Psiholog Cosmin Giredea

28/11/2025

Ne-ați luat prin surprindere în cel mai frumos mod! ❤️

Locurile se ocupă mai repede decât ne-am fi imaginat – mai avem doar jumătate disponibile!

Vrem să vă mulțumim din toată inima pentru energia pe care o simțim deja. Sinceri să fim, suntem emoționați: fiecare înscriere nouă ne reamintește de experiența pe care am creat-o împreună la ultimul eveniment. Atmosfera aceea specială, conversațiile autentice sau zâmbetele din cameră.

Dacă reușim să recreăm măcar jumătate din căldura de atunci, pentru noi va fi un succes extraordinar!

Vă așteptăm cu drag să scriem împreună un nou capitol!

28/11/2025

Intoarcerea la un fost partener: o idee buna?

28/11/2025

Setarea limitelor nu este un act de distanțare, ci un act de sănătate emoțională.

Corpul tău îți arată foarte repede când o limită este potrivită: dispare tensiunea, apare claritatea și nu mai simți nevoia să te justifici excesiv.

Limitele sănătoase nu creează conflicte, ci oferă structură.

27/11/2025

26/11/2025

Comunicarea eficientă nu înseamnă doar să vorbim, ci să oferim celuilalt informațiile necesare pentru a ne înțelege corect.

Când ne exprimăm clar nevoile, reducem confuzia, tensiunea și interpretările care duc adesea la conflict. A aștepta ca celălalt să „ghicească” ce simțim este o sursă frecventă de frustrare în relații și, de cele mai multe ori, o formă de evitare.

Comunicarea sănătoasă începe cu disponibilitatea de a ne spune adevărul în mod calm și direct.

24/11/2025

În momentele în care simțim că lucrurile nu se mișcă, modul în care ne vorbim nouă înșine poate să ne liniștească sau să ne saboteze.

Răbdarea adevărată nu este doar despre a aștepta ca ceva să se întâmple. Este despre cm ne protejăm emoțional, cm ne ajustăm gândurile și cm rămânem ancorați în prezent, chiar și atunci când viitorul pare incert.

21/11/2025

Nu avem nevoie să ne grăbim ca să fim „în ritm”.

Uneori, progresul real se vede abia în lucrurile mici pe care le facem fără presiune.

19/11/2025

Anxietatea de vorbit în public nu este un semn de neputință, ci o reacție firească a sistemului nostru nervos la expunere și evaluare.

De cele mai multe ori, corpul are nevoie doar de câteva semnale de siguranță: mișcare, respirație și reamintirea faptului că oamenii din fața noastră nu sunt un pericol pentru noi.

17/11/2025

Uneori ne blocăm crezând că trebuie să facem totul perfect ca să merite.

Dar progresul adevărat nu vine din salturi uriașe, ci din pași mici repetați, chiar și în zilele dificile.

14/11/2025

Limitele nu se pun ca să-i ții pe alții departe, ci ca să rămâi aproape de tine.

De multe ori spui „da” când vrei să spui „nu”, doar ca să eviți tensiunea sau vinovăția. Dar de fiecare dată când te ignori pe tine, relația cu ceilalți devine mai grea.

12/11/2025

Încrederea nu e ceva ce „ai” sau „nu ai”, e ceva ce construiești, zi de zi.

10/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce se repetă aceleași tipare în viața ta? Pentru că lecțiile neînțelese se întorc, deghizate în alte forme. Când le privești cu curiozitate, nu cu frică, începe schimbarea.