Kineto Medicalyo

05/12/2025

👣 Mersul proprioceptiv la copii sub 2 ani
Plăcile de echilibru și cele stimulante pot fi un instrument minunat pentru dezvoltarea neuromotorie – atunci când sunt folosite corect și adaptat vârstei.

Beneficii:
• activează musculatura gleznei și a tălpii
• stimulează propriocepția și echilibrul
• dezvoltă reacțiile posturale
• îmbunătățește distribuția presiunii plantare
• oferă feedback tactil esențial pentru schema corporală

Pentru copiii care prezintă talvalg funcțional, mersul pe suprafețe ușor instabile poate ajuta la:
• centrare mai bună a gleznei
• control mediolateral crescut
• reducerea sprijinului pe marginea internă a tălpii
• activarea automată a stabilizatorilor (tibial anterior/posterior, peronieri)

Cum folosim?
Scurt, ludic, supravegheat: 1–3 minute/episod, pe plăci cu instabilitate mică, adaptate nivelului de dezvoltare.

Propriocepția construită prin joacă în primii 2 ani susține un mers stabil, încrezător și bine aliniat. 💛

04/12/2025

✨ Cu ce ne ajută FLOSSING-ul în recuperare? ✨
O tehnică modernă pentru mobilizarea țesuturilor și optimizarea funcției

Flossing-ul, realizat cu benzi elastice aplicate ferm pe o regiune corporală, este o tehnică folosită în fizioterapie pentru a crea o combinație unică de compresie + mișcare controlată. În funcție de obiectiv, poate viza atât țesuturile moi (mușchi, fascii), cât și structurile nervoase (nerve flossing).

Iată principalele beneficii:

❄️ 1. Reduce durerea și inflamația locală
Prin compresie temporară, urmată de eliberare, se creează un efect de „pompaj” ce stimulează circulația și drenajul local. Acest lucru reduce presiunea asupra receptorilor dureroși și ajută la o ameliorare rapidă a disconfortului.

❄️ 2. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor și a țesuturilor moi
Flossing-ul ajută la ruperea aderențelor sau a restricțiilor din fascie și la creșterea alunecării dintre straturile tisulare. Rezultatul: mișcări mai fluide și o amplitudine articulară mai bună.

❄️ 3. Reduce tensiunea musculară și relaxează zonele rigide
Compresia profundă urmată de mișcare funcțională „reeducă” mușchiul și scade hipertonia. Este o tehnică utilă în contracturi, spasme sau în senzația de „mişcare blocată”.

❄️ 4. Sprijină recuperarea după suprasolicitare sau după perioade de imobilizare
În contextul efortului intens sau al imobilizării post-traumatice, flossing-ul poate facilita readucerea țesuturilor la un comportament normal, accelerând procesul de recuperare.

❄️ 5. Îmbunătățește alunecarea nervilor în caz de iritații sau compresii
În varianta de nerve flossing, scopul este mobilizarea nervilor periferici în propriile lor tuneluri. Această tehnică poate reduce simptome precum furnicături, amorțeală sau dureri iradiate.

❄️ 6. Optimizează controlul neuromuscular
Prin stimularea mecanoreceptorilor și a propriocepției, flossing-ul poate îmbunătăți calitatea mișcării și integrarea funcțională, un aspect esențial în recuperarea sportivilor.
💛 Folosit corect, flossing-ul poate fi un instrument valoros în fizioterapie, dar trebuie aplicat individualizat și monitorizat de un specialist — mai ales în prezența durerii iradiate, a edemului sau post-chirurgical.

29/11/2025

Bună!✨
Eu sunt Laura, kinetoterapeut cu specializare pediatrică și competențe în osteopatie pediatrică.👶

27/11/2025

Recuperarea post-operatorie după ruptura tendonului ahilian – pași esențiali pentru întoarcerea în sport

Ruptura tendonului ahilian este o accidentare frecventă în sporturile cu sărituri, precum voleiul. După intervenția chirurgicală, procesul de recuperare este esențial pentru a reda funcția, mobilitatea și forța membrului afectat, dar și pentru a preveni recidivele. Recuperarea este progresivă și adaptată fiecărui pacient, iar câteva instrumente și tehnici moderne pot accelera vindecarea:

🎗️ Kinesio Tape

Aplicarea benzii kinesiologice susține zona post-operatorie, reduce edemul și îmbunătățește circulația locală. Nu înlocuiește exercițiile, dar poate scădea tensiunea pe tendon în timpul mersului și activităților ușoare.

