Cabinet Individual de Psihologie Ioana Salagean

22/07/2015

No matter what decisions you make, someone will always disagree. Try not to let the negative comments upset you!!! :)

07/04/2015

Quick update ;)

26/02/2015

Capcana indeciziei si eliberarea!

http://atuconsulting.ro/index.php/articole/216-viata-context-pentru-manifestarea-libertatii.html

Voit sau nu, părinții, școala, oamenii importanți din viața noastră ne învață cm să ne comportăm, cm să gândim despre noi, despre ei, despre viață, despre relații... în ce valori să credem... Rolul acestor concepte „de împrumut” este de o mare relevanță în dezvoltarea noastră, în găsirea unei stab…

17/02/2015

E important sa reflectam, inainte sa ne exprimam, pentru ca uneori consecintele interpersonale sunt ireversibile..
"Răul, fie el exprimat prin cuvinte, fie prin atitudini sau comportamente, afectează mult mai tare o
relaţie, chiar dacă există şi cuvinte frumoase, atitudini sau comportamente pozitive. Răul e atât de puternic, încât e nevoie de 5 ori mai multe cuvinte bune sau gesturi frumoase pentru a anihila efectul unui cuvânt sau gest urât! În timp ce un singur cuvânt urât poate anihila efectul a 100 de cuvinte frumoase."

09/02/2015

Lucruri pe care le poti face pentru familie, prieteni, si, cel mai important, pentru tine:

Întreabă " Ce mai faci ? ", Într-un mod care arată că într-adevăr vrei să auzi raspunsul
Ascultă povești și glume , chiar și atunci când le-ai mai auzit înainte
Spune mulțumesc pentru favoruri și întoarce favoruri
Invita-i la o cafea , cina , un film
Acceptă invitații spontane ( dacă poți ! )
Cere sfaturi, dă sfaturi , nu te simt obligat s-o faci
Amintește-ți aniversari , dă cadouri personalizate , nu simți că trebuie să cheltuiești o avere
Oferă complimente
Acceptă scuzele
Lasă-i să fie supărați, dacă așa simt ei..
Cere ajutor
Lasă-i să te ajute
Atunci când sunt stresați, încearcă să-i ajuți ( în puterea ta )
Colaborează pe proiecte
Vorbește la telefon
Fă voluntariat împreună
Sărbătoriți succesele celuilalt
Arată afecțiune
Plânge împreună cu cineva
Râzi împreună cu cineva
Împărtășește îmbrățișări

08/02/2015

Disciplina in lucruri simple conduce la rezultate marete!

http://www.huffingtonpost.com/renee-jain/8-one-minute-anxiety-relief-tools-for-kids-big-and-small_b_6593752.html

It took me over two decades of dealing with chronic worry to learn there is no one-size-fits-all-magic-pill solution for anxiety. I've also learned, however, there are some research-based methods that do work well for many people (including children)...

12/12/2014

Suntem divizati in noi insine...miza este sa ne reconstruim! :)

29/10/2014

Everything that feels good is either illegal, immoral, or fattening. :)))

22/10/2014

Ti s-a intamplat vreodata sa transferi furia asupra unei alte persoane decat cea care a constituit stimulul initial? Ai avut ganduri negative care apareau aparent spontan? Consideri ca modul in care te comporti uneori pare ca scapa de sub controlul tau?
Suntem oare pregatiti sa ne personalizam dilemele, fricile, povestile?

15/09/2014

So true!

18/02/2014

Desi nu am mentinut o traditie in a posta mesaje zilnic, cred ca e mai important ca acestea sa nu fie neaparat frecvente, ci sa reflecte ceea ce chiar cred ca se poate perpetua prin universalitatea si profunzimea intelesului. Asadar, ceea ce transmit in continuare surprinde cu adevarat, in opinia mea, aceste doua dimensiuni: "Doamne, acorda-mi seninatate de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curaj sa pot schimba lucrurile pe care le pot schimba si intelepciunea de a vedea diferenta". (Rugaciunea Seninatatii). Frumos, nu? :)

05/02/2014

Mesajul meu de astazi...

Rather than waiting to win the internal struggle with your own self so that your life can begin,why don't you start living now and living fully—with (not in spite of) your past, with your memories, with your fears, and with your sadness?