Psihoterapeut Daniela Tișe

Psihoterapeut Daniela Tișe ♾️ Împreună explorăm emoțiile și găsim înțelegerea! Psiholog clinician • Psihoterapeut • Psihanalist • Terapie online

13/11/2025

Când nu te simți în siguranță în relația cu partenerul tău, nu „exagerezi”.

Nu ești „prea sensibil/ă”.
Nu inventezi motive.

Mintea ta face exact ceea ce a învățat să facă în fața unui pericol: intră în modul luptă sau fugi.

🧠 Asta înseamnă că…
Nu mai răspunzi din iubire, ci din protecție.
Nu mai vorbești ca un adult calm, ci ca un copil speriat.
Nu mai cauți conectare, ci supraviețuire.

Și adevărul dureros este că într-o relație în care nu te simți în siguranță emoțională:

➡️ începi să te îndoiești de tine
➡️ devii hiper-vigilent/ă la fiecare gest
➡️ reacționezi exagerat pentru că te simți neprotejat/ă
➡️ corpul tău se tensionează mereu, ca și cm „ceva rău urmează”

Siguranța emoțională nu este un „lux” într-o relație.
Este fundația pe care se așază tot ce iubești în ea: vulnerabilitatea, dorul, apropierea, sinceritatea, liniștea.

🌿 Iar dacă îți dai seama că tot sistemul tău nervos stă în alertă… nu relația e locul în care trebuie să taci, ci locul în care trebuie să fii auzit/ă.

Uneori, pentru prima dată, în terapie.

Pentru că acolo poți explora de ce corpul tău nu se simte în siguranță, ce răni reactivează relația actuală și cm poți să trăiești conexiunea fără să te simți amenințat/ă de ea.

Dacă te regăsești, să știi că nu ești singur/ă.
Și asta poate fi începutul vindecării tale.

Căsniciile nu mor din lipsă de iubire.Iubirea e, de multe ori, acolo.Într-o privire fugitivă dimineața, într-un gest mec...
07/11/2025

Căsniciile nu mor din lipsă de iubire.
Iubirea e, de multe ori, acolo.
Într-o privire fugitivă dimineața, într-un gest mecanic de grijă, într-un dor nerostit.
Dar iubirea, oricât de mare, nu poate supraviețui în absență.

Căsniciile mor când prezența devine rară.
Când trupurile sunt aproape, dar sufletele departe.
Când vorbim, dar nu mai auzim.
Când privim, dar nu mai vedem.
Când atingem, dar nu mai simțim.

Mor în tăceri lungi, în seri petrecute fiecare cu ecranul lui,
în „e bine, doar sunt obosit(ă)”, în graba care nu mai lasă loc pentru „cum ești, cu adevărat?”.

Iubirea nu dispare.
Se ofilește tăcut, nehrănită de prezență,
de atenția aceea simplă care spune: sunt aici, te văd, te aud, contezi.

Prezența nu e despre a fi lângă.
E despre a fi înăuntru, acolo unde celălalt are nevoie să nu fie singur. 🌿

01/11/2025

Uneori, frica de abandon nu vine din ceea ce se întâmplă acum, ci din ceea ce s-a întâmplat cândva.
Din momentele în care ai fost lăsat singur cu durerea, neînțeles, neauzit.

Din clipele în care iubirea a venit cu condiții, iar siguranța a depins de celălalt.

În relațiile de azi, acea rană veche încearcă să se repare… dar o face prin teamă, prin control sau prin retragere.
Vindecarea începe atunci când înveți să rămâi alături de tine chiar și când celălalt pleacă.
Când înțelegi că siguranța nu vine din promisiuni, ci din încrederea pe care o reconstruiești în tine.

🕊 Dacă simți că frica de abandon îți dictează reacțiile, merită să o asculți.
Sub ea, se ascunde o nevoie profundă de iubire, siguranță și apartenență.

Formare continua😊 Conferința SRP
26/10/2025

Formare continua😊 Conferința SRP

23/10/2025

Când cineva îți spune un compliment și primul tău impuls este să spui „nu e chiar așa”, „exagerezi” sau „am avut noroc”, nu e modestie.
E un mecanism de protecție.

Poate ai fost învățat că e periculos să te simți mândru.
Poate că, atunci când erai mic, ceilalți ți-au minimizat reușitele sau te-au făcut să te simți „prea mult”.
Și undeva în tine s-a născut ideea că nu meriți laude.

