Clinica Veltio

05/11/2025

Mulți oameni își imaginează că terapia înseamnă doar „să vorbești despre problemele tale”.
Dar, în realitate, terapia este mult mai mult decât atât.

În cabinet, nu doar povestești ce te doare — ci:
💬 înveți să te înțelegi mai bine,
🎯 îți setezi obiective de viitor,
🧠 descoperi mecanisme sănătoase de a face față stresului,
🌱 și construiești obiceiuri care te ajută să trăiești mai echilibrat.

Terapia este un proces activ, o călătorie de autocunoaștere și dezvoltare, ghidată de un specialist care te sprijină pas cu pas.
Nu e despre „a fi defect” — ci despre a te cunoaște, a te înțelege și a-ți (re)câștiga echilibrul interior.

La Clinica Veltio, credem că terapia este un instrument valoros de creștere și vindecare, potrivit oricui își dorește o viață mai conștientă și mai echilibrată.

29/10/2025

🎉 Astăzi o sărbătorim pe Anca Elena Grigoraș, co-fondator și project manager al Clinicii Veltio – persoana care dă direcție proiectelor noastre și ne ajută să transformăm ideile în rezultate concrete.

Anca contribuie constant la dezvoltarea serviciilor noastre și la impactul pozitiv pe care îl avem în comunitate. Prin viziunea și claritatea ei, ne ghidează să luăm decizii asumate și bine orientate, astfel încât fiecare proiect să aducă rezultate reale și valoare pentru cei pe care îi sprijinim.

Îți mulțumim, Anca, pentru claritate, viziune și susținerea constantă pe care o oferi echipei.

La mulți ani cu bucurie și realizări! 🌸

Cu recunoștință,
Echipa Veltio

28/10/2025

Avem disponibile două locuri pentru coordonarea programelor de intervenție comportamentală (ABA).

Rolul coordonatorului este de a lucra cu multă grijă și structură, alături de echipa de terapeuți și părinți, pentru ca intervenția să fie coerentă, eficientă și adaptată realității fiecărui copil.

Coordonarea este realizată de un specialist cu experiență vastă în lucrul cu copii:

- 🎓 15 ani experiență în învățământ integrat (profesor de sprijin)
- 🔹 9 ani experiență în analiza comportamentală aplicată (ABA)
- 🌱 5 ani în rol de consultant în analiză comportamentală.

La Veltio, fiecare plan de intervenție este personalizat, construit împreună cu echipa de terapeuți, pentru a răspunde nevoilor reale ale copilului.

Lucrăm cu familii din București într-un cadru sigur, empatic și colaborativ.

🎈 Fiecare pas făcut cu grijă aduce copilul mai aproape de echilibru și autonomie.

📞 Pentru detalii sau programare:

📱 0733 629 670
✉️ contact@veltioclinic.com

Te ajutăm să-ți descoperi cele mai valoroase resurse
În susținerea misiunii noastre, promovăm un spațiu sigur pentru a oferi sprijin celor care sunt gata să-și asume drumul către creștere, evoluție și iubire de sine.

27/10/2025

Reglarea sistemului nervos nu este doar un concept la modă pe internet – este ceea ce decide dacă trăiești în supraviețuire sau în echilibru.

Când corpul tău rămâne blocat în stare de alertă (anxietate, stres cronic, tensiune fizică, insomnie), nu poți „gândi pozitiv”, nu poți să te relaxezi și nici să te vindeci. Creierul tău funcționează ca și cm ești în pericol, chiar dacă ești acasă, pe canapea.

👉 În schimb, atunci când sistemul nervos intră în starea de siguranță:
- respirația se liniștește
- tensiunea scade
- gândurile devin clare
- apare senzația de “pot face față”

Nu pentru că viața devine mai ușoară, ci pentru că organismul începe să funcționeze așa cm a fost menit: în echilibru.

✨ Dacă te simți constant obosit(ă) emoțional, iritabil(ă), tensionat(ă) sau „pe margine”, acesta este un semn că sistemul tău nervos are nevoie de sprijin, nu de voință.

