Psiholog Milaș Tania

16/05/2025

09/05/2025

Vorbim despre sănătatea emoțională a adolescenților

28/03/2024

The period of time we find hardest to inhabit is the present; for a range of powerful reasons we should take on board. Enjoying our Youtube videos? Get full...

14/02/2024

Don’t turn your back on love! 🫶🏻

Contrar opiniei generale, dezvoltarea noastră personala nu se întâmpla doar în afara relațiilor atunci când suntem doar noi cu noi înșine. Relațiile interumane ne dau șansa de a ne flexibiliza acele trăsături, credințe, comportamente care sunt rigide. Și cine ne apasă butoanele mai bine decât partenerii noștri, copiii sau familia noastră? Adică acele persoane care ne sunt cele mai dragi. Alege în următorul conflict sa te uiți la tine și prinde curaj sa flexibilizezi fix acele lucruri care te scot din sărite. Pentru ca în schimbarea dinamicii unei relații e nevoie doar de prima piesă de domino să cada, alege să faci tu primul pas! Cine știe, poate primești o altfel de reacție din partea celuilalt de această dată. 🤭

20/12/2023

Mănânci pentru a-ți liniști foamea sau emoțiile?

❄ Câteva zile de concediu la final de an nu rezolvă oboseala cronică adunată în celelalte +350 de zile din an.

❄ Sărbătorile pot veni cu multă agitație și încărcătură emoțională: planurile de vacanță, cadourile, aglomerația din oraș și din magazine, evenimentele sociale șamd.

❄ Dacă nu avem o rutină care să ne ajute să ne eliberăm constant de emoțiile negative și să ne crească rezistența la stres - vom recurge la alte metode de a ne regla - iar mâncarea este una dintre cele mai accesibile. Rutina zilnică poate include: meditație, yoga, practici somatice șamd.

--------------------------------------------------
⭐ Lasă un comentariu cu VREAU GHID și primești link cu o resursă GRATUITĂ care te ajută să înțelegi obstacolele mâncatului emoțional și să le depășești! ⭐

19/12/2023

Discover 10 key ACT interventions for insomnia in this free eBook by Russ Harris, best-selling author of ‘ACT Made Simple’ and ‘The Happiness Trap’. Download at https://hubs.li/Q029y4-j0

15/11/2023

Explore the history of IQ tests; how they measure a person’s intelligence and the ways they have been used to justify scientifically baseless ideologies. --I...