Affinity Hub

26/08/2025

Grup trainingul deprinderilor pentru tulburarea de personalitate borderline

☀️Ce este și cui i se adresează?
Trainingul DBT Skills este un grup de învățare a deprinderilor necesare pentru persoanele cu tulburare de personalitate borderline. Acest grup se adresează persoanelor de peste 18 ani cu diagnostic de tulburare de personalitate borderline sau trăsături accentuate de personalitate borderline.

🛟Ce facem și de ce facem?
Știm cât de copleșitoare poate să fie viața uneori, iar atunci când emoțiile escaladează, simțim că nu ne mai putem descurca. Din acest motiv, vrem să-ți oferim oportunitatea de a dobândi un set de instrumente care să te ajute să faci față provocărilor zilnice într-un mod eficient. Vom folosi exemple practice și vom face trimitere la contexte reale din viața personală pentru a învăța, aplica și exersa acest set de deprinderi; în definitiv, scopul nostru este ca tu să dobândești deprinderile necesare pentru a-ți gestiona viața mai ușor.

⏳Cum este organizat trainingul și ce vei învăța?
Programul este împărțit în 2 categorii, câte 2 module fiecare.
Categoria I de deprinderi - Dezvoltarea deprinderilor de acceptare:
… pentru acele situații pe care nu le putem schimba, vom învăța să le acceptăm și să trăim cu ele într-un mod sănătos.

🧘🏻Modulul #1 - Mindfulness: învățăm să fim prezenți în momentul actual așa cm este, fără să-l judecăm.

🌬🔥Modulul #2 - Tolerarea distresului: învățăm să stăm cu emoțiile extrem de intense care adesea ne provoacă stres și ne împing spre comportamente impulsive și nesănătoase; astfel învățăm să le facem față, fără a apela la metode distructive.

Categoria II de deprinderi - Dezvoltarea deprinderilor de schimbare:
… pentru acele situații pe care le putem schimba, învățăm să adoptăm un mod eficient de gestionare.

🫀Modulul #1 - Reglare emoțională: învățăm să ne reglăm emoțiile și să depășim eficient aceste perioade.

🗣Modulul #2 - Eficacitate interpersonală: cm să comunicăm cu persoanele apropiate; în acest fel, deprindem cm să clădim și menținem relații mai împlinitoare.

🗓Care este formatul grupului?
Întâlniri online săptămânale de 120 minute, timp de 6 luni, organizate pe modulele descrise mai sus.
Grupul rămâne închis (componența membrilor nu se schimbă) pe parcursul unui modul, însă când se trece de la un modul la altul, pot fi incluși membri noi.

📢 Important! Grupul este unul de însușire a unor deprinderi specifice, nu este unul de suport.
Ce costuri implică?

💚Prețul este de 200 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora (adică, în total, vei achita 720 lei pentru 4 ședințe).

📝Cum te poti inscrie?

Link: https://forms.gle/kQf85WtKafuccbA29

💌Dacă ai întrebări trimite-ne un email: dbtskills.grup@gmail.com

09/05/2025

Euronews România organizează prima dezbatere dintre George Simion și Nicușor Dan, cei doi candidați din turul doi al alegerilor prezidențiale 2025. Joi, 8 ma...

29/04/2025

📢Locuri disponibile
Începând din 15 mai, ne întâlnim lunar pentru a exersa împreună tehnici din diverse abordări (ACT, Schema Therapy, Process Based Therapy) astfel încât să le putem include apoi cu încredere în toolkitul nostru terapeutic.
Grupul are un format deschis, adresându-se atât psihoterapeuților la început de drum, cât și celor care își doresc să continue să se dezvolte într-un cadru colegial.

Structura întâlnirilor: 1) introducerea, explicarea și demonstrarea tehnicilor; 2) exersarea în diade; 3) feedback, întrebări & discuții

👥Nr. participanți: 6
👤Facilitator: Psih. Drd. Andreea Aștefanei
📆Data: joia de la ora 11:00, începând din 15 mai
⏱Durata: 2h
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19
💵Cost: 200 lei/ședință (achitat la finalul fiecărei întâlniri)
🎫Înscriere: https://forms.gle/enBpnuFLJ8Yr9T4p9
📧Pentru mai multe informații: 0740753003 sau psiholog.andreea.astefanei@gmail.com

09/04/2025

📢Locuri disponibile
Dacă te confrunți cu probleme de anxietate, îți propunem un grup de terapie în care să ai ocazia să cunoști persoane cu experiențe similare și să poți învăța într-un cadru sigur cm să gestionezi mai bine emoțiile și gândurile dificile. Grupul se adresează tuturor tipurilor de probleme de anxietate.

📆Data: începând luna mai, vinerea de la 17:00-18:30
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19
💵Cost: 120 lei/ședință
👥Nr. participanți: 6-8
📝Înscriere: https://forms.gle/fGKUFYcmdQzSrVuq6

Grup coordonat de Psih. Drd. Andreea Aștefanei & Psih. Ioana Meșterelu.
📧Pentru mai multe informații, ne puteți contacta la: 0740753003 sau mesterelu.ioana@gmail.com

01/04/2025

Pe măsură ce învățăm abordări și tehnici noi, poate fi provocator să începem să le introducem în practica noastră cu clienții. Ocazia de a exersa, de a pune întrebări și de a primi feedback de la colegi poate fi foarte valoroasă în procesul nostru de dezvoltare ca terapeuți.
De aceea, fie că ești la început de drum, fie că practici de mai mult timp, îți propun acest grup care va oferi un cadru sigur în care să exersezi o paletă largă de tehnici din ACT, CBT și Schema Therapy, pentru a le putea apoi include cu încredere în toolkitul tău terapeutic.