📩 Scrie-ne în privat sau programează o ședință pentru a afla în ce stare funcționează sistemul tău nervos și cm îl poți readuce în echilibru.

Ești pregătit(ă) să treci de la supraviețuire la stare de siguranță interioară?

23/10/2025

Tulburări psihologice vs. tulburări de personalitate

De multe ori, cei doi termeni sunt confundați — însă există diferențe importante între ele.

Tulburările psihologice (emoționale sau de comportament)
👉 sunt dezechilibre care apar la un moment dat, de obicei ca reacție la stres, traume sau perioade dificile.
Exemple: anxietatea, depresia, atacurile de panică, tulburările de somn.
🕊️ Cu ajutorul terapiei și al intervenției potrivite, pot fi gestionate și chiar depășite complet.

Tulburările de personalitate
👉 sunt modele mai profunde și stabile de gândire, emoție și comportament, care se formează de obicei în timp și pot afecta modul în care o persoană se raportează la sine și la ceilalți.
Exemple: tulburarea de personalitate borderline, narcisică, evitantă.
🧩 Necesită o abordare terapeutică de durată și sprijin constant.

În ambele cazuri, psihoterapia joacă un rol esențial:
ajută persoana să înțeleagă ce trăiește, să găsească resurse interioare și să construiască un echilibru sănătos.

💚 La Clinica Veltio, fiecare poveste este tratată cu grijă, profesionalism și respect față de ritmul unic al fiecărei persoane.

17/10/2025

🌿 E în regulă să încetinești.
Nu trebuie să fii productiv în fiecare zi.
Nu trebuie să răspunzi imediat tuturor.
Nu trebuie să ai totul clarificat.

Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face este să respiri, să te oprești și să-ți permiți să fii.

💬 Weekendul poate fi un bun moment să te reconectezi cu tine.

💚 La Clinica Veltio, credem că echilibrul se construiește pas cu pas — prin blândețe și grijă față de tine.

14/10/2025

Terapie ABA la domiciliu – pachet complet pentru copilul tău!

Știm cât de important este să îți vezi copilul progresând zi de zi. De aceea, îți oferim un pachet complet de terapie comportamentală ABA, desfășurat direct la tine acasă, într-un mediu sigur și familiar pentru copil.🏡

✅ Evaluare personalizată
✅ Plan de intervenție adaptat nevoilor copilului
✅ Ședințe de terapie la domiciliu
✅ Ghidare și suport pentru părinți

Detalii pachet:

📍 Locație: Domiciliul clientului (București)
⏰ Program: între 2 și 6 ore/zi
📋 Coordonare: între 4 și 8 ore /lună
➡ Disponibilitate: începând cu ianuarie 2026

Cu noi, copilul tău primește mai mult decât ședințe de terapie – beneficiază de o echipă dedicată dezvoltării sale. 🌱

📩 Scrie-ne acum și hai să construim împreună pași spre autonomie și bucurie! 💙

14/10/2025

😌 Te simți copleșit/ă și ai nevoie de un moment de liniște?
Iată 7 lucruri simple care te ajută să te relaxezi cu adevărat:

1️⃣ Respirația conștientă – inspiră adânc, expiră încet, repetă de câteva ori.
2️⃣ O plimbare în natură – chiar și 10-15 minute în aer liber pot reduce tensiunea.
3️⃣ Ascultă muzica preferată – sunetele care îți plac eliberează dopamina și calmează mintea.
4️⃣ Jurnalul emoțiilor – notează ce simți; scrisul ajută la eliberarea gândurilor stresante.
5️⃣ Stretching sau mișcare ușoară – câteva exerciții simple pentru corp relaxează și mintea.
6️⃣ Ceai cald sau apă – hidratarea și gestul ritualic al băuturii calmează sistemul nervos.
7️⃣ Tehnici de mindfulness sau meditație – câteva minute de liniște conștientă te readuc în prezent și reduc anxietatea.

🌿 Încearcă să integrezi măcar 2-3 dintre acestea în rutina ta zilnică și observă cm nivelul de stres scade natural.

