Clipsi - The Therapist

Clipsi - The Therapist ✨ Terapie cu sens!

Echilibru, Claritate, Evoluție!

💡Lucrez cu femei şi cupluri care caută conexiune, sens şi relații echilibrate.

⏳ Psihologie clinică/ Psihoterapie sistemică / Dezvoltare personală

08/12/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 În psihoterapia de familie, tradițiile sunt privite ca parte din „ritualurile de sistem”, acele obiceiuri prin care o familie transmite credințe, loialități, valori și roluri între generații.

De exemplu, Froma Walsh spune că ritualurile sănătoase construiesc reziliență și cresc sentimentul de siguranță, în timp ce Bowen subliniază că tradițiile pot bloca sau, dimpotrivă, pot facilita diferențierea sinelui.

🌱 Nu putem pune toate tradițiile pe picior de egalitate, asta este clar. Unele sunt benefice, au rol constructiv, creează legături, predictibilitate și spațiu emoțional, în timp ce altele pot menține rușinea, sacrificiul și tăcerea.

Important pentru fiecare dintre noi este să înțelegem că tradițiile pot fi renegociate, iar acest aspect nu are scopul de a trăda familia ci de a crea un spațiu sănătos pentru generația ta și pentru cei care vin după tine.

Tradițiile sunt minunate atât timp cât aduc bucurie!

✍️ Spune-mi în comentarii: Ce tradiție ai transformat sau ai ales să duci mai departe în familia ta?

Cu 🤍,
Iulia

05/12/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Cu siguranță în fiecare familie există tradiții, ritualuri şi mici obiceiuri zilnice care au construit mediul în care am crescut. O parte dintre ele ne-au adus siguranță, apartenență şi sens. În timp ce altele poate ne-au apăsat, ne-au rănit sau ne-au ținut departe de cine suntem cu adevărat.
În psihoterapie vorbim despre “ritualuri de familie” ca fiind una dintre cele mai puternice forme de transmitere transgenerațională a valorilor. Cercetările lui Walsh, de exemplu, arată că aceste ritualuri cresc reziliența, oferă structuri predictibile şi creează legături emoționale stabile.
⏳ În trecut, tradițiile se transmiteau aproape automat. Le preluai pentru că “aşa se face”, sau pentru că “aşa este lăsat din moş-strămoş” (se spunea în satul bunicilor mei). Astăzi lucrurile s-au mai schimbat. Tradițiile au mai pierdut din putere şi pentru că noi avem un dar prețios: putem alege conştient.
❣️ Această libertate nu înseamnă ruptură, nu înseamnă că obiceiul respectiv nu este bun, ci înseamnă maturizare. Când alegem cu intenție, scriem o poveste nouă pentru familia în care trăim şi pentru cea care va veni după noi.
Tradițiile nu sunt doar obiceiuri, sunt felul în care iubirea călătoreşte prin generații. Iar tu poți decide ce duci mai departe şi ce rescrii cu blândețe.
✍️ Spune-mi în comentarii: Ce tradiție ai ales să păstrezi în familia ta? Care a fost prima tradiție pe care ai simțit nevoia să o schimbi?
Cu 🤍,
Iulia

Când auzi leadership te gândeşti la organizație, nu? Asta pentru că în ultimii ani vorbim tot mai mult despre leadership...
04/12/2025

Când auzi leadership te gândeşti la organizație, nu?
Asta pentru că în ultimii ani vorbim tot mai mult despre leadership în acest domeniu şi mult prea puțin (sau deloc) despre leadershipul emoțional în cuplu, adică acel fel de a fi în relație care nu presupune control, ci prezență, conștiență și responsabilitate emoțională.

Literatura de specialitate ne spune că relațiile funcționale nu sunt cele lipsite de conflicte, ci cele în care partenerii știu să se regleze emoțional și să se sprijine unul pe celălalt.

John Gottman, în cercetările sale asupra relației de cuplu, cu o rată de acuratețe impresionantă în predicția stabilității maritale, arată că partenerii care răspund activ la acele mici invitații zilnice la conectare devin, fără să-și dea seama de cele mai multe ori, lideri emoționali în relația lor.

Leadershipul emoțional nu înseamnă să fii „cel mai puternic”. Nu înseamnă să ai toate răspunsurile. Și nu înseamnă să nu greșești.

Leadershipul emotional înseamnă:

✨ Să poți observa ce se întâmplă cu tine înainte de a reacționa.
✨ Să poți verbaliza ce ai nevoie fără a arunca vina pe celălalt.
✨ Să creezi un spațiu în care celălalt se simte în siguranță să fie vulnerabil.
✨ Să-ți asumi responsabilitatea pentru impactul pe care ce spui sau ce faci îl are, chiar și atunci când intenția este bună.

