Lazar Alina

10/11/2025

Despre timp, prezență și apartenență

Întâlnirea de sâmbătă a fost una dintre acele seri care rămân cu tine mult timp după ce s-au încheiat.

A fost liniște, emoție, vulnerabilitate și prezență.

Mamele au împărtășit despre cm le-a fost vara, despre oboseală, bucurii, vinovății și micile descoperiri din viața de zi cu zi.

Una dintre ele mi-a spus, mai târziu, că pentru ea, limbajul iubirii este timpul.

Și că a simțit că ceea ce ofer în aceste întâlniri este exact asta: timp.
Două ore de prezență, ascultare și apartenență.

M-a emoționat mult acest gând, pentru că exact asta simt și eu, că ceea ce ne face bine nu e teoria, ci timpul petrecut împreună, în care ne dăm voie să fim văzute, auzite, conținute.

Mulțumesc tuturor celor care ați fost acolo sâmbătă.

A fost, cu adevărat, un moment de respiro. 🌙

07/11/2025

Gânduri de weekend și o invitație

Mă bucur mult că mâine mă voi revedea cu părinții înscriși la ședința de reconectare, de la ora 16:00, la NORI Specialty Coffee.

Pentru cei care se gândesc să se înscrie la noul grup Cercul Siguranței, fie în format online, fie fizic, las mai jos linkul emisiunii la care am participat, de data aceasta în varianta de YouTube – pentru cei care nu au cont de Facebook sau Instagram.

Pentru cei care au urmărit deja emisiunea, vă invit să o împărtășiți mai departe cu cei care simțiți că ar putea avea nevoie de ea.

În comentarii voi lăsa și linkul de înscriere la Cercul Siguranței, valabil pentru ambele grupe.

🌱 Ieri am avut o ședință de consiliere parentală cu un cuplu de părinți și am discutat despre rezultatele academice ale copilului lor de 9 ani și despre îngrijorările care au apărut în jurul acestui subiect.
Concluzia la care am ajuns împreună a fost că e important să aibă o conversație sinceră cu copilul, despre aceste îngrijorări:
– De ce există aceste îngrijorări?
– De unde vin aceste îngrijorări?
– Ce simte copilul legat de rezultatele lui?
– Cum se simte la școală?
– Simte că are nevoie de mai mult sau de mai puțin sprijin?
– Cum ar arăta, pentru el, sprijinul de care are nevoie?
O conversație deschisă, de la om la om, în care părintele ascultă cu curiozitate și respect.
Mereu o să mă auziți încurajând această abordare: să vorbim cu copiii, cu acceptare și curiozitate.

Pentru mulți dintre noi, asta nu vine natural — pentru că nu am primit acest tip de ascultare. Dar împreună putem învăța.

Eu vin către voi cu aceste mesaje, dar vă invit ca, de fiecare dată când ceva vi se pare neclar sau vă naște o întrebare, să îmi scrieți — în comentarii sau în privat, acolo unde vă simțiți mai confortabil.
Părinții care au mai colaborat cu mine știu că mereu recomand: nu rămâneți cu îndoiala.

În limita timpului disponibil, sunt deschisă să răspund și să clarific, pentru că e mai important să discutăm acum decât să rămână ceva nelămurit și copilul să aibă de pierdut.
Vă îmbrățișez și vă țin pumnii în toate 🌿

https://www.youtube.com/watch?v=FDtW9sJWOxE&t=2042s

I Cercul Siguranței Născuți pentru a evolua cu Ștefan Marcu invitat: Psihoterapeut Lazăr Alina

06/11/2025

Cercul Siguranței – despre “a fi alături”

În una dintre ședințele de săptămâna asta, o mamă m-a întrebat ce înseamnă „a fi alături”.

Îi explicam că, uneori, copilul are nevoie ca noi „doar” să îi fim alături.
Pentru mulți părinți – dacă nu pentru majoritatea – acesta este un concept abstract, fără un corespondent clar în comportament:

Cum fac asta? Ce trebuie să fac, atunci când sunt alături de copilul meu, la nivel emoțional?

Și aici vine partea grea: nu e despre a face, e despre a simți.

Dar cm să simți ceva ce tu nu ai simțit? Cum să trăiești alături de emoțiile copilului tău, când nu ai avut experiența ca propriul părinte să fie alături de tine?

Pentru că atunci când le suntem alături copiilor noștri, e nevoie să fim prezenți, să fim în moment, să simțim ce ei simt — iar asta este foarte greu.

Dacă un copil simte tristețe, mulți părinți îmi spun că apare vinovăția:
„Am greșit cu ceva. Din cauza mea e trist.”

Dacă un copil simte furie, iar părintele n-a avut voie, la rândul lui, să o simtă în copilărie, atunci nu știe cm să o conțină — și încearcă să o liniștească, să o distragă.

Toate aceste sentimente care apar în noi, atunci când copilul trăiește ceva intens, se pun între noi și copil.
În loc să-i fim alături lui, ajungem, fără să vrem, să ne fim alături nouă.

