Clinica Nouă

03/12/2025

🐦 Cum se lucrează în psihodramă?

La început, un copil timid poate alege un rol mai liniștit – o pisică ce doar observă sau o pasăre care privește de la distanță. Pe măsură ce se simte în siguranță, își găsește curajul de a intra în poveste.
💬 Fiecare copil are propriul ritm, iar rolurile sunt adaptate pentru a-l ajuta să se exprime fără presiune. Scopul nu este performanța, ci conectarea și bucuria de a fi parte dintr-un joc care vindecă.

🌟 Beneficii

Psihodrama îi ajută pe copiii retrași să își construiască încrederea, să comunice mai ușor cu ceilalți și să descopere cm pot fi activi și curajoși în relații.
❤ Validarea, simbolurile și jocul devin instrumente prin care copilul își găsește vocea și locul în grup.
Înscrierile sunt deschise pentru grupul de psihodramă 6–10 ani (link în Bio) – un spațiu de creștere prin joc și poveste, alături de colegele noastre, psih. Ștefana Rarău și psih. Anca Mynio.

02/12/2025

Continuăm seria de testimoniale: cm a fost pentru noi 💙. Astăzi, ne împărtășește experiența ei Doriana Iancu : "Experiența de a fi trainer în cadrul programului realizat de Clinica Nouă „Școala Altfel”, a fost una plină de sens. Copiii din clasele a II-a și a IV-a au fost curioși și entuziaști, creând o atmosfera placută de învățare prin râsete, întrebări și momente de insight prin joc. M-a bucurat să observ cunoștințele deja acumulate despre emoții dar și dorința de a înțelege și mai bine ce și de ce simt.
La final, îmbrățișările de grup și dorința de a repeta atelierele mi-au trezit un sentiment de împlinire și bucurie. M-am simțit recunoscătoare pentru șansa de a contribui, chiar și puțin, la dezvoltarea lor emoțională și relațională. Pot spune că această experiență mi-a reamintit cât de minunată este formarea unei conexiuni autentice cu copiii."

28/11/2025

Copiii inhibați tind să fie foarte cuminți, atenți la nevoile altora și mai puțin conectați la propriile dorințe. În psihodramă, ei descoperă că pot fi ascultați fără teamă și că emoțiile lor contează.
🌱 Prin jocuri de rol, imaginație și poveste, copiii învață să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos, să se desprindă treptat de frica de a greși și să capete încredere în propriile resurse.
Vă așteptăm la grupul de psihodramă pentru copii organizat de colegele noastre, psih. Ștefana Rarău și psih. Anca Mynio ❤. Înscrieri la link-ul din Bio 🎭

25/11/2025

Puțin mai mult despre cm a fost pentru noi 💙. Astăzi, ne împărtășește experiența ei .rarau:
“Toamna asta am avut ocazia să susțin, alături de colegele mele, cinci ateliere în cadrul „Școlii Altfel”, cu două grupe de vârstă foarte diferite, fiecare unică în felul ei și cu dinamica proprie: copiii din clasele primare și elevii de liceu.

Cu cei mici am vorbit despre emoții: cm apar, ce ne spun și ce putem face când devin prea intense. Am discutat și despre comunicare asertivă, despre cm să ne exprimăm nevoile fără să rănim, dar și despre bullying și ce putem face când suntem martori sau victime.
A fost o bucurie să vedem cât de mult pot înțelege copiii, dacă li se oferă spațiu să povestească și să întrebe.

La liceu, am mers în direcția autocunoașterii. Am lucrat cu exercițiul „Wheel of Life”, în care ne-am uitat la diferite arii ale vieții și am discutat despre cât de mulțumiți sunt elevii de fiecare în parte.
Am explorat apoi partea de valori, pornind de la o întrebare care a stârnit multe zâmbete, dar și reflecție: „Ce ți-ai dori să spună lumea despre tine la 70 de ani?”
Am încheiat cu o discuție despre nevoile lor în legătură cu viitoare activități pe care le-am putea organiza cu și pentru ei, iar ideile lor ne-au arătat încă o dată cât de multă claritate și profunzime pot avea adolescenții, atunci când li se oferă un context potrivit.”

20/11/2025

.cira.psiholog s-a alăturat echipei noastre toamna aceasta, cu multă energie și multe idei de activități și noi direcții de dezvoltare. Ne bucurăm, Andreea, de energia ta și ne bucurăm mai ales că ne inspiri!

