27/03/2026
⏰ Știai că…
Schimbarea orei poate afecta somnul și concentrarea? Pentru mulți oameni, organismul are nevoie de timp să se adapteze, mai ales când rutina de culcare este neregulată.
✅ Ce poți face pentru a te adapta mai ușor schimbării:
▪️culcare treptat mai devreme (cu 15–20 min/zi)
▪️evită ecranele înainte de somn
▪️expune-te luminii naturale dimineața (minim 10–20 min)
📍 Dacă oboseala persistă sau somnul rămâne agitat, programează-te la Centrul Medical Promedis pentru evaluare și recomandări personalizate.
🌐 www.promedis.ro | 📞 0751 778 573 | 📍 Str. București nr. 80-82
Centrul Medical Promedis vă pune la dispoziție un centru medical axat pe calitate și profesionalism. Centrul Medical Promedis investește constant...