Dr. Ana Maria Zaharia-Psihiatru Buzau

09/12/2025

De ce este important să știu toate medicamentele pe care le luați?

(și un adevăr pe care îl observ des în cabinet)

Când vă rog să îmi spuneți toate medicamentele pe care le luați, nu este o curiozitate, ci o parte esențială a consultatiei.
La vârstnici, combinațiile multiple de tratamente pot duce la reacții adverse, confuzie, amețeli, căderi sau probleme de memorie. Uneori, simptomele pentru care veniți la psihiatru sunt, de fapt, efectele altor medicamente.

Pentru a vă putea ajuta, trebuie să înțeleg întregul tablou al tratamentelor, nu doar partea psihiatrică.

🔍 Ce observ foarte des

Mulți pacienți sunt temători în privința medicamentelor psihiatrice — chiar și când sunt necesare, adaptate, în doze mici.
În schimb, nu pun la îndoială deloc liste de 7–10 medicamente date de alte specialități, chiar dacă unele dintre ele pot avea efecte asupra memoriei, somnului sau dispoziției.

Nu e vorba de a critica ci despre a lucra împreună, astfel încât tratamentul să fie sigur și potrivit pentru dumneavoastră.

💡 De ce insist să știu tot ce luați?

Pentru că:

vreau să evit interacțiunile între medicamente

vreau să reduc riscul de reacții adverse

vreau să nu luați medicamente inutile

vreau să ajustez tratamentul astfel încât să vă simțiți mai bine, nu mai rău

unele simptome psihiatrice pot fi declanșate sau agravate de tratamente non-psihiatrice

🎯 Ce NU înseamnă acest lucru

✔️ Nu înseamnă că voi opri tratamente date de alte specialități.
✔️ Nu înseamnă că voi schimba ceva fără acordul dvs.
✔️ Nu înseamnă că „judec” ce luați.

🎯 Scopul meu

Nu este să „vă dau mai multe pastile”, ci să găsim cele mai sigure, necesare și adaptate medicamente, și uneori chiar să reducem din ele atunci când se poate — proces numit deprescribing, foarte important la vârstnici.

📌Buzau, Str Alexandru Vlahuta nr 18
0773 825 248

08/12/2025

‼️Depresia vasculară

Depresia vasculară este o formă de depresie care apare atunci când vasele mici de sânge din creier sunt afectate. Nu este încă recunoscută oficial ca diagnostic separat în DSM-5, dar termenul este folosit de specialiști pentru a descrie depresia apărută pe fondul modificărilor vasculare cerebrale.

Apare mai frecvent la persoanele cu:
➡️ hipertensiune
➡️ diabet
➡️ colesterol crescut
➡️ fumat
➡️ obezitate
➡️ microinfarcte sau boală vasculară cerebrală

Cum se manifestă?

apatie, lipsă de interes

oboseală și încetinire în gândire

dificultăți de concentrare și organizare

retragere socială

tristețe sau iritabilitate

Simptomele pot semăna cu depresia obișnuită, dar componenta vasculară joacă un rol important.

Ce ajută?

controlul bolilor cardiovasculare

activitate fizică adaptată

activarea zilnică și rutina

medicația antidepresiva

exerciții pentru menținerea funcțiilor cognitive

📌Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

01/12/2025

Mă gândesc uneori cât de mult ne-a modelat istoria felul în care suntem astăzi. Ca popor, am trecut prin multe perioade în care am fost sub stăpânire, controlați, nevoiti să ne adaptăm. Și cred că asta a lăsat anumite urme în psihologia noastră colectiva, chiar dacă nu ne dăm mereu seama.

Poate de aici vine felul nostru de a fi mereu pe fază, de a analiza totul, de a ne feri uneori să avem încredere. Sau tendința de a spune „lasa că vedem noi” — o formă de protecție care a ajutat generații la rând să supraviețuiască.
În același timp, tot de acolo vine și puterea noastră de a ne descurca în orice situație. Acel „ improvizăm noi ceva” care, de fapt, ascunde o reziliență incredibilă.

Suntem un popor care a învățat să se adapteze, să tacă atunci când era periculos să vorbească, să caute soluții acolo unde nu parea că există. Am moștenit un fel de înțelepciune practică, uneori amestecată cu teamă, alteori cu speranță.

Și totuși .. trăim un moment în care avem șansa să ne uităm la toate aceste mecanisme cu mai multă blândețe. Să înțelegem de ce reacționăm uneori cm o facem. Să recunoaștem ce vine din trecut și ce vrem să construim pentru viitor.

Identitatea noastră nu e doar despre istorie, e despre cine devenim atunci când alegem să ne cunoaștem pe noi înșine.
Și poate că asta e cea mai importantă formă de libertate.

16/11/2025

https://www.medichub.ro/reviste-de-specialitate/medic-ro/impactul-microbiomului-intestinal-asupra-sanatatii-fizice-si-mintale-id-2996-cmsid-51?srsltid=AfmBOoph7VTre739frcxb7y-QWEExA2s7tqVD0b4xaGL0iGF-0DUEL-x

Cercetările ştiinţifice recente pun bazele unei noi abordări în tratarea diverselor patologii, scoţând la lumină relaţia de in­ter­de­pen­den­ţă între sănătatea intestinelor şi sănătatea fi­zi­că şi mintală. Numit cel de-al doilea creier, microbiomul in­tes­tinal are o a...

