Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții.

Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții. Psihoterapie. Online. În persoană. Pagina dedicata pasiunii mele pentru partea practica a psihoterapiei

Dragostea din lucrurile mici.👧🏻🐶
13/12/2025

Dragostea din lucrurile mici.👧🏻🐶

Aici: https://www.facebook.com/share/p/1JtcLsUyaj/Pentru că este un psiho-story mai lung, pe care Instagram nu îl cuprin...
12/12/2025

Aici: https://www.facebook.com/share/p/1JtcLsUyaj/

Pentru că este un psiho-story mai lung, pe care Instagram nu îl cuprinde, am valorificat spațiul din Facebook aferent cabinetului Atelier pentru ochii minții.

Mi-ar plăcea să citesc, în privat sau cm vă este mai sigur, gândurile despre acesta. Lectură plăcută!

Cu împlinire,
Cristina

Mamă, 40 de ani, prima ședință:- ”fata a dezvoltat un soi de anxietate la teste. A început, cred, la grădiniță când nu v...
11/12/2025

Mamă, 40 de ani, prima ședință:

- ”fata a dezvoltat un soi de anxietate la teste. A început, cred, la grădiniță când nu voia să meargă. Am zis că e o situatie normală la un copil normal. Acum e clasa a treia și tot așa face, mai ales când are teste de dat.
- Singură își face tot felul de scenarii că nu vrea să ia note mici, comparativ - singură se compară cu toți ceilalți copii că ea vrea să fie cea mai bună. Tinde spre perfecțiune, deși nu îi cere nimeni asta.
- Dimineața plânge, în orice fază și la orice ce îi spun, plânge și mă destabilizează și pe mine. Bine, eu sunt adult, mă descurc mai bine decât ea cu asta, dar nu știu de ce plânge atat?
- Are și o anxietate de separare, mult timp nu voia să se separe și de mine.
- Și eu am fost o mamă supraprotectivă.
- Este o sensibilitate ieșită din comun.
- Nu e victima bullyingului, dar cu toate astea tot pe ea aceeași presiune pune în fiecare zi; eu mă lupt să o ridic din pat și să o trimit acolo (la școală).
- Frică, teamă, aș spune în loc de anxietate; anxietate a sugerat medicul pediatru, că am dus-o foarte des la analize medicale, ea facând așa.
- Mereu spune că dacă obține rezultate proaste simte că dezamăgește, deși nimeni nu îi spune nimic, nu îi cere nimic.
- Este și foarte competitivă: ”da` ce, eu sunt mai slabă decât Popescu?!”. Nu acceptă, zice: ”vreau să fiu eu” - e din dorința de a fi pe un piedestal unde a fost ridicată de familie. A fost un copil super alintat, căruia i s-au facut toate mofturile, dar nu e egoistă, e mai degrabă empatică, sensibilă...
- M-am dus cu căutările până la 9 luni când era în burtă și m-am dus și transgenerational, ca să caut să înțeleg.
- Îi e frică că dă nu-știu-ce test și nu vrea notă mică, zice: ”nu, că eu vreau să fac în continuare” sau că vrea să stea acasă cu mine.
- Cu ce vreau să mă aleg din ședință: cu ceva, cu niște metode prin care eu să reușesc să îi opresc starea respectivă când îi vine.”.

Împreună cu mama am identificat clar și suficient de bine două problematici și am explorat împreună ce anume a contribuit la situația care a apărut. Am identificat cele două situații care cer ajutor: neliniștea de performanță și anxietatea de separare.