Andreea Cîra este psiholog clinician, coach și psihoterapeut în formare, lucrând în paradigma psihodinamică, cu specializare în NARM, un model clinic dedicat lucrului cu trauma complexă.

În rolul de coach, oferă sesiuni de coaching profesional, consiliere vocațională și mentoring, atât în sesiuni individuale, cât și pentru organizații, având o abordare care îmbină autenticitatea, responsabilitatea și motivația. Andreea folosește instrumente validate și experiența sa din domeniul executiv pentru a facilita procese de transformare personală și profesională. Abordarea Andreei are următoarea filosofie: îți trebuie destul de mult curaj și claritate să pui o întrebare puternică în loc să oferi un sfat, să dai un răspuns sau o soluție într-o situație în care nu ești implicat direct.

În calitate de psihoterapeut în formare cu orientare psihodinamică, însoțește pacienții să exploreze cauzele inconștiente ale conflictelor interioare și să orienteze intervențiile spre lucrul cu părțile sănătoase și resursele fiecărui individ. Este pasionată de înțelegerea oamenilor dincolo de simptomul fizic sau diagnostic. Crede că relația și cadrul terapeutic pot fi locul unde respectul, siguranța și încrederea susțin în primul rând vindecarea.

Andreea aduce la Clinica9 o viziune eclectică și flexibilă asupra psihoterapiei, adaptată cerințelor actuale.

18/11/2025

Anul acesta ne dorim foarte mult să lansăm la Clinica Nouă grupul 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐝𝐫𝐚𝐦ă 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢, coordonat de Psih. Anca Mynio & Psih. Ștefana Rarău. Suntem foarte încrezătoare că este un proiect valoros, cu impact pozitiv semnificativ asupra dezvoltării copiilor. Lăsăm aici câteva detalii și link în bio 🤗

Psihodrama de grup este o metodă terapeutică prin joc care îi ajută pe copii să își dezvolte încrederea în sine, să își facă prieteni și să învețe strategii eficiente de reglare emoțională într-un mediu sigur și creativ.
Programul este destinat 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐯â𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐩𝐫𝐢𝐧𝐬𝐞 î𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟔 ș𝐢 𝟏𝟎 𝐚𝐧𝐢 și se desfășoară săptămânal (ziua și ora vor fi stabilite ulterior formării grupului), la Clinica Nouă, str. Ana Aslan nr. 6.
🧑‍⚕️ Coordonatori: Psih. & Psih. .rarau
👥 Grupuri mici pentru atenție individualizată
📅 Durată: 60-90 minute
💬 Ședințe integrate cu părinții pentru o colaborare eficientă
📌 Înscrierile sunt deschise până pe 15 decembrie. Pentru mai multe detalii și programare, accesați site-ul nostru 👇.

11/11/2025

În cifre, pentru noi, Școala Altfel a arătat așa: 5 școli, 20 de ore de ateliere create pentru nevoile fiecărei clase, 3 cicluri de studiu (primar, gimnazial si liceal) care au beneficiat de programe, 15 clase care au beneficiat de întâlnirile cu psihologii și colaboratorii clinicii, aproximativ 300 de beneficiari cu varste intre 7 si 18 ani, 16 cadre didactice care au participat direct la activități.
Dincolo de cifre, echipa noastră s-a bucurat de fiecare clipă și de fiecare interacțiune. Ne-am reamintit cât de mult bine ne face și cât de multă bucurie ne aduce să fim printre copii, implicați în educația și dezvoltarea lor emoțională ❤️.
Mulțumim tutoror celor implicați și mai ales colaboratorilor voluntari! 🤗

09/11/2025

03/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce, în perioadele stresante, apar crampe, arsuri sau senzația de „nod în stomac”?

Corpul nostru are un mod propriu de a transmite mesaje, iar sistemul digestiv este unul dintre canalele sale preferate.

Durerea abdominală nu înseamnă întotdeauna o problemă strict fizică. Poate fi un mesaj al corpului despre emoțiile nespuse, stresul prelungit sau conflicte interioare inconștiente. Cercetările moderne arată că intestinul și creierul comunică permanent printr-o rețea complexă numită axa creier–intestin.

