Raluca MOISI

Raluca MOISI Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca MOISI, Therapist, Cluj-Napoca.
(1)

Sunt Raluca - performance coach, psiholog și partener de creștere pentru antreprenori. 🧘

Misiunea mea este să îi ajut pe lideri să-și depășească limitele mentale și să câștige jocul performanței fără să-și piardă echilibrul.🪷

Trăim într-o lume în care totul pare rapid, logic, „de gestionat”.Dar interiorul nostru spune altceva. 🌫Neglijarea emoți...
29/11/2025

Trăim într-o lume în care totul pare rapid, logic, „de gestionat”.
Dar interiorul nostru spune altceva. 🌫

Neglijarea emoțională nu lasă urme vizibile în copilărie dar lasă tipare adânci în viața de adult:
dificultăți în relații, suprasolicitare, autocritică, frică de vulnerabilitate, și o oboseală pe care nu o putem explica.

În acest carusel am pus 5 semne subtile, dar reale,
care apar frecvent la adulții ce au crescut fără suficiente răspunsuri emoționale.
Poate te regăsești într-unul. Poate în mai multe.
Nu e o vină. E un punct de plecare. 🤍

Conștientizarea e primul pas spre vindecare.
Blândețea față de tine e al doilea. 🌿

📌 Salvează postarea dacă îți vorbește

În business, nu câștigă cel cu cele mai bune „cărți”.Câștigă cel care știe să joace inteligent. ♠♣♦♥Fiecare decizie pe c...
28/11/2025

În business, nu câștigă cel cu cele mai bune „cărți”.
Câștigă cel care știe să joace inteligent. ♠♣♦♥

Fiecare decizie pe care o iei, investiția în tine, direcția în care îți duci atenția, oamenii pe care îi alegi și limitele pe care le pui este o mișcare pe tabla propriului tău joc.

Afacerea ta crește atunci când renunți la noroc și îți asumi strategia.
Când nu reacționezi la ce vine, ci creezi ce urmează. 🔥

📌 Amintește-ți: nu contează doar mâna pe care o primești, ci modul în care o joci.

Imediat după ce mi-am depășit propriul diagnostic oncologic(și am înțeles cât rău ne facem singuri, din capul nostru),am...
27/11/2025

Imediat după ce mi-am depășit propriul diagnostic oncologic
(și am înțeles cât rău ne facem singuri, din capul nostru),
am avut acest dialog interior:

✨ Care este cauza tuturor bolilor?
— Ignoranța!

🧠 Cum apare ignoranța?
— Prin pendularea continuă a minții între aviditate și aversiune,
între trecut și viitor, între plăcut și neplăcut, între corect și greșit.

🌿 Cum ieșim din ignoranță?
— Prin cultivarea constantă a stării de Prezență și Ecuanimitate!

🙏 Despre prezență și conștiență am creat un întreg program.

📣 Există foarte mult zgomot în societatea zilelor noastre: notificări, e-mailuri, claxoane, reclame, idei, oferte, urgen...
22/11/2025

📣 Există foarte mult zgomot în societatea zilelor noastre: notificări, e-mailuri, claxoane, reclame, idei, oferte, urgențe, decizii, dorințe, tentații.

😮‍💨 Ceea ce ne epuizează până la finalul zilei nu e mereu volumul de muncă.
Ci volumul de zgomot care ne distrage atenția și ne consumă resursele interioare.

🧘‍♀️ Mindfulness în business nu înseamnă să te retragi din haos într-un mediu zen,
ci să înveți să creezi claritate și să acționezi cu determinare chiar în mijlocul haosului.

🏅 Un lider care face performanță nu are mai mult timp decât ceilalți.
Are mai puțin zgomot în minte.Tu ce lași azi să îți invadeze spațiul mental: ordinea sau zgomotul?