Un studiu publicat în Journal of Family Psychology arată că atunci când un partener practică autoreglarea emoțională într-un moment tensionat, nivelul de activare fiziologică al celuilalt scade în câteva zeci de secunde. Cu alte cuvinte, un singur om reglat emoțional poate reseta întreaga conversație.

Da, acesta este leadership emoțional în forma lui cea mai simplă.

Pentru că nu atingerea perfecțiunii ține relația împreună, ci modul în care ne raportăm unul la celălalt. Modul în care alegem, în fiecare zi, să construim un „noi” care se simte sigur şi blând.

Și poate că aici apare frumusețea: leadershipul emoțional nu este un titlu, ci o practică. Una care se învață, se exersează și se simte.

Clipsi|TheTherapist

✨Eu sunt omul acela care crede în relațiile dintre oameni. Poate pentru că, în esență, ele sunt locul în care ne formăm,...
02/12/2025

✨Eu sunt omul acela care crede în relațiile dintre oameni. Poate pentru că, în esență, ele sunt locul în care ne formăm, ne rănim…creștem.

De aceea, în cabinet, relația dintre mine și omul din fața mea devine fundamentul a tot ceea ce se întâmplă. Acolo, între noi, începe povestea…

Eu vin ca profesionist, dar mai ales ca OM. Cu prezență adevărată, cu ascultare, cu disponibilitatea de a fi prezentă fără să te sufoc și fără să mă pierd în istoria ta.
Privesc şi primesc fiecare poveste cu empatie, cu blândețe, cu mult respect. Aleg să țin relația în siguranță, prin limite clare, prin responsabilitate, prin grija de a nu confunda rolurile, prin vulnerabilitate asumată și matură.

Între mine și clientul meu se construiește o relație în care doi oameni stau față în față cu sinceritate și se întâlnesc exact acolo unde este nevoie, nici prea aproape, nici prea departe.

Atunci când doi oameni au curajul să fie autentici în același loc, se întâmplă creşterea!

Cu 🤍,
Iulia

01/12/2025

🇷🇴 1 Decembrie, ziua României!

Eu nu sărbătoresc tradițional cu fasole şi ciolan şi nici nu merg la paradă. Totuşi sărbătoresc conştient aceastā zi şi aleg să mă întorc pentru o clipă la origini. La rădăcinile mele, la oamenii care m-au format, la locurile care semnifică ceva pentru mine.

✨Este o zi care mie îmi aminteşte ceva simplu și esențial şi anume: identitatea nu este doar despre țară, ci și despre felul în care ALEGEM să fim unii cu alții. Despre bunătatea pe care o oferim, despre respect, despre gesturile mici care construiesc comunitatea, despre familie şi apartenență.

Eu cred că patriotismul nu reiese din aceste parade sau evenimente organizate doar astăzi, ci ține de felul în care ne privim, ne ascultăm și ne înțelegem unii pe alții, în diversitatea noastră.

Dacă am reuși să păstrăm asta în fiecare zi, nu doar pe 1 decembrie, poate că am fi mai aproape de România pe care o dorim.

La mulți ani, România!

Cu 🤍,
Iulia

28/11/2025

💕 Cele mai minunate şi sănătoase relații nu sunt cele construite pe momente grandioase, ci cele construite din gesturi mici, repetate, consecvente.

John Gottman, unul dintre cei mai influenți cercetători în psihologia cuplului, spune că relațiile se întăresc prin ceea ce el numeşte „bids for connection” adică, acele mici invitații emoționale, aparent banale, prin care partenerii își arată grijă, interes, prezență.

Poate fi un mesaj scurt, un gest spontan de afecțiune, o întrebare autentică: „Cum ești azi?”, toate creează siguranță emoțională.

Din perspectiva transgenerațională, modul în care primim aceste gesturi mici este influențat de ceea ce am trăit în copilărie:
• dacă am crescut fără multă atenție, un simplu „ți-am făcut un ceai” poate fi uriaș;
• dacă am crescut cu prea multă responsabilizare, un „te ajut eu azi” poate vindeca răni vechi;
• dacă am crescut într-un mediu rece, o îmbrățișare poate fi salvatoare, eliberatoare, adorabilă.

❤️ Adevărata intimitate nu vine din „totul”, ci din felul în care iubim puțin câte puțin, gest cu gest, emoție cu emoție.

✍️Scrie în comentarii:
Care este acel mic gest pe care îl face partenerul tău și care îți încălzește inima?
S-ar putea ca povestea ta să inspire pe cineva azi.

Cu 🤍,
Iulia




















27/11/2025

🌱Le numesc ateliere de creștere personală pentru că, la fiecare întâlnire, îi văd pe copii cm se deschid puțin câte puțin, cm prind curaj să simtă, să întrebe și să se descopere. Pentru că, creşterea lor nu este doar despre a învăța ceva nou, ci despre a înțelege ce se întâmplă în interiorul lor, acolo unde locuiesc emoțiile, vocea proprie și încrederea.