🧵 Exerciții cu Flossing

Tehnica de flossing (compresie dinamică cu bandă elastică) este utilă pentru:

reducerea rigidității post-operatorii,

îmbunătățirea mobilității gleznei,

stimularea circulației și a propriocepției. Se aplică strict controlat, în fazele în care țesutul permite mobilizare.

🤸 Stretching progresiv

Recâștigarea lungimii și elasticității tendonului este un obiectiv major. Stretchingul este introdus treptat, fără durere, pentru a evita suprasolicitarea zonei chirurgicale. Se urmărește:

mobilitatea gleznei (dorsiflexie),

simetria cu membrul sănătos,

integrarea treptată în lanțurile musculare.

💪 Izometrie pe placa de echilibru

Izometria pe suprafețe instabile este o etapă esențială pentru reactivarea musculaturii gambiere și refacerea controlului neuromuscular. Placa de echilibru:

stimulează propriocepția,

normalizează răspunsul musculaturii profunde,

pregătește tendonul pentru eforturile dinamice ulterioare (alergare, sărituri).

🔄 Recuperarea după o ruptură de tendon ahilian este un proces complex, dar cu o abordare corectă, sportivul își poate relua activitatea în condiții de siguranță. Fiecare etapă trebuie personalizată, monitorizată de un fizioterapeut și integrată în progresia naturală a vindecării.

25/11/2025

🌿✨ Salteaua de acupresiune – terapia simplă care îți activează întregul corp ✨🌿

Dacă ai încercat vreodată senzația aceea de relaxare care apare după ce tensiunea iese pur și simplu din musculatură… atunci vei înțelege de ce ador salteaua de acupresiune. 💛

Această saltea este acoperită cu sute de mici “petale” cu vârfuri ergonomice, create pentru a stimula punctele de acupresiune de pe corp – similar reflexoterapiei, dar printr-o presiune distribuită uniform. 🌼

🔸 Ce face mai exact?
– Activează circulația 🩸
– Diminuează tensiunea musculară, mai ales în zona cervicală și lombară 💆‍♀️
– Reduce stresul și ajută la reglarea sistemului nervos 🤍
– Oferă o senzație surprinzătoare de calm după câteva minute
– Poate îmbunătăți calitatea somnului 😴

🔸 De ce funcționează?
Vârfurile creează o stimulare tactilă intensă, care „trezește” receptorii cutanați, determinând corpul să elibereze endorfine și oxitocină – hormonii relaxării și ai stării de bine. 🧘‍♀️
În același timp, musculatura începe să se deconecteze, circulația locală crește, iar sistemul nervos trece treptat din modul alertă în modul relaxare.

🔸 Cum o folosesc?
Eu prefer să o folosesc seara, câteva minute, fie pentru zona spatelui, fie pentru gât – iar senzația de ușurare apare mult mai repede decât te-ai aștepta. 😊
La început poate părea intens, dar după 1–2 minute corpul începe să se adapteze, iar confortul se transformă în relaxare profundă.

✨ Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să îți oferi câteva momente în care corpul și mintea să lucreze împreună spre calm și echilibru.

25/11/2025

🎅program decembrie
🎄1 decembrie-închis
✨23-26 decembrie-închis
🤶31dec.-7ian.-închis

24/11/2025

✨ Terapia cu ventuze – aliat pentru relaxarea spatelui și stimularea circulației ✨

Terapia cu ventuze este o tehnică folosită de secole în recuperarea musculară și wellness. Aplicate pe musculatura spatelui, ventuzele creează o presiune negativă care ridică ușor țesuturile, favorizând:

💨 Creșterea circulației locale – sângele bogat în oxigen ajunge mai ușor în zonele tensionate
💆‍♀️ Relaxarea contracturilor musculare – efect util mai ales în zona cervicală și lombară
🌿 Reducerea senzației de rigiditate
🩶 Sprijin în recuperare, mai ales după perioade de suprasolicitare sau stat prelungit la birou

Senzația este, de obicei, plăcută – un amestec între relaxare și “deblocare”. Pot apărea mici urme circulare, normale și tranzitorii, care dispar în câteva zile.

🔎 Important: Terapia cu ventuze trebuie aplicată de un specialist instruit și poate să nu fie potrivită în anumite afecțiuni medicale. Dacă ai întrebări, cere sfatul unui profesionist în recuperare.

