02/02/2023
În sezonul rece, când lumina soarelui este slabă, corpul nostru nu poate sintetiza vitamina D, prin urmare este necesar să avem un aport optim. Vitamina D susține sistemul imunitar, funcționarea celulelor, reglarea glicemiei, sănătatea oaselor, absorția și circulația calciului și reglarea tensiunii arteriale. Copiii au nevoie crescută de vitamina D pentru dezvolatrea lor armonioasa, prin urmare și femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să se asigure că au un aport corespunzator.
La adulți, vitamina D poate ajuta la prevenirea osteoporozei, bolilor autoimune, bolilor cardiovasculare și cancerului.
Deficiența serveră de vitamina D poate provoca rahitism la copii, întârzierea
dezvoltării motorii, slabiciune musculară și fracturi, iar la adulți deficiența poate provoca dureri osoase cauzate de osteomalacie, osteopenie, osteoporoză, fracturi, insomnie, depresie.
Vă așteptăm cu mai multe detalii pe site https://novoengrama.ro/importanta-vitaminei-d și în cadrul consultațiilor de nutriție și dietetică oferite de colega noastra, nutriționist dietetician Lorina Cuteanu.