Dr. Cătălin Colț - Medicină Sportivă

11/11/2025

Metatarsalgia la sportivi

Metatarsalgia reprezintă durerea de la nivel plantar (talpa piciorului) sub degete (oasele metatarsiene). Numele ”metatarsalgie” provine de la ”metatarsus”, care se referă la oasele metatarsiene și ”algia” care înseamnă durere în limba greacă.

Durerea este principalul simptom în metatarsalgie. Durerea plantară anterioară este resimțită sub capetele metatarsienelor, dar uneori poate iradia la nivelul degetelor sau chiar pe fața anterioară a piciorului. Ea reprezintă expresia suprasolicitării mecanice a ante-piciorului. Durerea poate crește în timp și se poate agrava când sportivul stă în picioare, merge sau desfășoară activități sportive de impact, dar se poate ameliora în repaus.

Printre cauzele acestei afecțiuni se numără:
● activitatea fizică intensă (alergători pe distanțe lungi)
● încălțămintea inadecvată (talpa rigidă, pantofi prea mici)
● supraponderea sau obezitatea (greutatea corporală crescută pune presiune pe metatarsiene)
● deformări ale picioarelor (monturi, degete în ciocan)

Diagnosticul se pune pe baza examenului clinic și a investigațiilor imagistice (radiografii, ecografii, RMN).

31/10/2025

Vă doresc un sfârșit de săptămână minunat!

27/10/2025

Știați că?

● Gimnastica este sportul olimpic numărul 1 pentru țara noastră, cu cele 71 de medalii câștigate de-a lungul timpului. O urmează pe podium canotajul, cu 38 de medalii și atletismul cu 35 de medalii.
● Cele mai valoroase ediții pentru tricolori au fost Los Angeles 1984 - 53 medalii (20 aur - 16 argint - 17 bronz), Sydney 2000 - 26 medalii (11 aur - 6 argint - 9 bronz), Atena 2004 - 19 medalii (8 aur – 5 argint - 6 bronz).
● Cea mai titrată sportivă din România la Jocurile Olimpice este Nadia Comăneci cu 9 medalii ( 5 aur - 3 argint - 1 bronz). O urmează Elisabeta Lipă cu 8 medalii (5 aur – 2 argint - 1 bronz) și Georgeta Andrunache cu 6 medalii (5 aur - 1 bronz).
● Sportivii români cu cele mai multe participări la Jocurile Olimpice, 6 ediții, sunt: Lia Manoliu, Elisabeta Lipă, Nicoleta Grasu și Sorin Babii.

20/10/2025

Activitatea fizică în sezonul rece

Sportul ne ajută să ne menținem în formă în timpul iernii, atunci când avem un aport caloric mai mare iar rezultatul este creșterea în greutate. De asemenea, un alt avantaj major al practicării sportului în sezonul rece este acela că întărește sistemul imunitar, protejându-te de afecțiunile specifice iernii.

De aceea, nu trebuie să iei o pauză de la activitățile fizice, chiar dacă din cauza temperaturilor scăzute iți este mai greu să ieși din casă. Poți găsi alte variante. De exemplu, urcă scările în loc sa iei liftul. Sau, poți practica câteva exerciții în casă. Abdomene, ridicarea de greutăți sau exerciții Pilates, totul este să faci sport în mod constant, indiferent de anotimp. Totodată, te poți înscrie la cursuri de dans, știut fiind faptul că dansul este foarte util în arderea caloriilor, sau învață un sport caracteristic lunilor de iarnă precum patinajul, schiul sau snowboardingul.

14/10/2025

Recomand! Un medic empatic și profesionist, atât pentru copii cât și pentru adulți!

💪 Grijă, precizie și dedicare – alături de Dr. Andrei Maxim, medic specialist ortopedie-traumatologie și ortopedie pediatrică

La Physiomedica, echilibrul dintre expertiză și empatie este esențial.
Dr. Andrei Maxim oferă pacienților – de la copii până la adulți – evaluări ortopedice complete, tratamente moderne și recomandări personalizate pentru recuperare rapidă și sigură.

