Psihoterapeut Dr. Melania Moldovan

03/12/2025

Neața la cafea!

Depresie post-partum, psihoză, identitate, borderline — acestea sunt temele abordate în filmul Die My Love, cu Jennifer Lawrence. L-am văzut la cinema acum două săptămâni și m-a impresionat profund, m-a atins. Sau, cm spun americanii, „mi-a vorbit”. Cum? Prin intensitatea emoțională brută, neșlefuită.

Mi-a plăcut cm portretizează prăpastia interioară care se formează treptat — uneori într-un ritm insesizabil, alteori cu o intensitate grotescă — și cm surprinde așteptarea ca persoana să accepte ajutorul, ajutor care pentru cel care ofera e evident… dar poate nu e in forma potrivita.

Recomand acest film celor care vor să înțeleagă mai bine aceste tulburări. Nu am găsit în niciun interviu o declarație oficială că personajul ar avea tulburare de personalitate borderline, dar bănuiala mea asta e — pe baza conflictului legat de identitate, impulsurilor intense și comportamentelor de auto-vătămare.

Dar vă las pe voi să descoperiți mai multe despre film. Vizionare plăcută!

01/12/2025

Lunea psihoeducativa

Astăzi este 1 decembrie. Așa că am intrat pe Google Scholar ca sa vad si eu ce spun studiile despre relația dintre patriotism, nationalism si sănătate mintală.

Este loc pentru toate steagurile. Nu e unul mai bun.

24/11/2025

23/11/2025

Duminica de împărtașire.

Astăzi împărtășesc puțin din ceea ce se întâmplă pe canapea.

Pentru voi, iubitorii de cafea și sănătate mentala!
Duminica frumoasa!

j

19/11/2025

Miercuri e despre umor. Altfel cm să supraviețuim până vineri?😅😂😂

10/11/2025

📚Din seria – Terapia are loc (bineînțeles) și în afara cabinetului

O altă carte pe care o recomand tuturor celor interesați de progresul sufletesc și de accesarea a ceea ce Maslow numea „nivelul de autoactualizare” este Evoluția Sinelui, de Mihaly Csikszentmihalyi.

Nu voi comenta întreaga carte, las doar trei citate, alese cu greu, căci întreaga carte este o comoară de idei care te stimulează să te ridici din „scaunul” în care ți-ai înțepenit fundul existenței și să-ți privești cu un ochi critic nu doar scurta ta viață, ci și ce înseamnă ea în marele proces evolutiv al omenirii.

„Lumea pe care o înțelegem în acest fel este plină de lucruri pe jumătate vii, care se zbat pentru atenția și pentru banii noștri, iar sinele pe care ni-l oferă este cel al unor consumatori care încearcă să-și confirme identitatea prin ceea ce posedă.”

Csikszentmihalyi te face să te simți inconfortabil, căci îți oglindește preocuparea (excesivă) pentru mâncare, obiecte, s*x și spulberă aceste iluzii culturale de superioritate în care ne zbatem.

Inegalitatea și exploatarea regăsite în societate au rădăcini în sinele limitat de preocupări egoiste, și restrânse.

„Într-un moment în care suntem din ce în ce mai capabili să ne distrugem pe noi înșine și mediul nostru, egoismul, conformismul și chiar și dezvoltarea unei individualități unice nu mai sunt suficiente pentru a conferi vieții un scop care să aibă sens.”

Sinele care depășește satisfacere corporală sau nevoia de conformare în societate, care dezvoltă:
✨ autodisciplina
✨cultivă curiozitatea pentru învățare și
✨are în vedere binele comun devine un sine mai rezilient, mai coerent, mai blând.

Fiecare capitol conține întrebări de auto-reflecție care ne împing să ne trăim ziua cu mai multă claritate și profunzime. Mai jos este reflecția de astăzi:

"Dezvoltarea sinelui tau de-a lungul vieții.
🩶 În ce fel s-au schimbat prioritățile din viața ta în ultimii cinci ani? Dar în ultimii zece? Au rămas importante aceleași scopuri?"

Melania Moldovan

14/04/2025

AM ÎNCERCAT ȘI CU SUBLIMAREA, M-AM SĂTURAT DE PROIECȚIE😄

Astăzi am avut geamurile-nchise,
cu perdele grele, cenușite de praf,
Salvarea a venit sub forma simptomului,
Cuvintele blocate cad greu la stomac.

Știu că îți e greu uneori să spui ce simți. Și mie.
Avem puterea ca oameni să stăm cu atenția pe perdelele închise și să compunem monologuri convingătoare despre necesitatea lor.
De nu deschizi tu geamul, ca să înțelegi ce nu e plăcut în interior, te va forța corpul mai târziu.

17/03/2025

Prietenia ca antidot pentru provocările vieții
Prietenia că antidot pentru comunitatea dezbinată
Separarea ca element crucial în intimitate
Relațiile digitale, mister elucidat?

13/03/2025

Intimitate (2)

08/03/2025

La mulți ani de Ziua Femeii! La mulți ani tuturor mamelor!

Am ales această zi ca să postez partea 1 dintr-o serie de postări despre intimitate, relatii de atașament și s*xualitate.

De ce?

Chiar dacă legăm unele provocări emoționale din viața de adult de experiențele timpurii din prima relație de atașament, cea cu mama, acest lucru doar subliniază câtă responsabilitate apasă pe umerii mămicilor, mai ales în societatea de azi, unde cerințele sunt copleșitoare.

Te invit să scrii pe un bilețel un lucru pentru care mulțumești mamei tale, altei mame, unei prietene, partenerei sau fiicei tale!