23/11/2025

✨Vorbim curând despre recuperarea postoperatorie a unui tendon ahilian, după o accidentare severa pe terenul de volei🤾🏐, cm stimulăm circulația periferică pe timpul perioadei reci, cu ajutorul cupping-ului💆🏽‍♀️, și cât de important este stretching-ul conștient pentru o postură sănătoasă și corectă a spatelui tău 🏋️.

18/11/2025

🔄 Refacerea tendonului colateral și recuperarea după o entorsă reprezintă un proces care are nevoie de timp, ghidaj corect și terapii bine alese. De multe ori, durerea, instabilitatea și inflamația pot încetini vindecarea, însă combinația potrivită de tehnici poate accelera progresul semnificativ. 💪✨

În practica mea, folosesc frecvent Terapia TECAR pentru efectele sale profunde asupra țesuturilor:
• reduce inflamația 🔥➡️❄️
• stimulează vascularizația 🌡️
• relaxează musculatura și scade durerea 🧘‍♂️

Tot acest suport biologic creat de TECAR pregătește articulația pentru următoarele etape ale recuperării.

🩹 Apoi intervin cu Kinesio Tape, un aliat excelent în procesul de vindecare. Aplicarea corectă a benzii:
• susține articulația fără a limita mișcarea 🦵🎯
• îmbunătățește percepția corpului (propriocepția)
• oferă stabilitate și încredere în mișcare
• contribuie la drenaj și scăderea edemului 💧

👉 Împreună, aceste două terapii creează un mediu optim pentru regenerare, astfel încât pacientul să revină mai repede la activitățile sale, cu o articulație stabilă și funcțională.

Corpul știe să se vindece — noi, fizioterapeuții, îi oferim direcția potrivită. 💙✨

15/11/2025

🤍 Plagiocefalia și torticolisul la bebelușul de 2 luni 🤍
👶🏻 În primele luni de viață, postura bebelușului este modelată de tonus, reflexe și pozițiile repetate din fiecare zi. Când micuțul preferă să întoarcă frecvent capul într-o singură direcție, pot apărea:

🔹 Torticolisul congenital – limitare a mobilității cervicale, cu înclinare sau rotație preferențială.
🔹 Plagiocefalia pozițională – aplatizarea unei zone a craniului, determinată de presiunea constantă pe o parte.

La această vârstă, intervenția timpurie este esențială. În cabinet, abordarea este una complexă și adaptată bebelușului:

💛 Kinetoterapie specifică vârstei – activări blânde ale musculaturii cervicale și scapulare, pentru recâștigarea simetriei și a controlului capului.
💛 Masaj pentru bebeluși – tehnici delicate care reduc tensiunile musculare, pregătind corpul pentru o mișcare fluidă și funcțională.
💛 Tehnici osteopatice adaptate – mobilizări fine ale structurilor craniene și cervicale, lucrând asupra tensiunilor fasciale și a micilor restricții ce pot influența postura, confortul și dinamica craniană.

🤱 Acasă, părinții pot susține progresul prin:
✔️ timp de calitate pe burtă, de mai multe ori pe zi
✔️ alternarea pozițiilor în somn și la hrănire
✔️ stimulare vizuală din partea opusă preferinței
✔️ continuitatea recomandărilor primite în terapie

Intervenția timpurie, combinată cu o abordare globală – kinetoterapie, masaj și tehnici osteopatice – sprijină dezvoltarea simetrică și reduce riscul ca deformările craniene să se accentueze. Împreună, oferim copilului un start neuromotor sănătos și echilibrat. 💖

14/11/2025

14/11/2025

🔹 Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente cauze de durere în călcâi, apărută atunci când fascia plantară – banda groasă de țesut ce susține arcada piciorului – se inflamează sau se suprasolicită.

✨ Fizioterapia joacă un rol esențial în recuperare, pentru că nu tratează doar durerea, ci și cauza din spate.

✔️ Ce poate include recuperarea?
• Tehnici manuale pentru reducerea tensiunilor din fascia plantară și lanțul posterior
• Exerciții specifice de stretching și întărire (mai ales pentru triceps sural, musculatura intrinsecă a piciorului și stabilizatori)
• Mobilizări articulare pentru o biomecanică mai eficientă
• Tehnici de încărcare progresivă pentru a stimula vindecarea țesutului
• Educație privind încălțămintea, activitatea fizică și pașii de prevenție

💡 Recuperarea este mai rapidă când intervenim din timp și adaptăm planul la nevoile fiecărui pacient.

👣 Ai dureri în călcâi dimineața sau după perioade lungi de stat în picioare? Fizioterapia te poate ajuta să revii la confort și mișcare fără durere.