11/02/2026
Psihoterapia este un proces ghidat, structurat și confidențial, prin care o persoană învață să înțeleagă mai bine ce simte, ce gândește și cm reacționează pentru a trăi mai echilibrat, mai liber și mai autentic.
Nu este doar „a vorbi despre probleme”, ci este un demers activ de clarificare, vindecare și transformare.
În psihoterapie:
• înveți să identifici tiparele de gândire care îți produc anxietate, depresie, vinovăție, furie sau blocaj
• descoperi mecanismele emoționale din spatele reacțiilor tale
• înțelegi de unde vin anumite frici, comportamente sau conflicte
• îți dezvolți abilități concrete de gestionare a stresului și a situațiilor dificile
• îți reconstruiești încrederea, limitele și direcția
Cum te pot ajuta eu?
Lucrez în special din perspectiva CBT (terapie cognitiv-comportamentală), ceea ce înseamnă că:
• analizăm împreună situațiile concrete care te apasă
• identificăm gândurile automate și convingerile care îți influențează emoțiile
• testăm și restructurăm acele gânduri care te limitează
• construim strategii clare și aplicabile pentru schimbare
Te pot ajuta dacă:
• te confrunți cu anxietate, atacuri de panică sau stres cronic
• treci printr-o perioadă de criză (pierdere, divorț, eșec, confuzie vocațională, criză existențială)
• ai dificultăți în relația de cuplu
• te simți blocat, fără sens sau fără direcție
• repeți aceleași tipare relaționale care te rănesc
• vrei să crești personal, nu doar să „repari” ceva
Psihoterapia nu te schimbă peste noapte. Dar îți oferă claritate, structură și instrumente.
Iar schimbarea reală apare atunci când începi să gândești diferit, să simți diferit și să alegi diferit.
