Kinart

Kinart Kinetoterapie | Corectare posturală | Electroterapie | Pilates | Terapie Schroth | Terapia Durerii | Drenaj Limfatic Manual | Masaj Terapeutic

📈 Calitatea mișcării bate cantitatea.Cercetările din învățarea motorie arată că variabilitatea și execuția controlată st...
12/02/2026

📈 Calitatea mișcării bate cantitatea.

Cercetările din învățarea motorie arată că variabilitatea și execuția controlată stimulează adaptarea și performanța mai mult decât repetiția mecanică.

🧠 Creierul învață prin ajustare și feedback, nu prin automatism.
🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Adresă: Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

🧠 Fiecare repetare modelează creierul.Exercițiul fizic nu dezvoltă doar mușchii, ci și conexiunile neuronale.Studiile ar...
12/02/2026

🧠 Fiecare repetare modelează creierul.

Exercițiul fizic nu dezvoltă doar mușchii, ci și conexiunile neuronale.
Studiile arată că antrenamentul repetat consolidează circuitele motorii prin neuroplasticitate și îmbunătățește coordonarea și controlul mișcării.

🔬 Practica schimbă literalmente structura și eficiența creierului.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Adresă: Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

🏃 Exercițiul regulat ajută la reglarea inflamației sistemice, nu la amplificarea ei.Mulți cred că efortul fizic “deterio...
11/02/2026

🏃 Exercițiul regulat ajută la reglarea inflamației sistemice, nu la amplificarea ei.
Mulți cred că efortul fizic “deteriorează” corpul și crește inflamația. Adevărul? Exercițiul produce o inflamație acută, temporară, care declanșează procese de reparație și adaptare.
Mișcarea este un modulator, nu un declanșator.
Studiile arată că persoanele active au niveluri mai scăzute de markeri inflamatori (precum CRP) comparativ cu cei sedentari. Exercițiul îmbunătățește circulația, reduce grăsimea viscerală (un mare producător de inflamație) și stimulează producția de miokine – molecule anti-inflamatorii eliberate de mușchi.
🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

🦠 Inflamația nu este inamicul – este un proces necesar.Corpul tău folosește inflamația pentru a se apăra, a repara și a ...
11/02/2026

🦠 Inflamația nu este inamicul – este un proces necesar.
Corpul tău folosește inflamația pentru a se apăra, a repara și a se regenera. Problema apare când inflamația devine cronică – atunci când focul care ar trebui să fie temporar rămâne aprins constant.
Inflamația cronică este legată de boli cardiovasculare, diabet, artrite și chiar depresie. Nu este despre a elimina inflamația, ci despre a o ține în echilibru.
🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

💪 Corpul nu se adaptează la confort, ci la provocare.Adaptarea apare doar atunci când organismul este expus unui stimul ...
10/02/2026

💪 Corpul nu se adaptează la confort, ci la provocare.
Adaptarea apare doar atunci când organismul este expus unui stimul suficient de puternic pentru a-l scoate din zona de confort.
Progresul apare din echilibrul dintre stres, recuperare și consistență.
Fără provocare nu există adaptare, iar fără recuperare nu există progres.
🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

🔥 Exercițiul fizic este un stres controlat.Atunci când este aplicat progresiv și adaptat nivelului tău, el declanșează m...
10/02/2026

🔥 Exercițiul fizic este un stres controlat.
Atunci când este aplicat progresiv și adaptat nivelului tău, el declanșează mecanismele naturale de adaptare ale organismului.
Corpul răspunde prin creșterea forței, a rezistenței și printr-o mai bună gestionare a stresului psihic.
Problema nu este stresul, ci dozarea greșită sau lipsa recuperării.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

📌 Exercițiul nu „strică” corpulMișcarea nu dăunează corpului atunci când este dozată corect.Din contră, îl învață să int...
09/02/2026

📌 Exercițiul nu „strică” corpul

Mișcarea nu dăunează corpului atunci când este dozată corect.
Din contră, îl învață să interpreteze mai bine semnalele de pericol.