La Clinica Veltio, încurajăm micile obiceiuri care fac diferența în sănătatea ta mintală.

Ai nevoie de sprijin pentru gestionarea stresului sau anxietății? Suntem aici pentru tine.

11/10/2025

🎉 La mulți ani, Ana!

Astăzi o sărbătorim pe colega noastră, Ana Barbu, psiholog și psihoterapeut – un om care aduce blândețe, profunzime și echilibru în tot ceea ce face. 🌿

Ana este genul de terapeut care te ajută să te uiți la tine cu mai multă înțelegere și sinceritate, să-ți accepți toate părțile și să găsești locul potrivit pentru fiecare dintre ele.

În cei peste 6 ani alături de Veltio, a însoțit zeci de persoane în procesul lor de autocunoaștere și transformare, îmbinând empatia cu profesionalismul.

Îți mulțumim, Ana, pentru că ne amintești mereu că progresul nu înseamnă perfecțiune, ci apropierea de sine.

La mulți ani cu liniște, bucurie și inspirație. ✨
Echipa Veltio

09/10/2025

🧠 Mintea noastră e ca un spațiu de lucru:
Când devine prea aglomerată, ne e greu să ne concentrăm, să luăm decizii și să fim cu adevărat prezenți.

La fel ca într-o cameră în care facem ordine, și mintea are nevoie, din când în când, să se „elibereze” de gândurile care o încarcă inutil.

🌿 3 pași simpli pentru a-ți face „declutter” în minte:

1️⃣ Oprește zgomotul informațional
Limitează timpul petrecut între știri, notificări și feeduri nesfârșite. Alege conștient ce merită atenția ta și oferă-ți momente de liniște digitală.

2️⃣ Scrie, nu stoca
Notează gândurile, ideile și grijile într-un jurnal sau într-o listă. Când le așezi pe hârtie, mintea se eliberează de presiunea de a ține totul sub control.

3️⃣ Fă loc tăcerii
Câteva minute de respirație conștientă, meditație sau pur și simplu de pauză zilnică pot reduce semnificativ agitația interioară.

💬 Când mintea se liniștește, claritatea și echilibrul revin de la sine.

🌱 La Clinica Veltio încurajăm conștientizarea și grija față de propriul echilibru interior — un pas esențial pentru sănătatea mintală pe termen lung.

07/10/2025

La Veltio, ne bucurăm de fiecare dată când munca noastră ajunge să fie resimțită astfel.
În spatele fiecărei colaborări stau ore de ascultare, de înțelegere a nevoilor și de adaptare a intervenției la ritmul fiecărei persoane.

Fie că este vorba despre adulți, copii sau familii, știm cât de important este ca relația terapeutică să fie una bazată pe încredere, siguranță și empatie.
De aceea, ne străduim ca fiecare interacțiune – de la prima discuție până la finalul unui proces terapeutic – să ofere o experiență umană, caldă și profesionistă. 🌿

Astfel de mesaje ne confirmă că direcția în care mergem este cea potrivită.
Mulțumim celor care ne aleg și care ne permit să fim parte din călătoria lor spre echilibru. 🩷

02/10/2025

🕊️ Astăzi este Ziua Internațională a Nonviolenței.
O zi care ne amintește că schimbarea începe de la noi, prin felul în care alegem să comunicăm, să relaționăm și să gestionăm conflictele.

Violenta nu este doar fizică. Poate fi:
🔹 Verbală – prin cuvinte care rănesc.
🔹 Emoțională – prin indiferență, control sau manipulare.
🔹 Socială – prin excludere sau stigmatizare.

✨ Nonviolența înseamnă mai mult decât absența agresiunii. Înseamnă respect, empatie și dialog – atât cu ceilalți, cât și cu noi înșine.

La Clinica Veltio credem că fiecare pas spre o comunicare mai blândă și o relaționare sănătoasă este o investiție în echilibrul nostru emoțional și în viitorul copiilor noștri.

Azi, să alegem cu toții să fim mai conștienți de puterea cuvintelor și a gesturilor noastre.