03/12/2025
Dacă simți vinovăție atunci când stabilești anumite limite clare în interacțiunile tale cu ceilalți, acest lucru nu înseamnă că faci ceva greșit. Te simți vinovat pentru că ai crescut învățând că trebuie să renunți la tine pentru ca alții să fie mulțumiți. Îți este teamă de reacția celor din jur pentru că ai învățat că a spune „nu” înseamnă conflict, tensiune, „pedeapsă”, șantaj emoțional.
Poate că nu ți s-a permis să-ți exprimi cu adevărat emoțiile și nevoile, poate că ceilalți te-au făcut să te simți egoist, s-au victimizat ori s-au supărat când făceai asta, așa că, acum, când te alegi pe tine, simți că faci ceva greșit. Simți că trădezi pe cineva – dar singura persoană pe care ai trădat-o vreme îndelungată ești chiar tu.
Adevărul este că oamenii care au beneficiat de pe urma lipsei tale de limite vor numi întotdeauna aceste limite „egoism”. Iar atunci, când în sfârșit decizi că nu mai accepți vorbe sau comportamente care te rănesc, o să ți se spună că „exagerezi". Iar acest lucru nu este decât un alt mod de a ți se reproșa că nu le mai permiți să te folosească.
Nu limitele tale sunt problema. Problema este că cei din jurul tău s-au obișnuit să nu existe aceste limite. Iar acum încearcă să te facă să crezi că tu ești prea pretențios, prea rigid, prea dificil. Dar nu tu ești dificil, doar că nu mai accepți să fii manipulat.
Ceea ce simt alții când sunt puși față în față cu limitele tale nu reprezintă responsabilitatea ta. Datoria ta este să te protejezi pe tine, nu să îi „menajezi” pe alții cu prețul renunțării la sine. Nu datorezi nimănui acces nelimitat la viața, la energia sau la timpul tău. Dacă cineva te respectă și ține la tine cu adevărat, limitele pe care tu le stabilești nu sunt motiv de „crize”, certuri, îmbufnare și învinovățire. Ele sunt pur și simplu acceptate și respectate.
Limitele nu ar trebui să destrame relații, ci să le consolideze. Pentru că îți arată cui îi pasă de tine și cine doar te folosește. Nu mai ai nevoie de aprobarea nimănui și nu trebuie să ceri permisiunea nimănui pentru a alege ceea ce îți dorești. Ai dreptul să te alegi pe tine fără să te mai scuzi și să te mai justifici la nesfârșit pentru asta.
Ursula Sandner 🙏