Nutritie si Stil de viata

04/03/2025

❓Nu-i asa ca te simti bombardat zilnic cu o multime de sfaturi despre ce sa mananci sau sa nu mananci, iar multe dintre ele te sperie sau chiar par contradictorii?
❗️O silueta zvelta nu implica neaparat un regim alimentar super restrictiv si neapetisant, ci mai degraba o reconsiderare a modului de a trai si de a te alimenta.
✅Daca vrei sa afli mai multe, citeste linkul din comentarii👇

14/02/2025

De ziua iubirii 💝, nu uitati sa aveti grija de voi asa cm meritati urmand sfaturile din articolul din comentariu 👇

🎯Iata 3 moduri in care sa va iubiti mai mult:

1. Puneti pe primul loc starea voastra de bine! Nu puteti turna dintr-un vas gol.

2. Hraniti-va corpul cu nutrientii de care are cu adevarat nevoie, ingrijiti-va, miscati-va sau luati suplimentele potrivite!

3. Spuneti DA lucrurilor care va fac sa va simtiti vii si NU lucrurilor care va storc de energie!

02/02/2025

🫓Daca e duminica, sa fie clatite! :) ( )
Astazi am combinat 1 ceasca faina ovaz cu 1/2 ceasca faina cocos si 1/2 amidon tapioca. Se pot folosi diverse fainuri si combinatii👍
Reteta de baza in comentariu👇

09/01/2025

Credeti ca alimentatia corecta se refera doar la CEEA CE mancam? 🍵🫘🍒
Desi acest lucru este extrem de important, trebuie sa fim atenti si la felul CUM mancam. 👍
Cateva idei despre importanta ambientului si a felului in care mancam in articolul din comentariu 👇

06/01/2025

Ati terminat cu bunatatile din frigider?😁Pentru a reintra in normal cu alimentatia sau pentru o tranzitie mai usoara, puteti incerca acest din ananas si mango in loc de o gustare dulce (2 portii):
- 1/2 mango
- 1 ceasca ananas proaspat sau din conserva
- 1 banana proaspata sau congelata
- 1 ceasca iaurt simplu
- 1 ceasca lapte de migdale sau apa - la blender
Pentru a sustine imunitatea in perioada rece, incercati reteta de din comentarii 💛

01/01/2025

La multi ani cu sanatate! 💥🥂🍀
V-ati propus sa schimbati ceva in stilul de viata in noul an si nu stiti exact cu ce sa incepeti?
Puteti incepe cu lucruri mici, de exemplu sa fiti atenti la o 👍
✅ apa sa fie de buna calitate
✅ bauta inainte cu 15 minute sau intre mese
✅ o cantitate de minimum 1,5 l pe zi. 🫗
Aflati in articolul din comentariu ce alte MICI SCHIMBARI care pot produce EFECTE MARI asupra sanatatii puteti face👇

Consiliere nutritionala si diete personalizate pentru prevenirea si tratarea bolilor, mentinerea greutatii ideale si atingerea unei stari de bine.

20/12/2024

😃Sa ne dedulcim, dar cu masura! 🍗🥞🥘🥗🌭🍲🍰🍪
Cateva idei practice prin care putem trece peste sarbatori fara daune prea mari, in articolul din comentariu 👇

11/12/2024

Cum sa traiesti si sa mananci constient, cm sa te (re)conectezi cu propriul corp, legatura intre minte - corp -spirit, si alte teme interesante.
Link in comentariu👇

10/12/2024

8 pasi prin care putem sa avem grija de copii ca sa nu raceasca (prea tare :)) in sezonul rece 👍❄️🛷
In articolul din comentarii 👇

07/12/2024

Summit holistic pe tema TRUP-MINTE-SUFLET, inscriere gratuita, informatii foarte interesante:
Link in comentariu👇

25/11/2024

Ati racit? Nu-i nimic :)
Daca aveti nevoie de un tratament natural sau vreti sa va intariti imunitatea, exista metode eficiente si naturale de preventie si tratament! 👍
👇Cititi in articolul din comentariu ce suplimente sunt eficiente, ce alimente ar trebui sa consumam si ce nu atunci cand suntem raciti, pentru simptome mai usoare si o vindecare mai rapida:

23/11/2024

Postul este un obicei sanatos pentru trup si suflet daca respectam anumite reguli de alimentatie si conduita. 😇
Descoperiti in articolul din comentarii care sunt situatiile cand postul face mai mult rau decat bine 👇