Am identificat împreună exemple clare când, fără să vrea, prin faptul că pentru mama mereu era câte ceva de făcut în casă, fără să fie destul vreodată, fata a preluat mesajul ”Ca să ai de toate, ca să nu trec prin ce a trecut mama și să îmi fie mai ușor este nevoie să faci mereu câte ceva, când la una când la alta. Oricât aș face, nu e destul, deci trebuie să fac constant, eu învăț bine de la ei cm se fac lucrurile și cm se reușește în viață și o să fac ca mama și ca tata ca să reușesc și nu o să îi dezamăgesc. Cum eu mă pricep mai bine la învățătură, acolo voi pune eforturile mele.” Bineînțeles că un copil de 9 ani nu este conștient de toate acestea și nu le poate pune în cuvinte, dar mama singură a ”descifrat” misterul comportamentului fetei și, ca un veritabil Sherlock Holmes, a pus indiciile cap la cap, eu doar am ajutat să completeze puzzle-ul.

Copiii învață din ce văd la părinți: despre ce e vorba în viață și cm se reușește. Lucrurile acestea se predau și se preiau involuntar. Mintea copilului alchimizează de sine stătător și pune împreună ceea ce se poate schimba, darurile personale, ce vede în jur și, printr-un principiu de economie a resurselor, scurtează soluția și o aplică adliteram. Fără un părinte prezent, abia la maturitate, după ce se formează filtrele neuro, dacă are această ocazie, le poate sorta, re-gândi, re-alege.

Mai departe, am observat împreună o realitate care și-a pus amprenta: supraprotecția. Supraprotecția nu este doar ajutor și grijă, aceasta transmite alături, în subtil = ”nu te descurci”. Am stat lângă ea când ea a identificat exemple clare și nenumărate când s-a regăsit și s-a surprins pe sine predând fiicei Neîncrederea. Fata nu își simțea propriile simțuri, propria ființă, ca urmare, nu avea cm să nu se bazeze pe sine, avea nevoie de cineva care să o gestioneze și cine să fie mai potrivită decât mama? Scopul nu era să fie arătată cu degetul, ci să identifice exact punctul unde are nevoie să facă ceva diferit: răspunsul pe care îl oferă fetei sale de 9 ani.
Cu o maturitate peste medie, această mamă a declarat: ”pe undeva știam că de acolo pleacă, dar am sperat să nu fie așa, să fie ceva la nivelul ei, individual, să nu plece de la mine și de la supraprotecția pe care i-am oferit-o.”

În ședința viitoare vom explora cm este aici anxietatea de separare și ce poate face acum pentru a aduce ”update” și a veni la zi, potrivit vârstei de 9 ani.

Bineînțeles că asta nu este tot. Această mamă are mult de făcut de aici înainte, deci dedicarea ei continună. Am învățat-o despre ce înseamnă când copila se comportă așa și pe dincolo, când simte în corp lucruri puternice, copleșitoare și nu știe ce să facă cu ele și am ghidat-o să le gestioneze, să facă diferența între un plâns care are nevoie să fie oprit și unul care are nevoie să fie lăsat să se descarce. Și, exact așa cm am învățat la Formare, mama aceasta deja făcea ce era nevoie și ce era sănătos, doar că făcea o dată și gata, încerca altceva, căci se gândea că dacă a procedat o dată și nu s-a liniștit, nu e bine cm face.:)
Abia aștept să lucrez cu ea în următoarea ședință!

Pentru mulți oameni luminile și magia sărbătorilor ajung doar până la minte, nu și în inimă. În inima lor poposesc lucru...
10/12/2025

Pentru mulți oameni luminile și magia sărbătorilor ajung doar până la minte, nu și în inimă. În inima lor poposesc lucruri care îi sperie, îi jenează și despre care nu vorbesc cu nimeni:
- “am o familie, o soție, dar nu simt că ne unesc sărbătorile, ba chiar mă simt distant de ei; voi participa, dar în sinea mea simt altceva”,
- “simt că merg la ai mei din inerție, cumva din obișnuință sau de fațadă, în realitate mi-aș dori să am pe cineva cu care și doar să mă plimb, dar să știu că însemn ceva mai mult decât o obișnuință”,
- “am familie, am casă, totul e cm “trebuie”, dar când vin sărbătorile mă simt mai degrabă spectator și nu că sunt parte din ceva”,
- “mă deranjează toate nimicurile, lucrurile mărunte, mă consum repede și apoi mă întreb ce e în neregulă cu mine.”,
- “nu înțeleg de ce mă simt atât de obosit când toți în jur par bucuroși. Vreau doar liniște și să nu trebuiască să mă prefac.”
- “sunt recunoscător pentru viața mea, dar nu mă pot bucura, nu înțeleg de ce și de ce simt că e ca ceva “blank”, ca un blocaj.”

