este răspunsul, ci curajul de a rămâne în întrebare fără să ne abandonăm.

🔗 Mai multe despre abordarea integrativă si programele de formare de baza in psihoterapie integrativa:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro

09/06/2025

🔗 https://buff.ly/iOyr8Hy
📚 Uneori, „ți-am oferit totul” vine la pachet cu prea multă presiune. Adolescenții au nevoie de iubire necondiționată, nu de perfecțiune.

29/05/2025

Descoperă ➡️ https://bit.ly/conflictse2 sau https://bit.ly/conflictse

29/05/2025

14/05/2025

😇🙏🏻

14/05/2025

🧍‍♀️💥 Ai senzația că „ți-e bine”, dar corpul tău spune altceva?
Migrene, tensiune în umeri, oboseală cronică, insomnie... uneori, toate acestea nu vin din epuizare fizică, ci din emoții înghețate în corp.

📌 Poate ai învățat să mergi mai departe, să zâmbești, să spui că ești ok.
Dar corpul tău nu uită. El păstrează memoria emoțiilor neexprimate și a traumelor ascunse,chiar și atunci când mintea a tras cortina.

🧠 Trauma nu locuiește doar în gânduri, ci și în țesuturi.
Când suferința n-a putut fi exprimată, corpul a preluat povestea. Și o tot repetă, prin dureri fără cauză medicală, stări inexplicabile, oboseală constantă.

🔍 În psihoterapia integrativă, corpul e parte din procesul de vindecare. Îi ascultăm mesajele, îi observăm reacțiile, îi oferim spațiu să elibereze ceea ce a fost blocat.

💡 Corpul îți vorbește. Întrebarea este: îl asculți?

🔍 Află mai multe despre programele de formare în psihoterapie integrativă:
👉 www.psihoterapieintegrativa.ro