✨Mă văd cu ei în grupuri mici, în felul acesta mă asigur că fiecare copil este văzut, ascultat și ghidat cu blândețe. Iar vibe-ul din timpul întâlnirilor este mereu cald, curios și plin de râsete.

🎊Ne jucăm, povestim și răspundem cu bucurie la întrebările acelea „buclucașe” care fac ochii lor să se mărească: „Dacă frica ta ar avea o culoare, care ar fi?” „Unde stă bucuria în corpul tău?” „Ce ai face dacă ai avea încredere în tine cu 10% mai mult?”

Și de fiecare dată, răspunsurile lor mă surprind, mă emoționează și îmi amintesc de ce iubesc aceste ateliere.

🌱Învățăm împreună să recunoaștem emoții, să le simțim fără să ne speriem, să le punem în cuvinte și să găsim moduri blânde de a le gestiona. Pas cu pas, încrederea în sine crește, iar fiecare copil pleacă acasă cu o mică victorie interioară, uneori nevăzută, dar importantă.

Dacă simți că acest spațiu ar fi potrivit și pentru copilul tău, îl aștept cu drag să ni se alăture în următoarea călătorie de creștere.

✨ Hai să creștem frumos, cu sens și cu emoție.

Iulia 🤍

mici

🙃 Nu crede mereu tot ceea ce gândești.Uneori, mintea spune povești care nu sunt reale, ci interpretări. În psihologie, l...
26/11/2025

🙃 Nu crede mereu tot ceea ce gândești.
Uneori, mintea spune povești care nu sunt reale, ci interpretări. În psihologie, le numim distorsiuni cognitive şi sunt tipare automate de gândire care pot amplifica anxietatea, rușinea sau sentimentul de neputință.

De exemplu, gânduri precum „nu sunt suficient de bun(ă)”, „dacă m-a respins, înseamnă că nu merit iubire” sau „totul merge prost” nu sunt adevăruri absolute, ci lentile prin care filtrăm realitatea atunci când suntem copleșiți emoțional.

✨Psihoterapia și practicile de mindfulness ne învață să ne observăm gândurile fără a ne identifica cu ele. Să facem un pas în spate și să ne întrebăm: “Este acesta un fapt concret sau doar o poveste pe care mintea mea o spune acum?”

Este important să-ți spun că adevărata libertate emoțională nu vine din controlul gândurilor, ci din conștientizarea lor și din alegerea de a nu le mai crede orbește.

❣️Te invit să începi să observi vocea minții tale. Notează gândurile care apar și întreabă-te cu blândețe dacă ele te susțin sau te limitează. Lasă loc curiozității, nu judecății.

Cu 🤍,
Iulia

✨ Clipsi | The Therapist: un spațiu potrivit pentru a te reconecta cu tine, cu claritate și compasiune.

24/11/2025

❤️ În terapia de cuplu, partenerii descoperă adesea 3 lucruri esențiale:
- vulnerabilitatea poate deveni puntea către celălalt,
- reacțiile lor nu sunt lipsite de sens ci au o poveste,
- iubirea nu dispare, ci uneori doar are nevoie să fie înțeleasă din nou.

📚Studiile arată că terapia de cuplu are o rată de eficiență de aproximativ 70–75%, cu îmbunătățiri semnificative în conectare, siguranță emoțională și stabilitatea relației. Iar asta apare NU pentru că cei doi parteneri„se schimbă radical”, ci pentru că învață să se regăsească fără să se mai piardă pe drum.

❣️Dacă simți că relația ta are nevoie de spațiu sau ghidaj terapia poate fi locul unde începe reașezarea.

✨ Vrei să afli mai multe sau să începi procesul? Scrie-mi în privat.

📞Programează o sesiune sau cere detalii, te pot ghida în următorul pas.

Cu 🤍,
Iulia



🌿 Despre abuz: lucrurile despre care nu mai avem voie să tăcem!În ultimele zile am citit cu toții aceleași știri, pe car...
22/11/2025

🌿 Despre abuz: lucrurile despre care nu mai avem voie să tăcem!

În ultimele zile am citit cu toții aceleași știri, pe care eu, din rol de mamă și de femeie, le-am simțit apăsătoare și greu de dus:
- o sportivă abuzată de propria mamă,
- un doctor ”psihoterapeut” acuzat că și-a agresat cliente,
- medicul urolog care și-a abuzat pacientele,
- părinți care își rănesc copiii în moduri inimaginabile (cazul de viol și pornografie infantilă)…
Și astea sunt doar câteva situații care au ieșit în mass media….iar, dincolo de șoc, rămâne o întrebare dureroasă: Cum ajungem să tolerăm abuzul atât de ușor? Cum de ne obișnuim cu el?