Dacă te întrebi: ce simt e destul de important să cer ajutor, atunci răspunsul este clar da. De ce? Well, dacă atunci când e greu, nu contează să ai pe cineva lângă tine, atunci când?❄️🙃

Am spus și mai spun: psihoterapia este precum matematica. Există ecuații emoționale clare. Așa cm avem număr prim, cel ...
03/12/2025

Am spus și mai spun: psihoterapia este precum matematica. Există ecuații emoționale clare. Așa cm avem număr prim, cel mai mic numitor comun etc. așa avem emoții primare, secundare și instrumentale. Nu sunteți obișnuiți cu terminologia, dar asta nu e problemă, ideea este să le învățați practic, nu să fiți stăpânii dicționarului psihologic:)❄️

Cum spunea un client săptămâna trecută: mă simțeam prizonier într-o cameră cu o fereastră mică, deasupra capului meu, un...
30/11/2025

Cum spunea un client săptămâna trecută: mă simțeam prizonier într-o cameră cu o fereastră mică, deasupra capului meu, unde ușa era deschisă, o lumină puternică și bună mă aștepta și eu mă simțeam prea nemișcat să mai fac vreun pas să ies din închisoare. Eram prea îngrozit să ies de-acolo.”. Ședința s-a încheiat așa, fără să iasă de acolo. Am rămas amândoi în travaliul de dinaintea “nașterii”.
Să îți cunoști sufletul este cea mai mare dintre minunile lumii, cea mai bună dintre binecuvântări, cea mai împlinitoare dintre cunoașteri.
Liniștea, împăcarea și sentimentul de viață de după, sunt de neprețuit. 🌿

26/11/2025






“Aș fi vrut să știu mai din timp, ar fi trebuit să merg mai din timp la un specialist”. Iată cum, adesea, prevenirea est...
23/11/2025

“Aș fi vrut să știu mai din timp, ar fi trebuit să merg mai din timp la un specialist”. Iată cum, adesea, prevenirea este mai greu de înțeles și aplicat decât rezolvarea problemelor, chiar dacă ne place să credem fix opusul.🙃

15/11/2025

"Unde nu e cap, vai de picioare." spune o vorbă referindu-se la deșteptăciune. Aș spune și că unde nu e sănătate mintală, e vai de picioare. Pentru că tiparele mentale și emoționale sunt că iedera, cresc prin toate fisurile, locurile cât de strâmte și întortocheate. Din afară arata frumos, verde, împodobit, din interior: un coșmar de care nu știi cm să scapi mai repede.

"Dă-ne și soluții, ne lași așa, doar cu videoclipul?" mi-a spus o colegă după ce am publicat clipul despre burnout. Well...
13/11/2025

"Dă-ne și soluții, ne lași așa, doar cu videoclipul?" mi-a spus o colegă după ce am publicat clipul despre burnout.
Well, soluții care să meargă la toată lumea, nu am. Soluții care să aibă norocul să ajungă la cei cărora le-ar prinde cel mai bine, mă rog la o minune ca algoritmul să ducă postările și clipurile fix acolo, m-aș simți flatată să știu că am ajutat printr-o postare.
Așa că, până vine fiecare pentru soluții personalizate, las câteva idei despre ce înseamnă să iei măsuri legat de burnout și sper să primesc feedback cu care să construiesc mai departe. Apreciez mult de tot și sunt recunoscătoare pentru fiecare pas construit cu voi!