Dar a primi un compliment nu înseamnă aroganță.
Înseamnă acceptare.
E un exercițiu de a recunoaște că există lucruri frumoase în tine.

Data viitoare când cineva îți spune ceva frumos, respiră adânc.
Nu te grăbi să negi.
Spune doar: „Mulțumesc.”
Și lasă cuvintele să stea puțin cu tine… chiar dacă e inconfortabil.
Acolo începe vindecarea. 🌿

17/10/2025

Teama de a fi respins este una dintre cele mai profunde răni emoționale.
Ne face să ne îndoim de valoarea noastră, să tăcem atunci când ar trebui să vorbim și să acceptăm mai puțin decât merităm doar pentru a nu simți din nou acel gol al respingerii.

Când trăim cu această frică, nu mai alegem liber. Alegem ca să fim plăcuți, ca să fim „în regulă”, ca să fim iubiți.
Dar adevărul este că respingerea nu spune nimic despre valoarea noastră.
Spune doar că nu toți oamenii pot vedea în noi ceea ce avem mai frumos.

Procesul terapeutic ajută la reconectarea cu acea parte din tine care știe că este demnă de iubire - chiar și atunci când ceilalți nu o pot oferi.

💬 Tu cm reacționezi când simți respingerea?
O eviți sau o lași să te învețe ceva despre tine?

09/10/2025

Ne pierdem adesea în liste, obiective, rezultate, în acel „trebuie” care ne apasă.
Dar cine suntem, dincolo de toate acestea?
Când a fost ultima dată când doar ai fost… fără să faci, fără să demonstrezi, fără să te grăbești?

Uneori, liniștea nu se găsește în a face mai mult, ci în a fi mai prezent.
Respiră. Privește în tine. Ești deja suficient.

03/10/2025

Cum se cultivă inteligența emoțională?

Inteligența emoțională nu înseamnă să „controlezi” mereu ce simți, ci să înveți să înțelegi și să îți gestionezi emoțiile cu blândețe. Este o abilitate care se construiește pas cu pas:

🔹 Observă-ți emoțiile: acordă-ți câteva clipe zilnic să te întrebi „Cum mă simt acum?”.
🔹 Nu judeca, ci ascultă: emoțiile nu sunt bune sau rele, ele doar îți transmit un mesaj.
🔹 Pune-ți în cuvinte trăirile: exprimă clar ce simți în fața celor apropiați.
🔹 Exersează empatia: încearcă să înțelegi perspectiva celuilalt, chiar și atunci când nu ești de acord.
🔹 Ai grijă de tine: somnul, alimentația și pauzele de respirație influențează mult echilibrul emoțional.

💡 Inteligența emoțională nu se obține peste noapte, dar fiecare pas conștient în această direcție te apropie de o relație mai sănătoasă cu tine și cu ceilalți.

Autenticitatea nu este despre a fi „perfect”, ci despre a fi TU.Despre a-ți da voie să trăiești în acord cu valorile și ...
12/09/2025

Autenticitatea nu este despre a fi „perfect”, ci despre a fi TU.

Despre a-ți da voie să trăiești în acord cu valorile și emoțiile tale, chiar și atunci când asta înseamnă să spui „nu” sau să îți arăți vulnerabilitatea.

De multe ori, purtăm măști pentru a fi acceptați, de teamă că nu vom fi suficienți așa cm suntem. Dar aceste măști ajung să ne obosească, să ne îndepărteze de propria identitate și să creeze relații superficiale.

🌱 Când alegi autenticitatea:

– Îți respecți propriile nevoi și emoții.
– Creezi conexiuni reale, bazate pe sinceritate.
– Îți recapeți libertatea interioară.

Autenticitatea înseamnă curaj. Înseamnă să spui: „Așa sunt eu și e în regulă.”

Iar în terapie ai spațiul sigur unde să descoperi cm e să te prezinți lumii fără măști, fără frică și fără rușine.

Întrebare pentru tine: Ce parte din tine ascunzi cel mai des de ceilalți?

Școala de vară de Psihanaliză, a-XIX-a ediție, Societatea Română de Psihanaliză
30/08/2025

Școala de vară de Psihanaliză, a-XIX-a ediție, Societatea Română de Psihanaliză

Address

Strada Dostoievski Nr. 16
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Daniela Tișe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Daniela Tișe:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category