Stay Healthy with Ela

14/02/2023

https://instagram.com/p/CopTlmLoZDc/

08/06/2021

17/04/2021

17/04/2021

https://www.instagram.com/p/CMe9LGVJjxv/?igshid=1pj9ledsr4mm2

12/03/2021

Iata care este doza zilnica recomandata de calciu, in functie de categoria de varsta:

sugari: 200-260 mg;
copii intre 1 si 3 ani: 700 mg;
copii intre 4 si 8 ani: 1000 mg;
copii si adolescenti intre 9 si 18 ani: 1.300 mg;
adulti: 1.000 mg;
femei insarcinate sau care alapteaza, femei la menopauza: 1.000-1.300 mg.

20/02/2021

Tu din ce alimente iti iei doza zilnica de fier?

06/02/2021

https://www.instagram.com/p/CK8pj0VJy8t/?igshid=srlkrgvsoziz

22/01/2021

https://www.instagram.com/p/CKWc5Y-p3RF/?utm_source=ig_web_copy_link

12/12/2020

Ce inseamna binge eating?
Se caracterizeaza prin ingerarea unei cantitati mari de mancare, in general de tip junk food intr-o perioda scurta de timp pana la refuz, pierderea controlului asupra canititatii de mancare ingerate, urmata de sentimente de vinovatie, dar spre deosebire de bulimie sau anorexie lipsesc episoadele compensatorii precum varsaturiile, administrarea de laxative, clisme. Oamenii isi ascund alimentele si mananca pe ascuns aceste cantitati mari de mancare fiind rusinati, nedorindusi sa fie vazuti de ceilalti membrii ai familiei.

Aceasta afectiune nu este la fel de cunoscuta precum anorexia sau bulimia, insa aceasta afectiune este mai frecvent intalnita la adulti.