Ce mă face pe mine să stau în această căsnicie? De ce accept eu această relație chiar dacă văd că îmi face rău? De ce nu...
10/11/2025

Ce mă face pe mine să stau în această căsnicie? De ce accept eu această relație chiar dacă văd că îmi face rău? De ce nu pot eu să mă desprind de acest om, pentru că noi nu mai avem nimic în comun, nu mai avem nimic de împărțit? Eu sunt o femeie care se auto întreține, casa e a mea, copii nu mai sunt așa mici, ce nu văd?

Acestea sunt întrebările pe care o clientă s-a concentrat în fiecare din cele 18 ședințe de psihoterapie parcurse împreună.
În fiecare ședință a plâns zdravăn sau i-au curs lacrimi pe obraji și în fiecare ședință a căutat răspunsuri în ea. Cu fiecare întrebare a ei și cu fiecare răspuns al meu simțeam cu se transformă într-un arheolog dornic să găsească mai repede ce caută: răspunsurile la aceste mari întrebări. Când găsea un răspuns mic, stătea sa de uite la el, se odihnea puțin în scaunul ei de terapie și începea să pună lucrurile cap la cap, să vadă dacă au sens pentru ea, să vadă unde s-a pierdut pe drum, de ce a ales cm a ales și să se ierte. Da, să se ierte și să se înțeleagă. Să se întoarcă la ce o motiva atunci când a decis ce a decis, să își aducă aminte câtă nevoie a avut să supraviețuiască, câtă nevoie a avut să se îndepărteze de niște oameni care nu o puteau ajuta în felul în care ea avea nevoie. Atât s-a depărtat până când a ajuns pe alte continente. A venit și a plecat până când și-a găsit locul într-o țară europeană. Am admirat la ea maturitatea cu care a înțeles că oamenii din trecut nu au ajutat-o pentru că nu au știut și nu au putut, nu avea resentimente, era împăcată.
Uneori în terapie este nevoie să facem și împăcarea resentimentelor înainte de a ajunge la conciliere, dar aici nu a fost cazul și asta i-a ușurat mult situația. Cel mai important pentru ea a fost că a reușit să își aducă aminte de anii ei 20 și să se privească cu ochi de rudă apropiată și cu inimă iubitoare și sigură. Așa a înțeles de ce și cum.
Începuse să se ocupe de ea: să meargă la cursuri de yoga, de gătit, de studiu profesional. Își dorea studii aprofundate de specialitate și să fie instructor de yoga la rândul ei.
Deveniseră parte din obișnuitul ei când mi-a spus că simte că are din nou frâiele în mâini.
Cu doi copii, la 46 de ani, într-o țară străină, să o iei de la capăt, este, poate, dintre cele mai grele butoane pe care le poți apăsa conștient și intenționat în viață. Cu atât mai mult cu cât știi că foițele de confetti cad mai târziu de momentul apăsării.

, foto credit, mulțumesc!


06/11/2025

Tu te oprești la timp? Ce relație ai cu hobby-urile tale, cu uitatul pe pereți sau cu neproductivitatea? Dacă simți o stare de incomod, s-ar putea să vrei să știi mai multe despre asta.

Address

Strada Alexandru Magatti, Nr. 9, Centrul Holistic Soma
Câmpina
031582

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our story

Am fost pasionată dintotdeuna de Sens și Soluții.

Când am început să învăț gramatica în școală, am descoperit cm se crează un sens sau altul dintr-o cratimă sau o virgulă. Când am făcut cunoștință cu filosofia, am observat că Sensul cuvintelor poate fi dat și de propria noastră interpretare asupra vieții.

În același timp, mediul în care m-am format ca om mi-a solicitat destul de des să rezolv multe sarcini intr-un timp cât mai scurt. Astfel că, m-am deprins să văd Sensul lucrurilor și Rezolvarea situațiilor ca metode de management de viață.

Acum le folosesc și în cabinet, unde îmi place să fiu ca un Sherlock Holmes al Soluțiilor: caut indicii, le verific împreună cu Solicitantul și adunăm piesele din „puzzle” într-o imagine globală cu Înțelesurile sale. Detectivul și Necunoscutul au făcut mereu echipă bună.