Uneori, tot ce avem nevoie este o conversație care să ne readucă în prezent și să ne amintească faptul că puterea nu vin...
20/11/2025

Uneori, tot ce avem nevoie este o conversație care să ne readucă în prezent și să ne amintească faptul că puterea nu vine din exterior, ci din felul în care alegem să ne privim pe noi înșine. 🌿

Cuvintele Andreei sunt o mărturie a transformării care apare atunci când îți permiți să fii văzut, auzit și înțeles cu adevărat.
Iar în spațiul potrivit, reconectarea cu tine devine firească și naturală. ✨

💛 Tu când ai vorbit ultima dată cu tine, cu adevărat?

🌍 Trăim vremuri provocatoare.În ciuda faptului că este considerată cea mai propice perioadă din istorie pentru a trăi, d...
18/11/2025

🌍 Trăim vremuri provocatoare.
În ciuda faptului că este considerată cea mai propice perioadă din istorie pentru a trăi, de câțiva ani ne confruntăm cu instabilitate și cu amenințări la adresa sănătății noastre fizice, psihice și emoționale.
Suntem într-un stres continuu și nu știm ce ne rezervă ziua de mâine. 😔

Deși am scăpat de restricțiile pandemiei, conflictele internaționale au ocupat locul lor în știri.
Iar consecințele la nivel emoțional nu întârzie să apară:
– suntem tot mai temători,
– tot mai tensionați,
– tot mai nesiguri pentru viitorul nostru și al copiilor noștri.

Și apare întrebarea firească: Ce e de făcut? ❓

🌿 De-a lungul vieții am învățat că pot controla doar ceea ce este în interiorul meu. Exteriorul este imprevizibil.
Așa că am ales să explorez ceea ce pot controla. Așa am ajuns la meditația Mindfulness.

🌿 Cel mai bun marketing?Recunoștința oamenilor care au simțit o transformare reală.Pentru mine, fiecare mesaj ca acesta ...
15/11/2025

🌿 Cel mai bun marketing?
Recunoștința oamenilor care au simțit o transformare reală.

Pentru mine, fiecare mesaj ca acesta e mai mult decât un feedback —
e dovada că atunci când lucrezi cu sufletul, rezultatele se simt, nu doar se văd. 💫

Mulțumesc tuturor celor care aleg să pășească în procesul de reconectare cu ei înșiși.
Fiecare poveste contează. Fiecare om lasă lumină.

🎧 Uneori, ai nevoie doar de o melodie bună, o cană caldă și câteva gânduri simple care să te readucă la tine.💛 Iartă-te ...
14/11/2025

🎧 Uneori, ai nevoie doar de o melodie bună, o cană caldă și câteva gânduri simple care să te readucă la tine.

💛 Iartă-te mai des.
Bucură-te de lucrurile mici.
Alege să fii prezent.
Nu trebuie să te reinventezi.

Micile ritualuri zilnice devin cele mai profunde practici de vindecare. 🌿

🌿 Conectează-te la copilul tău interior prin joacă.Pentru că, odată ce conștientizăm existența lui, apare inevitabil înt...
13/11/2025

🌿 Conectează-te la copilul tău interior prin joacă.
Pentru că, odată ce conștientizăm existența lui, apare inevitabil întrebarea:
👉 „Cum pot să îmi vindec traumele?”

👶 Primul pas:
Învață să comunici cu blândețe și deschidere cu acea parte din tine care reacționează emoțional la tot ce se întâmplă în jur.

✍ Exercițiul de azi:
Scrie o scrisoare copilului tău interior.
Privește o fotografie cu tine din copilărie și, din postura de adult, vorbește-i copilului din poză.
Spune-i ce simți.
Validează-i durerea, traumele, nevoile.
Asigură-l că acum e iubit, acceptat, recunoscut și în siguranță. 💌

💭 În timp ce scrii, observă:

ce gânduri îți apar ca „replică” la ce scrii,
ce emoții simți,
ce senzații se activează în corp.

