30/07/2025
În luna iunie am participat la un proiect Erasmus+ în Norvegia care a fost despre ce înseamnă să fii om - HUMANKIND: Stories of Belonging, Participation, Transformation. Când merg în astfel de proiecte, tind să mă gândesc că merg ca şi mine, să trăiesc experiența, iar trăind aceste lucruri voi vedea ce aduc înapoi în practica mea, în ședințele mele. De data aceasta am adus o capacitate crescută a sistemului meu nervos de a se simți în siguranță în grupuri și o conștientizare mai bună a modului în care îmi place și pot contribui ca și un individ în comunitate.
Multe din dificultățile pe care le avem sunt de natură socială, și ne dezvoltăm înțelegerea despre ce ne putem aștepta de la alții, despre cine suntem noi, cm funcționează lumea din jurul nostru prin interacțiuni cu cei care sunt aproape de noi în primii ani de viață. Când ne chinuim cu ceva- cu a ne simți valoroși, acceptați, iubiți, a simți că aparținem- ce încercăm să facem în terapia individuală este să înțelegem de unde vin aceste dificultăți, şi după să rescriem - prin diverse tehnici și exerciții creăm o nouă narativă, o înțelegere mai profundă a lucrurilor care ni s-au întâmplat, în așa fel încât să simțim lucrurile care ne lipseau.
Totuşi, fără să trăim experiențe care diferă de cele pe care le-am avut înainte, și să le trăim ÎN GRUP, aceste noi narative se pot aşeza în noi doar la suprafață: ,,Înțeleg că sunt la fel de valoroasă ca ceilalți, dar nu simt asta". Deși sunt instrumente foarte frumoase terapeutice prin care intervenim în acest punct, să fim într-un grup unde ne simțim văzuți, conținuţi, în care putem fi vulnerabili ne oferă o experiență de un impact incredibil. Să stăm într-un cerc, plângând, împărtășind, în forma noastră pură, vulnerabilă, arată sistemului nostru nervos că putem fi în siguranță în grup. Că acea tensiune și încercare de a ne opri din a simți, a ascunde, a ne preface astfel încât să nu fim judecați sau respinși, NU MAI ESTE NECESARĂ. Pentru că este în regulă. Noi, așa cm suntem, aparținem, și suferința și dificultățile trăite sunt umane, și astfel, împărtășite cu alții. Pot fi conținute.
Mulțumesc și .geitz pentru șansa de a fi alături 🙏.
