11/12/2025
Dietele rapide nu ajută pe termen lung — de fapt, sunt cel mai puternic predictor al îngrășării ulterioare.
Când reducem drastic caloriile sau slăbim prea repede, corpul activează ceea ce știm în medicină drept adaptare metabolică: metabolismul încetinește, pofta crește, iar organismul începe să stocheze grăsimea mai ușor. Nu e „magie neagră” a dietelor… e pur și simplu biologie. 🔬
Studiile clinice arată foarte clar: rezultatele stabile apar atunci când scăderea în greutate este moderată, progresivă și sustenabilă. Corpul are timp să se adapteze, fără să intre în „mod de criză”, iar riscul de recâștig al kilogramelor scade semnificativ.
În plus, terapiile moderne pentru obezitate, validate în studii randomizate, nu se bazează pe înfometare.
Ele acționează pe mecanisme reale:
✔ reglarea semnalelor de sațietate
✔ controlul glicemiei
✔ reducerea comportamentului alimentar impulsiv
✔ protejarea masei musculare
Asta înseamnă rezultate mai sigure, mai predictibile și mult mai ușor de menținut.
Iar poate cel mai important:
O scădere ponderală de doar 10–15%, menținută în timp, reduce semnificativ tensiunea arterială, glicemia și riscul cardiovascular.
Nu transformări spectaculoase… ci transformări validate științific și cu impact real asupra sănătății.
Alege medicina bazată pe dovezi, nu soluțiile-minune care promit mult și dezamăgesc repede.
🤳🏻 P.S.: Ai nevoie de sfaturi personalizate pentru sănătatea ta hormonală și metabolică? Programează-te la un consult și hai să discutăm despre ce înseamnă cu adevărat o schimbare sustenabilă pentru corpul tău.
Postare proprie de conștientizare a riscurilor obezității realizată cu sprijinul Novo Nordisk.