Poate nu știai, dar abuzul nu apare niciodată în vid. De cele mai multe ori este întreținut de un sistem: familie, rușine, tăcere, cultură, putere.
Când trăiești ani de zile în același tip de durere, ajungi să crezi că “așa este normal”.Te adaptezi. Taci. Reprimi. Și duci cu tine trauma ca pe o umbră care ajunge să-ți modeleze relațiile, alegerile, corpul.

❗️Dar nu trebuie să rămâi acolo❗️

Este important să fii sincer cu tine, să recunoști ce ți se întâmplă și să spui: “Nu merit asta. Nu este în regulă. Mă protejez.”

Asta înseamnă:
🔹 să ieși din tăcere,
🔹 să ceri ajutor,
🔹 să alegi spații sigure,
🔹 să nu mai minimalizezi ce simți,
🔹 să spui „NU” chiar și atunci când îți tremură vocea.

Dacă ai trăit abuz este important să auzi asta:

✨ Nu este vina ta.
✨ Nu ai provocat, nu ai cerut, nu ai meritat.
✨ Poți să-ți recapeți vocea.
✨ Poți să reînveți limitele, respectul, siguranța.

Psihoterapia, aceea etică, profesionistă, sănătoasă, poate fi un spațiu sigur pentru un început real.

Reține!!! NU ești singur(ă).

Dacă nu ai trăit abuz:

✨Poți fi un martor activ, nu un spectator mut. Poți spune “eu nu tolerez asta”. Și poate fi suficient cât să schimbi un sistem.

Pentru că, abuzul nu este doar un fapt divers. Este o rană colectivă care începe să se vindece abia atunci când fiecare dintre noi are curajul să spună: „Nu mai accept. Merit mai mult. Și merit siguranță.”

Iulia 🤍

21/11/2025

✨Loialitatea într-o relație este mai mult decât exclusivitate.
În psihologia relațiilor, loialitatea înseamnă aliniere emoțională:
• să fii disponibil afectiv,
• să validezi vulnerabilitatea celuilalt,
• să ai intenția de a proteja „noi”-ul, nu doar „eu”-l,
• să menții o atitudine de grijă și implicare chiar și în conflict.

Loialitatea este despre „sunt aici cu tine și pentru noi”, în mod consecvent.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Din perspectivă transgenerațională, felul în care percepem loialitatea vine adesea din istoria familiei noastre:
• Dacă ai crescut cu părinți imprevizibili, loialitatea poate însemna „să nu mă abandonezi”.
• Dacă ai crescut cu limite încălcate, poate însemna „să nu mă trădezi”.
• Dacă ai crescut cu părinți foarte critici, poate însemna „să fii de partea mea”.

Adevărul este că fiecare dintre noi intră în cuplu cu un „manual de instrucțiuni invizibil” despre cm ar trebui să arate loialitatea. Înțelegerea diferențelor dintre manualele noastre este, de multe ori, primul pas spre o relație mai sănătoasă.

✍️ Scrie mai jos sau trimite partenerului un moment în care ai simțit loialitatea lui.
Uneori, relațiile se repară cu câte un „mulțumesc” spus la momentul potrivit.

Cu 🤍,
Iulia




















✨În psihoterapia sistemică de familie, vorbim adesea despre loialitate transgenerațională, acel fir invizibil care ne le...
19/11/2025

✨În psihoterapia sistemică de familie, vorbim adesea despre loialitate transgenerațională, acel fir invizibil care ne leagă de familia din care provenim și care ne influențează alegerile, comportamentele și relațiile, chiar și atunci când nu suntem conștienți de el.

Loialitatea transgenerațională este una dintre cele mai puternice dinamici nevăzute care influențează relațiile de cuplu. Însă nu trebuie privită ca un un dușman, ci un sistem vechi de echilibru și apartenență, care uneori devine prea restrictiv pentru adultul de azi.

😌Când începem să explorăm aceste moșteniri, să înțelegem rolurile pe care le-am purtat și să ne diferențiem sănătos, relația de cuplu capătă mai mult spațiu, autenticitate și maturitate.

Pentru că nu este despre a „rupe” legături, ci despre a le transforma.
Despre a păstra ceea ce ne hrănește și a lăsa în urmă ceea ce ne limitează.

✍️Dacă vrei să explorezi aceste dinamici în cuplul tău sau să lucrezi cu tine pe moștenirile din familia de origine, îți sunt alături în procesul terapeutic.
Scrie-mi în privat sau programează o ședință prin clipsi.ro.

Cu 🤍,
Iulia


 
 
 


Address

Strada Tineretului Nr 20, Bloc 2
Chiajna

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clipsi - The Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clipsi - The Therapist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category