Structura întâlnirilor: 1) introducerea, explicarea și demonstrarea tehnicilor; 2) exersarea în diade; 3) feedback, întrebări & discuții

👥Nr. participanți: 6
👤Facilitator: Psih. Drd. Andreea Aștefanei
📆Data: începând din luna mai (ziua și ora stabilite în funcție de posibilitățile participanților, la alegere din mai multe variante)
⏱Durata: 2h
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19

💵Cost: 200 lei/ședință (achitat la finalul fiecărei întâlniri)

🎫Înscriere: https://forms.gle/enBpnuFLJ8Yr9T4p9
Data limită pentru înscriere este 30 aprilie sau până la formarea unui grup de 6 persoane.

📧Pentru mai multe informații: 0740753003 sau astefanei.andreea22@gmail.com

25/03/2025

Descoperă modulul de eficacitate interpersonală al grupului de Antrenament DBT Skills pentru Borderline! Înscrie-te completând formularul: https://forms.gle/UA5oMPtFTvryQEPm7
, iar terapeutele noastre te vor contacta cu detalii pentru începerea grupului!
💌Află și mai multe detalii pe site-ul nostru 😊:
https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline

17/03/2025

Modulul începe pe data de 1 aprilie 2025, iar înscrierile se pot face până pe data de 28.03.2025, în limita locurilor disponibile.

📢Atenție! Locurile sunt limitate!
🕥Grupul are loc în fiecare marți, în intervalul 18:30 - 20:30, în format online.
💚Prețul este de 170 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora (adică, în total, vei achita 612 lei pentru 4 ședințe).
💌Pentru mai multe detalii, accesează: https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline sau scrie-ne la dbtskills.grup@gmail.com

Te așteptăm! 🌷

04/03/2025

Dacă te confrunți cu probleme de anxietate, îți propunem un grup de terapie în care să ai ocazia să cunoști persoane cu experiențe similare și să poți învăța într-un cadru sigur cm să gestionezi mai bine emoțiile și gândurile dificile.
Grupul se adresează tuturor tipurilor de probleme de anxietate și oferă o gamă variată de tehnici, provenite din abordări terapeutice diferite, adaptate la nevoile grupului (terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin acceptare și angajament, terapia centrată pe scheme, terapia centrată pe compasiune).

📆Data: începând din 4 aprilie, vinerea de la 17:00-18:30
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19
💵Cost: 120 lei/ședință
👥Nr. participanți: 6-8
📝Înscriere: https://forms.gle/fGKUFYcmdQzSrVuq6
Data limită pentru înscriere este 30 martie.

Grup coordonat de Psih. Drd. Andreea Aștefanei & Psih. Ioana Meșterelu.
📧Pentru mai multe informații, ne puteți contacta la: 0740753003 sau mesterelu.ioana@gmail.com

Formular de înscriere Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr.19 Data: vinerea de la 17:00-18:30 Prima ședință din 4 aprilie, cu posibilitatea de a începe mai târziu în funcție de programul participanților. Durata: 10 întâlniri săptămânale (program flexibil în funcție de nevoile gru...

13/02/2025

„𝑴𝒂𝒊 𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒂̂𝒕 𝒇𝒓𝒊𝒄𝒂” – 𝑮𝒓𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒂𝒕𝒂𝒄𝒖𝒓𝒊𝒍𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒏𝒊𝒄𝒂̆

Anxietatea și atacurile de panică pot face lumea să pară copleșitoare. Un grup de terapie e un spațiu sigur în care poți să vorbești despre ceea ce trăiești, să asculți experiențele altora și să înveți strategii care te pot ajuta să recâștigi echilibrul.

👥 Grup coordonat de psihoterapeuții Bianca Păcurar și Bernard Sid
📅 Înscrieri deschise în februarie, până la formarea unui grup de minim 6 participanți
📍 Format de grup, pentru sprijin reciproc și învățare
🌐 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁̦𝗶𝗶 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲𝗿𝗶 𝘄𝘄𝘄.𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝗴𝗿𝘂𝗽.𝗿𝗼

Împreună, suntem mai puternici decât frica! 💙

02/01/2025

Descoperă tematicile grupului de Antrenament al Deprinderilor (DBT Skills) pentru Borderline!

Înscrie-te completând formularul: https://forms.gle/zDm6rWXyFRqnGwd4, iar terapeutele noastre te vor contacta cu detalii pentru începerea grupului!

💌Află și mai multe detalii pe site-ul nostru😊:
https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline

Te așteptăm cu drag! 🌷

30/12/2024

Modulul începe în data de 14 ianuarie 2025, iar înscrierile se pot face până pe data de 12 ianuarie 2025, în limita locurilor disponibile.

🕥Grupul are loc în fiecare marți, în intervalul 18:30- la 20:30, în format online.

💚Prețul este de 170 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora (adică, în total, vei achita 612 lei pentru 4 ședințe).

Înscrie-te completând formularul: https://forms.gle/zDm6rWXyFRqnGwd46

💌Pentru mai multe detalii, accesează: https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline sau scrie-ne la dbtskills.grup@gmail.com.

Te așteptăm cu drag pentru a consolida o versiune îmbunătățită a ta! 🌷