🧠 Prin exercițiu, sistemul nervos devine mai sigur, mai tolerant și mai eficient.
Mișcarea este, de fapt, o formă de educație pentru creier.

🔑 Mesaj-cheie:
Mișcarea nu este pericol. Mișcarea este mijlocul prin care organismul este expus la stimuli.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

09/02/2026

🧠 Durerea ≠ leziune

Durerea nu este un indicator fidel al distrugerii țesuturilor.
Poți avea durere mare cu leziuni minime sau leziuni mari cu durere mică.

👉 De ce? Pentru că creierul decide cât de intens semnalizează pericolul, pe baza experiențelor, contextului și fricii – nu doar a stării reale a țesuturilor.

🔑 Mesaj-cheie:
Durerea este un semnal de protecție, nu o radiografie a corpului.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

Doza de stiinta 🧬 De ce apare reducerea durerii după exercițiu fizic ?Cercetătorii propun mai multe mecanisme biologice...
08/02/2026

Doza de stiinta
🧬 De ce apare reducerea durerii după exercițiu fizic ?

Cercetătorii propun mai multe mecanisme biologice:
• activarea sistemelor endogene de inhibare a durerii din creier și măduva spinării, inclusiv sisteme opioidice și serotoninergice; 
• modificări la nivelul sistemului imunitar și al inflamației locale (scăderea IL-1β, IL-6, TNF-α); 
• influențe psihologice (distrație, stare de bine, endorfine), care pot reduce percepția dureroasă. 

👉 Practic, exercițiul stimulează sistemele interne de control al durerii ale organismului, ceea ce poate face ca senzațiile dureroase să fie percepute ca fiind mai puțin intense după activitate.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

08/02/2026

💡 Exercițiul fizic nu doar ne menține în formă — el poate reduce și sensibilitatea la durere! Mecanismul acesta se numește „exercise-induced hypoalgesia” (EIH) și este tot mai bine documentat în literatura științifică.

🧠 Ce este hipoalgezia indusă de exercițiu?

➡️ EIH se referă la scăderea temporară a sensibilității la durere după sau în timpul unei sesiuni de exercițiu fizic. Aceasta poate fi observată prin creșterea pragurilor dureroase la stimuli fizici (de ex., presiune).

🏃‍♂️ Ce tipuri de exerciții o pot induce?

🔹 Exerciții aerobice (alergare, bicicletă, etc.) și exerciții de rezistență dinamică par să producă cele mai puternice efecte de EIH la persoane sănătoase.

🔹 Antrenamente funcționale de intensitate mare (HIFT) au arătat că pot reduce semnificativ sensibilitatea la durere imediat după sesiune, comparativ cu perioadele de relaxare.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

🧠 Stretching bazat pe știință🔹 Înainte de antrenament → stretching dinamic✔️ crește mobilitatea🔹 După antrenament → stre...
07/02/2026

🧠 Stretching bazat pe știință

🔹 Înainte de antrenament → stretching dinamic
✔️ crește mobilitatea

🔹 După antrenament → stretching static (20–60 sec)
✔️ relaxare
✔️ flexibilitate pe termen lung

🧬 Stretchingul nu previne febra, dar ajută la confort.
👉 Fără durere. Doar control.

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

06/02/2026

Fizioterapeutul fondator Laurențiu Dicu, asistent în cadrul programului OMTRO – program recunoscut internațional pentru excelență în fizioterapia musculoscheletală – promovează o practică bazată pe dovezi, centrată pe pacient.

Pentru că excelența nu apare întâmplător.
Ea se construiește prin rigoare, pasiune și respect pentru știință și pacient.💪🧠

🔹 Kinart Fizioterapie Musculoscheletală 🔹
📍 Șoseaua București–Târgoviște, nr. 274 C
🕘 Program: Luni – Vineri | 09:00 – 21:00
📞 Programări: 0756 474 940
🌐 Website: www.kinartmedical.com

Address

Soseaua Bucuresti Targoviste 274C
Buftea
070000

Opening Hours

Monday 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Friday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category