Fie că este vorba despre o afecțiune ortopedică, o traumă sportivă sau o problemă de dezvoltare la cei mici, Dr. Maxim abordează fiecare caz cu profesionalism și răbdare, pentru ca mișcarea să redevină firească și fără durere. 🦵🌿

📞 Programări: 0364 642 124
📍 Adresă: Calea Florești Nr. 2B (Bloc A2B), parter, cartier Mănăștur, Cluj-Napoca

30/09/2025

Beneficiile joggingului pentru sănătate.

Joggingul este una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de exercițiu fizic, oferind beneficii importante pentru sănatate. Printre efectele benefice asupra sănătății noastre se numără:

● Sănătatea cardiovasculară - alergarea regulată îmbunătățește circulația și reduce riscul de boli de inimă.
● Sănătatea mentală - Joggingul stimulează eliberarea de endorfine, reducând stresul și anxietatea.
● Controlul greutății - alergarea ajută la arderea caloriilor și la menținerea unei greutăți sănătoase.
● Rezistența osoasă - în ciuda impactului, joggingul moderat poate întări oasele, dacă este practicat corect.

Există însă și câteva precauții, de care trebuie să ținem seama:

● Evită alergarea excesivă pe suprafețe dure, dacă ai probleme articulare sau un istoric de accidentări.
● Consultă un medic dacă ai afecțiuni sau probleme ortopedice, pentru a stabili dacă joggingul este potrivit pentru tine.
● Crește treptat distanța și intensitatea pentru a evita leziunile de suprasolicitare, cm ar fi tendinita sau fracturile de stres.
● Hidratează-te și protejează-te de soare. Bea apă înainte și după alergare și folosește protecție solară dacă alergi în aer liber.

26/09/2025

Particip zilele acestea la al 13-lea Congres European de Medicină Sportivă, având onoarea de a susține și o prezentare, alături de renumiți speakeri din țară și străinătate. Învățăm zi de zi, ne perfecționăm tot timpul.

18/09/2025

Speakeri de renume din specialitățile medicină sportivă, cardiologie, ortopedie, recuperare, etc. la Congresul European de Medicină Sportivă de săptămâna viitoare. Vă așteptăm!

17/09/2025

Recomand! Un medic profesionist și dedicat.

💙 Sănătatea inimii celor mici este cea mai mare grijă a noastră

La Clinica Physiomedica Cluj-Napoca, părinții își pot aduce copiii la consultație la Dr. Gabriel Cismaru – medic specialist în cardiologie pediatrică, un medic dedicat, atent și cu răbdare, care îi ajută pe cei mici să se simtă în siguranță și pe părinți să primească răspunsuri clare și liniștitoare.

📍 Ne găsiți în cartierul Mănăștur, pe Calea Florești nr. 2B (Bloc A2B), parter – într-o locație prietenoasă și accesibilă.

📞 Pentru programări, sunați la 0364 642 124.

Un control cardiologic pediatric este un pas important pentru a asigura o copilărie liniștită și un viitor sănătos. ❤️

10/09/2025

02/09/2025

Cu ce se ocupă medicul de medicină sportivă?

Medicina sportivă este o specializare medicală multidisciplinară și implică aspecte teoretice și practice specifice. Ca oricare altă ramură a medicinei este interconectată cu alte specializări (mai ales ortopedie-traumatologie, medicină fizică și recuperare și cardiologie) și are ca scop principal binele pacientului, indiferent dacă este vorba despre un sportiv de performanță sau o altă persoană care face o formă de activitate fizică, pentru beneficiile mișcării aduse sănătății, ameliorarea unor afecțiuni sau recuperare.

Medicul de medicină sportivă are următoarele roluri:

● Rol de suport pentru sportivi de performanță (diagnostichează și tratează afecțiunile sistemului musculo-scheletic; stabilește planul terapeutic în cazul sportivilor accidentați; stabilește etapele recuperării după efort sau după accidentări; stabilește planul de nutriție, hidratare, de exerciții și odihnă pentru sportivi)
● Consiliere și suport pentru persoane care au nevoie de coordonarea activității fizice
● Prevenirea și limitarea riscurilor asociate cu activitatea fizică

Pentru consultații mă găsiți la Clinica PhysioMedica.