Rujoiu Anamaria Consilier pentru dezvoltare personală

Rujoiu Anamaria Consilier pentru dezvoltare personală Consilier în dezvoltare personală cu studii de bază în psihologie
Trainer

Starea de bine se obține, iar apoi, se întreține. Cu eforturi în direcția propusă. 😊De asemenea, o viață trăită cu sens ...
18/08/2025

Starea de bine se obține, iar apoi, se întreține. Cu eforturi în direcția propusă. 😊

De asemenea, o viață trăită cu sens presupune să ne cunoaștem interesele și să investim timp în acestea.

Tu, la care dintre aspectele numite mai jos, simți că ai vrea să lucrezi la mult?

07/08/2025
05/08/2025
Nu poți să faci daruri dintr-un sac gol. Uneori, acesta este un adevăr inconfortabil, chiar și pentru mine. Îmi este gre...
25/07/2025

Nu poți să faci daruri dintr-un sac gol.

Uneori, acesta este un adevăr inconfortabil, chiar și pentru mine. Îmi este greu să privesc întâi la nevoie mele, si apoi la ce este in exterior. De ce? - pentru că, în copilărie, mi-a fost antrenată empatia, dorința de a ajuta, de a sprijini, de a gasi solutii practice la dificultatile altora, in mod natural și mai mult decât abilitatea de a privi spre interiorul meu. Astfel, astazi, am nevoie de exercițiu conștient pentru a reuși acest check-in interior. Zi de zi, in fiecare moment in care simt ca ma detașez de propriile nevoi.

Reversul medaliei, atunci când ne gândim prea mult la ceilalți, este că rămânem prea puțin conectați la propria persoană, la propriile nevoi.

Ceea ce căutăm este echilibrul între orientatea către propriile nevoi și orientarea către cei din jurul nostru. Dincolo de această căutare, stim că darurile noastre pot veni doar din interior către exterior. Daca interiorul este neglijat...vom ajunge curând și la burnout exterior.
Nu poți să faci daruri dintr-un sac gol.

Care este nevoia pe care ți-ai neglijat-o, în ultimul timp, poate fără să îți dai seama?

O perspectiva psihologica cu privire la informatiile viralizate despre festivalul Beach, PleaseAceasta postare nu este d...
05/07/2025

O perspectiva psihologica cu privire la informatiile viralizate despre festivalul Beach, Please

Aceasta postare nu este doar despre festivalul Beach, Please. Este (mai ales) despre criza de Valori, criza de Sens, despre instalarea dependentelor, despre riscul de a confunda conceptul de limite cu alte concepte, precum cele de reductionism, dogmatism sau chiar abuz si despre sursele de sens ale oamenilor.

O sa abordez, in continuare, una dintre posibilele solutii care ne pot tine departe de non-sens si care ne pot ajuta sa distingem intre valori si non-valori sau false-valori.

In primul rand, e important ca noi, adultii, sa ne putem proteja, pentru a proteja, la randul nostru, generatiile noi. Varstele adolescentei si adultului tanar sunt considerate critice din punct de vedere al dezvoltarii unei persoane, deoarece ele reprezinta perioade caracterizate de cautari identitare puternice. Aceste cautari se realizeaza prin explorarea unor principii si experiente noi, diferite, dar au nevoie de o baza/ o ancora sigura. Fara a avea radacini sigure, poate fi periculoasa extinderea in foarte multe directii.

Consider ca unul dintre factorii-cheie care ne ajuta sa distingem intre ceea ce ne face bine si ceea ce ne dauneaza este auto-cunoasterea propriilor valori si puncte forte, precum si ancorarea in surse de sens al vieții.
Fara sa intru in idei filosofice, o sa sintetizez importanta fiecareia dintre cele trei concepte.

Valorile noastre sunt acele "comori" pe care suntem in stare sa le aparam chiar cu pretul vietii. Asa cm un parinte e gata sa isi dea viata pentru copilul lui, avand valoarile iubirii, familiei si sacrificiului, fiecare dintre noi avem acele valori care ne fac viata mai frumoasa si fara de care realitatea ar dobandi culori triste. Odata ce stim ce valori avem, stim cand cineva ne invita pe un drum al dezicerii de ele, sau cand o actiune de-a noastra e congruenta sau nu cu valorile personale.