11/11/2025

Oficiul pentru Brevete și Mărci al Statelor Unite (United States Patent and Trademark Office) a emis brevetul cu numărul 12,404,553 B2 pentru testele rapide de sânge inovatoare dezvoltate de Laguna Diagnostics, care pot diagnostica și diferenția cu acuratețe schizofrenia și tulburarea bipolară. Metoda brevetată reprezintă singurele teste rapide de sânge capabile să distingă între schizofrenie, tulburare bipolară și persoane fără tulburări psihiatrice.

Laguna Diagnostics revolutionizes psychiatric interventions with patented blood tests that accurately diagnose schizophrenia and bipolar disorder.

03/11/2025

29/10/2025

🌦️ Depresia Sezonieră

Când lumina se schimbă, se poate schimba și starea noastră.

Ce este?

Depresia sezonieră (numită și tulburare afectivă sezonieră) este o formă de depresie care apare de obicei toamna sau iarna, când zilele devin mai scurte și lumina naturală scade.
Primăvara, simptomele se pot ameliora sau pot dispărea complet.

Simptome frecvente

✅️Tristețe, lipsă de energie, oboseală accentuată

✅️Dificultate de concentrare, somn prea mult sau prea puțin

✅️Poftă crescută de alimente dulci sau bogate în carbohidrați

✅️Retragere socială, pierderea interesului pentru activități plăcute

✅️Senzația că „totul e prea greu” în lunile reci

De ce apare?

Scăderea expunerii la lumină naturală → modifică ritmul biologic și nivelul serotoninei și melatoninei.

Sensibilitate individuală la schimbările de lumină și temperatură.

Ce ajută?

☀️ Lumina – expune-te zilnic la lumină naturală, ideal dimineața.
🚶‍♀️ Mișcarea – activitatea fizică regulată crește energia și starea de bine.
👥 Conectarea – menține contactul cu cei dragi, chiar dacă nu ai chef.
🧘 Rutina – un program regulat de somn și mese stabile ajută echilibrul interior.
💊 Tratamentul –medicație antidepresivă.

Depresia sezonieră nu este o slăbiciune – este o reacție a organismului la schimbările de lumină și ritm biologic.
Se tratează eficient, iar primul pas este să ceri ajutor.

📌Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

28/10/2025

Îngrijirea unei persoane cu demență

Ghid scurt pentru familie și îngrijitori

Demența afectează memoria, gândirea și comportamentul. Deși nu există un tratament care să o vindece, sprijinul zilnic și un mediu potrivit pot face o mare diferență.

💬 Comunicarea

Vorbiți rar, calm și pe un ton blând.

Folosiți propoziții scurte și clare.

Priviți persoana în ochi și zâmbiți.

Nu contraziceți și nu corectați agresiv — schimbați subiectul cu tact.

🏡 Mediul de acasă

Păstrați o rutină zilnică stabilă (aceleași ore pentru mese, somn, activități).

Evitați zgomotele puternice și dezordinea.

Puneți etichete sau imagini pe uși și dulapuri pentru orientare.

Asigurați iluminare bună și îndepărtați obiectele periculoase.

🍲 Alimentația și igiena

Încurajați persoana să mănânce și să bea suficient.

Oferiți porții mici, dese și ușor de mestecat.

Supravegheați igiena zilnică, dar lăsați pacientul să facă singur cât poate.

🚶 Activitate și siguranță

Încurajați plimbări scurte sau activități simple (grădinărit, sortat obiecte).

Evitați riscurile: scări nesigure, covoare care alunecă, acces la aragaz.

Dacă pacientul are tendința de a se rătăci, anunțați vecinii și purtați o brățară de identificare.

💗 Sprijin emoțional

Reamintiți-vă că persoana nu face intenționat greșelile.

Acceptați momentele dificile și bucurați-vă de clipele de apropiere.

Căutați sprijin – există grupuri și asociații pentru îngrijitori.

📌Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

23/10/2025

"Casa fără cărţi e o casă fără demnitate."
1846
www.librariilealexandria.ro/edmondo-de-amicis

20/10/2025

🌙 SOMNUL LA VÂRSTNICI — SE POATE RECUPERA

Mulți vârstnici cred că este normal să nu mai poată dormi odată cu vârsta.
În realitate, insomnia nu este un semn de îmbătrânire, ci un semn că organismul are nevoie de sprijin.

Un somn odihnitor este esențial pentru:

-memorie și concentrare

-echilibru emoțional

-sănătatea inimii și a sistemului imunitar

-o stare generală de bine

💊 Când somnul lipsește, tratamentul psihiatric poate fi de mare ajutor.
Uneori, insomnia este legată de depresie, anxietate sau de alte tulburări tratabile.
Un tratament bine ales — adaptat vârstei și nevoilor — nu „adoarme”, ci restabilește echilibrul natural al somnului.

🌿 Beneficiile tratamentului corect sunt mai mari decât riscurile de a rămâne fără somn: mai multă energie, claritate, răbdare și bucurie de viață.

Somnul nu se pierde odată cu vârsta — se redescoperă cu ajutorul tratamentului potrivit.

📌Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248