Tasnádi Mária Pszichológiai Rendelő - Cabinet de Psihologie

18/11/2025

🕉Traumele sunt răspunsul la evenimente tulburătoare care te coplesesc, îți pot provoaca sentimente de neputință, diminuează stima de sine și au efecte adverse asupra bunăstării mintale, emoționale, fizice și sociale.

In cartea sa, Healing Trauma, Peter A. Levine spunea ca “toate evenimentele traumatice sunt stresante, însă nu toate evenimentele stresante sunt traumatice”.

Nerezolvate la timp aceste reacții te urmaresc și la maturitate, ajungând să influențeze atitudinea cu care interactionezi cu cei din jur și în cazuri extreme, întreaga viață, generând tipare comportamentale distructive.

Identifică rana și vindecă-te! 🕉

06/11/2025

Alapvetőnek tűnik, hogy tudjuk, van testünk, és vannak testrészeink, tudunk mozogni, és képesek vagyunk irányítani mozdulatainkat. A testünk felismerése és tudatosítá...

18/10/2025

"Mindaz, amit belül átélünk – a szenvedés, a harag, a gyász – óhatatlanul visszatükröződik a kapcsolatainkban is. Eljöhet azonban a pillanat, amikor muszáj feltennünk a kérdést: valóban arra haragszunk, aki mellettünk van? Ő az, aki a szenvedésünk oka lehet? A másik ember az, aki börtönbe zár minket, vagy – anélkül, hogy észrevennénk – mi magunk fordítjuk rá a kulcsot mentális börtönünk ajtajára?

»Csak te tudod eldönteni, hogy egy kapcsolat erőt ad vagy kimerít. De ez nem olyan kérdés, amire gyorsan lehet válaszolni. Nem tudhatod, mi igaz egy kapcsolatban, amíg a saját sebeidet el nem láttad, amíg el nem temeted, és hátra nem hagyod a múltból mindazt, amit most is magaddal hurcolsz« – figyelmeztet Edith Eva Eger."

Az ajándék című könyvről itt írtunk: https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-az-ajandek/

Idézet: Edith Eva Eger

18/10/2025

"A szarkazmus éppen azért tud annyira összezavarni, mert jól érzékeljük ezt a rejtett ellentmondást. Ilyenkor olyan elvárást is ránk pakolnak, hogy vegyük a lapot, vagyis értsük a valódi üzenetet, és értékeljük a viccet is. Ha viszont nem vagyunk partnerek a kárunkra történő tréfálkozásban, akkor az agresszív humort használók hajlamosak a makacs védekezésre és hárításra – széttehetik kezüket, és kihátrálhatnak azzal a felkiáltással, hogy: „de hát én csak vicceltem!”

A gond ezzel a reakcióval az, hogy ilyenkor nem csak hogy megbántjuk a másikat, de még érvénytelenítjük is az érzelmeit. Ezzel ugyanis azt üzenjük felé, hogy nem, nem érezheti magát megbántva, nem jogos az érzése – hiszen ez csak egy vicc volt, inkább nevetnie kellene. Így átmehet az egész hibáztatásába: ő az, aki túlérzékeny, aki mindent túl komolyan vesz, és akivel már viccelni sem lehet… A további személyeskedés ilyenkor mentesít a bűntudat megélése alól – ráadásul a felelősséget sem kell vállalni azért, mert megbántottunk valakit.

Fontos, hogy fel tudjunk lépni a bántó viccekkel szemben, és jelezzük a határainkat – hiszen könnyen meglehet, hogy a másik fél nincs is tudatában annak, hogy ezzel bánt minket. Következetesen, ha kell, újra és újra, higgadtan és határozottan ismételjük el a rajtunk gúnyolódó személynek, hogy: nem, ezt egyáltalán nem tartjuk viccesnek, ezzel most megbántott minket. Emlékeztessük magunkat arra is, hogy a hiba nem a mi készülékünkben van: nem vagyunk kötelesek nevetni azon, amit egyáltalán nem tartunk viccesnek."

A szarkazmusról szóló írásunkat itt találod: https://pszichoforyou.hu/szarkazmus/

16/10/2025

Desviar de quem você é significa adoecer!

Carl Gustav Jung

05/10/2025

A kognitív rugalmasság képessé tehet minket arra, hogy ne mindig a legrosszabbra gondoljunk. A jó hír, hogy ez a készség fejleszthető – mutat rá Gabriella Rosen Kellerman pszichiáter és Martin Seligman, a pozitív pszichológia atyja. Szerkesztett részlet az A jövő készségei cím....

29/09/2025

A várótermi szorongás nem gyengeség. Praktikus eszközök és kommunikációs fogások, hogy kisebb legyen a félelem és elviselhetőbb a vizsgálat.

29/09/2025