DUMNEZEU NU NE TRIMITE BUCURII CU PERIOADĂ DE PROBĂ!Dacă nu te bucuri în X zile, ți se anulează bucuria și primești ceva...
11/11/2025

DUMNEZEU NU NE TRIMITE BUCURII CU PERIOADĂ DE PROBĂ!
Dacă nu te bucuri în X zile, ți se anulează bucuria și primești ceva nasol la schimb! 🙄

Asta e concluzia la care am ajuns azi, împreună cu unul dintre clienții cu care lucrez în ședințe 1 la 1, în această perioadă.

Și vreau să îți spun și ție despre paradigma interdicției la bucurie cu care majoritatea am crescut — și pe care o rulăm și la vârsta adultă, adesea doar ca o împlinire a „profețiilor” emise de părinți când eram mici.

„Mănâncă tot din farfurie, că alții n-au ce mânca și tu faci mofturi.”

sau

„Eih, hai, mănâncă ce îți dau eu, nu vezi ce slabă ești și ce genunchi de capră ai?!”

sau

„Vezi, vezi, după râs vine și plâns. Poate ți-o iei!”

❗ Îți sunt cunoscute?
Mai ai și altele, așișderea, pe care le-ai auzit în copilărie?

⛔ Nu sunt altceva decât interdicții de bucurie pe care, cel mai probabil inconștient, părinții ți le-au „administrat” în copilărie.
Ei, dragii de ei, cu intenții bune și așteptări de rezultate pozitive pentru odrasla lor iubită.

‼ Doar că, în viața de adult, tu te trezești că:

eviți să faci planuri pe termen lung;

te refugiezi în dependențe (workaholismul este tot o dependență);

cauți mereu motive de îngrijorare și „ce ar putea să meargă rău”;

dacă totul merge bine în viața ta, parcă „e prea frumos să fie adevărat” (sigur „vine și plânsul”);

te autosabotezi în relațiile semnificative din viața ta;

parcă totul se întâmplă împotriva ta.

Și cea de la care a pornit ședința de azi:

mă gândesc că, dacă nu mă bucur prea mult când e bine, răul nu o să fie așa de dureros când vine!

Și, uite-așa, dependența de suferință este garantată! 🤦🏼‍♀

Și adesea te gândești că te pedepsește cineva pentru ceva ce ai făcut.

Nu, nu te pedepsește nimeni!
Ci ai fost făcut să crezi că asta se întâmplă.

Pentru că, în subconștient, gândurile și emoțiile tale rămân fidele părinților și „predicțiilor” pe care ei le-au făcut pentru tine în copilărie — despre ce e posibil și ce nu e posibil pentru tine.

✨ Mindfulness nu e despre a-ți schimba viața peste noapte.E despre cm o trăiești, clipă de clipă.Larisa a descoperit că...
05/11/2025

✨ Mindfulness nu e despre a-ți schimba viața peste noapte.
E despre cm o trăiești, clipă de clipă.

Larisa a descoperit că, prin practică și prezență, transformarea vine natural. 🌿
A evoluat. În sensul pozitiv. În ritmul ei.

⭐ 4.9 — fiecare stea spune o poveste reală despre oameni care au ales să se întoarcă spre ei înșiși.
Alege și tu să faci această călătorie cu Raluca Moisi.

🌪 Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți.Totuși, când apar atacurile de panică...
03/11/2025

🌪 Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți.

Totuși, când apar atacurile de panică ori cele anxioase, e timpul să ne întoarcem serios la noi înșine.
Pentru că ele sunt o formă extremă de manifestare, care nu trebuie trecută cu vederea.

🚫 Ocolirea stimulilor declanșatori e doar o formă de evitare,
nu o soluție reală pentru vindecare.

💊 Aceste stări pot fi ținute sub control prin medicație, psihoterapie
sau un mix între cele două.

🧘‍♀ Meditația Mindfulness este însă un instrument extrem de eficient în:
– scăderea frecvenței atacurilor de panică
– recâștigarea controlului
– și regăsirea echilibrului interior.

🌿 Partea cea mai bună?
Odată stăpânită această practică, o vei putea folosi ori de câte ori ai nevoie, chiar fără a mai depinde de medicamente sau de terapeut.

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca MOISI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category