Poti face un test online si rapid al identificarii valorilor, chiar aici:
https://personalvalu.es
Sau
https://insightfultraits.com/app/assessment/

Odata ce iti cunosti valorile in viata, e important sa iti afli punctele forte, adica acele actiuni care ne aduc placere, sau la care stim ca suntem buni. Ele pot avea legatura si cu istoria noastra de viata - de exemplu, daca cei apropiati veneau des catre tine sa iti povesteasca lucruri importante pentru ei, s-ar putea sa fi devenit un bun ascultator. Deci, e posibil ca mediul sa iti fi format anumite puncte-forte, in timp ce, pe altele le-ai dezvoltat chiar tu, avand o inclinatie sau o nevoie intr-o directie sau alta. Totodata, e posibil ca ceilalti sa iti fi scos la lumina unele puncte forte, prin replici precum: "Ce bine mi-a prins sa stau cu tine de vorba!" sau "wow, ce frumos pictezi!" sau "ma inspira cand vad ca tu poti sa...., si mi-ar placea reusesc si eu."

Punctele forte sunt importante pentru ca, atunci cand le directionam inspre valori, avem sanse mari sa obtinem un sens profund in viata, sa avem cateva raspunsuri la intrebarile "Cine sunt eu?", "Ce este viata pentru mine?", sau "Cine vreau sa fiu?".

Mentiune: D**a cm spuneam mai sus, cautarile identitare sunt foarte specifice pentru varsta adolescentei si a varstei adulte emergente (intre 20 si 30 de ani). Acestea sunt varste critice la care, in baza deciziilor si actiunilor, ne cladim, intr o masura mai mica sau mai mare, stima de sine, descoperim surse de sens in viata, ne identificam pasiuni si gasim motivatii (mai sanatoase sau mai putin sanatoase) pentru a ne trai viata.

Chestionar gratuit pentru aflarea punctelor forte: https://www.viacharacter.org

Cum spuneam, daca ne stim punctele forte si daca le punem in lucru in zona valorilor pe care le avem, e posibil sa obtinem un sens profund al vietii, si atunci nu ne lasam usor dezradacinati, nu cadem usor in adictii si nu ne abatem de la ce ne aduce placere (reala), bucurie, sens si motivatie.

In concluzie, consider ca ne putem apara pe noi insine si pe cei dragi (copii, nepoti, frati, prieteni) de non-valoare, prin ancorarea in valori si de non-sens, prin identificarea unor sensuri. Investind in noi, investim in cei din jurul nostru si in societate.

Pentru a afla ceva nou despre sensul din viata ta personala, poti completa si interpreta rezultatele acestui chestionar:http://www.michaelfsteger.com/wp-content/uploads/2013/12/MLQ-description-scoring-and-feedback-packet.pdf

Daca e nevoie de ajutor pentru completare, cotare si interpretare, pot sa il ofer.

Ca părinți, cât de bine cunoaștem mesaje melodiilor artiștilor care vor cânta la Beach, Please și cât de mult cunoaștem viața acestor artiști internaționali?

19/06/2025
Pauza pentru blândețe nu este doar o metodă de intervenție în oboseală, pentru recăpătarea forțelor. Integrată ca obicei...
17/02/2025

Pauza pentru blândețe nu este doar o metodă de intervenție în oboseală, pentru recăpătarea forțelor. Integrată ca obicei general, ea este o metodă foarte bună de prevenție a oboselii psiho-emoționale și contribuie la menținerea pe termen lung a stării de bine bio-psiho-socio-spirituale.

Tu când ai luat ultima pauză de blândețe pentru sine?

🌻 Te invit să îți creezi propria listă cu metode de odihnă interioară și să apelezi la ea de oricâte ori vei simți nevoia. Te poți întoarce la ea pe parcurs, să o adaptezi conform nevoilor.

Chiar dacă a trecut mult timp de la ultima postare, revin astăzi cu o prezentare, pe care o consider importantă, despre:...
19/01/2025

Chiar dacă a trecut mult timp de la ultima postare, revin astăzi cu o prezentare, pe care o consider importantă, despre:

- variantele de servicii psihologice care află în spatele etichetei generale de „psiholog”;
- cm să distingem între un specialist și un posibil impostor;
- câteva distincții și asemănări dintre psiholog și medicul psihiatru.

P.S. Nu îmi propun să fiu constantă în postări, deși mi-ar plăcea dacă aș reuși acest lucru. Totuși, mă bucur când reușesc să aduc în fața dvs. aspecte importante din psihologie și îmi doresc să continui acest lucru, în ritmul propriu.

Dacă aveți idei, sugestii pentru postări, curiozități la care ați vrea să aveți un răspuns, le aștept cu drag, în comentarii sau în privat.

Address

Eremia Grigorescu 126, Sc. 2
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rujoiu Anamaria Consilier pentru dezvoltare personală posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rujoiu Anamaria Consilier pentru dezvoltare personală:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category