👩‍⚕️ Vino să afli mai multe despre cm se îmbină știința medicală și psihologia la atelierul “Durerea abdominală: vocea emoțiilor și a corpului”, pe 8 noiembrie, la Clinica Nouă, Cluj-Napoca.

Atelierul are un caracter aplicativ și include tehnici și exerciții diverse pentru a aborda durerile stomacale și simptomul de tip digestiv. Formatul este asemănător unui grup de psihoterapie închis, unde fiecare participant va găsi spațiul pentru a se exprima și a-și parcurge propriul proces de lucru personal pe parcursul întâlnirii.

👉 Detalii și înscrieri în linkul din primul comentariu sau direct pe clinica9.ro

Vă așteptăm!
Sharing is caring, dacă știți persoane cărora le este de folos workshopul, puteți trimite mai departe.

02/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce, în perioadele stresante, apar crampe, arsuri sau senzația de „nod în stomac”?

Corpul nostru are un mod propriu de a transmite mesaje, iar sistemul digestiv este unul dintre canalele sale preferate.

Durerea abdominală nu înseamnă întotdeauna o problemă strict fizică. Poate fi un mesaj al corpului despre emoțiile nespuse, stresul prelungit sau conflicte interioare inconștiente. Cercetările moderne arată că intestinul și creierul comunică permanent printr-o rețea complexă numită axa creier–intestin.

👩‍⚕️ Vino să afli mai multe despre cm se îmbină știința medicală și psihologia la atelierul “Durerea abdominală: vocea emoțiilor și a corpului”, pe 8 noiembrie, la Clinica Nouă, Cluj-Napoca.

Atelierul are un caracter aplicativ și include tehnici și exerciții diverse pentru a aborda durerile stomacale și simptomul de tip digestiv. Formatul este asemănător unui grup de psihoterapie închis, unde fiecare participant va găsi spațiul pentru a se exprima și a-și parcurge propriul proces de lucru personal pe parcursul întâlnirii.

👉 Detalii și înscrieri în linkul din primul comentariu.

31/10/2025

🌬️ Respirația este puntea dintre minte și corp.

Când suntem stresați, respirația devine scurtă și rapidă, iar abdomenul se încordează. Când ne liniștim și respirăm adânc, activăm sistemul nervos parasimpatic, un fel de buton intern care transmite corpului mesajul că este în siguranță.

📖 Cercetările arată că respirația lentă și conștientă scade cortizolul, reduce inflamația și poate diminua durerea abdominală. Prin câteva respirații profunde, ne putem ajuta corpul să revină la echilibru și să se elibereze de tensiune.

🧘‍♀️ Colega noastră, .cira.psiholog va ghida acest workshop alături de Dr. Iuliana Nenu-Chiorean. Andreea deține o licență în psihologie cu teza „Tehnici de yoga în reducerea stresului” și un atestat de profesor de yoga, ceea ce îi oferă expertiza pentru a coordona partea practică de tehnici de respirație și conectare cu corpul.

💛 În cadrul atelierului „Durerea abdominală, vocea emoțiilor și a corpului”, participanții vor învăța exerciții de respirație și relaxare care susțin digestia, calmează sistemul nervos și reduc disconfortul abdominal, alături de alte abordări terapeutice utile în lucrul cu simptomul.

📍 Clinica Nouă, Cluj-Napoca
📅 8 noiembrie, ora 9:00
🔗 link eveniment: https://www.facebook.com/events/809110078183636

29/10/2025

🌿 Dacă te confrunți frecvent cu dureri abdominale, balonare, greață sau tulburări digestive, iar analizele ies bune, poate fi momentul să te întrebi:
💭 Ce încearcă corpul meu să-mi spună?

🧠 La atelierul nostru vom explora posibilele cauze emoționale și inconștiente ale simptomelor digestive, într-un cadru de grup terapeutic, unde siguranța, confidențialitatea și blândețea vor fi prezente.

💬 Un workshop despre corp, emoții și sens.
🌺 Te invităm într-un spațiu de explorare și conștientizare, unde vom lucra împreună pentru a înțelege ce mesaj ascunde simptomul digestiv și cm putem transforma durerea în ghid.

🤍 Este o întâlnire de grup cu caracter terapeutic, nu un curs teoretic – un loc unde experiența și prezența sunt mai importante decât teoria.