11/03/2026
🦂 Sâmbătă dimineața o dedicăm spatelui, dar și sufletului.
De când practic yoga, coloana vertebrală m-a fascinat mult — este locul unde ținem tot: tensiuni, frici, emoții neprocesate. Și tot ea, eliberată, devine sursa unei mari libertăți în practică.
Backbends & Scorpion Workshop este unul dintre workshopurile mele preferate să le facilitez — pentru că văd persoane ce se transformă în fața mea, depășind limite pe care credeau că sunt permanente.
Te aștept sâmbătă, 14 Martie, de la 9:00, la Studio Central 🙏
Acest workshop te ghidează prin anatomia arcuirilor, respirație, bandhe și secvențe speciale Krama — până la posturi avansate precum Scorpionul – Vrschikasana 🦂
✦ Anatomie & mecanică
✦ Progresie în backbending 🌊
✦ Deschiderea șoldurilor & core 💪
✦ Aspecte mentale & subtile ale practicii 🌿
👉 Pentru practicanți constanți care vor să meargă mai departe, link în bio.
_____________________________________