29/10/2025
Sezonul rece vine cu multe întrebări și… câteva mituri despre sănătate și kinetoterapie. Hai să vedem împreună ce e adevăr și ce e doar un mit!
1. “Durerea de spate trece singură dacă te odihnești mai mult.”
❌ Mit: repausul prelungit vindecă durerea.
✅ Adevăr: lipsa mișcării poate agrava rigiditatea, iar kinetoterapia ajută la mobilizare și reducerea durerii.
2. “Iarna nu are rost să faci exerciții, pentru că articulațiile oricum dor.”
❌ Mit: frigul face terapia inutilă.
✅ Adevăr: exercițiile controlate mențin circulația, mobilitatea și reduc riscul de blocaje articulare.
3. “Masajul este doar pentru relaxare.”
❌ Mit: masajul e doar un răsfăț.
✅ Adevăr: masajul terapeutic ajută la drenaj limfatic, circulație și prevenirea contracturilor musculare, mai ales în sezonul rece.
4. “Dacă porți multe haine groase, nu mai ai nevoie de exerciții.”
❌ Mit: hainele “protejează” mușchii și articulațiile.
✅ Adevăr: mobilitatea se menține prin mișcare, nu prin îmbrăcăminte.
5. “Kinetoterapia e doar pentru sportivi sau persoane în recuperare.”
❌ Mit: doar cei cu accidentări fac kinetoterapie.
✅ Adevăr: ea e utilă și pentru prevenție, corectarea posturii, reducerea stresului și menținerea mobilității zilnice.
