Nutritionist-Dietetician Larisa Rusu

06/01/2026

29/12/2025

Deși avem un potențial agricol uriaș, mâncăm cele mai puține fructe și legume din toată Uniunea Europeană.🍏🥒
Am dat un interviu in legatura cu acest subiect. 📹

23/12/2025

Testez fructe exotice din perspectiva unui nutritionist de la Targul de Craciun 🎄PARTEA 2️⃣
Fructul dragonului 🐉— foarte ușor, hidratant, delicat ca gust. Nu e super dulce, dar e bogat în fibre și antioxidanți, deci merge perfect ca gustare lejeră.
Granadilla… preferata mea din acest video! Aromată, fresh, cu un gust special. Conține fibre care ajută digestia și dau senzația de sațietate.
Vreau sa va spun ca eu mereu am fost o fana a fructelor exotice si sunt curioasa daca voi le-ati incercat 🫦

20/12/2025

Testez fructe exotice de la Targul de Craciun 🎄PARTEA 1️⃣
Incepem cu papaya — foarte suculentă, ușor dulce și super prietenoasă cu digestia. Ca nutriționist, îmi place pentru enzimele digestive și conținutul bun de vitamina C.
Kiwi🥝… fresh, ușor acrișor, exact genul de fruct care îți trezește papilele. Plus că e o bombă de vitamina C și ajută digestia.
Și mango 🥭— aromat, dulce, aproape ca un desert natural. Bogat în vitamina A și C, perfect atunci când ai poftă de ceva dulce, dar vrei o variantă mai echilibrată.
Stati pe aproape ca voi posta si partea 2 in care vedeti ce fructe am mai testat 👀

26/11/2025

Inca mai ai timp sa obtii corpul dorit pana de sarbatorile acestea 🥳
Asa ca nu mai astepta! Te astept la cabinet 👩‍⚕️

22/11/2025

Anul acesta, la The Dietitian Conference, am avut parte de EXACT ce mi-am dorit: informație de top + oameni minunați!
Mi-am revăzut colegele , dar am cunoscut si oameni noi plini de energie pozitiva. Fix energia care îți amintește de ce iubești meseria asta. 💚
Conferința a fost plina de noutăți, cercetări actuale, știință pe bune si informații care chiar contează.
Apoi… standurile… pline cu produse interesante, potențiali colaboratori și o grămadă de lucruri utile. Și da, goodie bags-urile au fost 🔝 — utile, nu doar frumoase.😮
Am filmat și prânzul, ca să vedeti cm arată o masă echilibrată în realitate, nu doar în teorie. Simplu, bun și nutritiv.
Pe scurt: oameni faini, știință actuală, inspirație cât cuprinde. 🤝
Așa arată o conferință care ne crește profesia noastra. Abia aștept următoarea!🫶🥰

21/11/2025

Venim pentru știință, rămânem pentru oameni.
THE DIETITIAN CONFERENCE mi-a adus informații valoroase, dar și bucuria de a-mi revedea colegele cu care împărtășesc aceeași pasiune pentru nutriție.🫶

19/11/2025

Ciocolata amaruie este o solutie accesibila atunci cand simtim nevoia de “dulce”🍫.
Este un puternic antioxidant si energizant, determina productia de seritonine si endorfine, lucru ce o face un antidepresiv natural 🙇‍♀️.

10/11/2025

Sfatul meu este ca mereu trebuie sa lucram cu specialisti autorizati in domeniu👩‍🎓. mai ales atunci cand vine vorba despre sanatatea noastra👩‍⚕️.
Sunt foarte multe informatii eronate, care ne pot face mai mult rau decat bine pe termen indelungat🕰️.

06/11/2025

Azi am avut un pacient din generatia Z😂 Voi cm l-ati tine atent?🙄