Cercul Siguranței ne ajută să înțelegem ce simțim, de unde vin aceste reacții și cm putem avea grijă de ele.
Ca atunci când copilul simte ceva, momentul să fie despre el și despre relația noastră cu el — nu despre fricile, vinovățiile sau durerile noastre.

Să putem fi curioși:
„Ce simte acum copilul meu?”
„Ce are nevoie de la mine?”

Să fim o unealtă pe care copilul o poate folosi ca să navigheze propriile emoții.

Asta am încurajat-o și pe mama din ședința mea:
să fie curioasă la ce simte copilul, să lase acel moment să fie despre el, promițându-și că va reveni mai târziu la ce s-a trezit în ea.

Poate tot ce am scris aici pare greu sau chiar imposibil — dar Cercul Siguranței are limbajul și instrumentele prin care traduce toate aceste lucruri într-un mod accesibil și firesc.

🌿 Dacă simți că e momentul să înțelegi mai profund relația ta cu copilul, te aștept la ultimele două grupe din acest an:

• Cercul Siguranței – ONLINE → începe vineri, 14 noiembrie, ora 09:30–11:30
• Cercul Siguranței – la Nori Specialty Coffee (Timișoara) → începe joi, 20 noiembrie, ora 18:00–20:00

🔸 Costul unei ședințe: 150 RON
🔸 Înscrierea este validă după achitarea contravalorii a jumătate din costul întregului program
🔸 Al doilea părinte beneficiază de 50% reducere
Plata se face aici : https://lazaralina.ro/cercul-sigurantei/

Vă las în comentarii formularul unic de înscriere, valabil pentru ambele grupe.

Fac asta de 10 ani și am văzut atât de multe relații care au devenit mai profunde după acest program.
Pentru că părintele descoperă, în timp, că atunci când copilul are un comportament dificil... relația este soluția.

💛 Vă aștept cu drag.

04/11/2025

Un moment de respiro

Vă aștept sâmbăta asta, 8 noiembrie, ora 16:00, la Nori Specialty Coffee, să ne reconectăm după o pauză destul de lungă.

De data asta nu am pregătit o temă.

Vreau să fie despre noi, despre viața noastră, care e cu de toate.
Să împărtășim doar atât cât ne face bine.

Vreau să fie un spațiu cald și primitor, în care să putem doar să fim.
Trăim o perioadă în care trebuie să facem atât de multe lucruri, încât nu mai avem energie să fim prezenți.

Iar oboseala pe care o simțim aproape constant vine, de multe ori, din faptul că suntem mereu în acțiune.

🌱 Un moment de respiro. O întâlnire între oameni care simt.
Așa că vă aștept cu mare drag sâmbătă.
Vă las aici formularul de înscriere:

https://forms.gle/4GCpY13JcxMu995R9

27/10/2025

A venit momentul.
După o perioadă în care am stat în tăcere, am simțit, am vindecat și am crescut — am revenit.
Anul acesta a fost despre alchimie. Despre transformare. Despre mine cu mine.
Despre femeia care a rămas în umbră în anii de creștere a copiilor mici și care, încet, a început să-și recapete locul.
Acum simt că pot din nou să fiu acolo — prezentă, întreagă, aproape de părinții care au fost parte din cercurile mele și de toți cei care își doresc să înțeleagă mai bine legătura cu copiii lor.
În următoarele săptămâni, voi relua Cercul Siguranței, atât în format fizic la Nori Specialty Coffee, cât și online, precum și întâlnirile de consiliere parentală.
Iar în decembrie, vom avea o seară specială, o întâlnire de suflet cu toți participanții din anii trecuți — un moment de recunoștință și celebrare.
🌙 Lista evenimentelor:
• 8.11.2025 – sâmbătă – Consiliere parentală – Nori Specialty Coffee – 16:00–18:00
• 14.11.2025 – vineri – Cercul Siguranței – ONLINE – 09:30–11:30 (prima ședință)
• 20.11.2025 – joi – Cercul Siguranței – Nori Specialty Coffee – 18:00–20:00 (prima ședință)
• 6.12.2025 – sâmbătă – Party de reconectare (toți participanții de la Cercul Siguranței & Consiliere parentală) – Nori Specialty Coffee – 17:00–20:00
• 13.12.2025 – sâmbătă – Consiliere parentală – Nori Specialty Coffee – 16:00–18:00
Mulțumesc că ați fost acolo, chiar și în tăcere.
Mă întorc cu inima plină. 💫

16/07/2025

🌿 O vară pentru tihnă și conectare 🌿

Am decis să mut următorul grup online Cercul Siguranței pentru după luna septembrie, odată cu începerea noului an școlar. Simt că acum este nevoie de altceva: odihnă, liniște, timp cu cei dragi. Și mai ales, conectare.

📌 Știți deja, una dintre temele cele mai importante din munca mea cu părinții este conectarea emoțională. Însă mulți părinți mă întreabă: „Ce înseamnă, de fapt, conectare?” Este suficient să mă joc cu copilul? Să stăm împreună pe covor? Să facem ceva distractiv împreună?

Răspunsul este: depinde. Pentru că fiecare dintre noi are propria definiție despre conectare, în funcție de cât de adânc am trăit-o sau am dus lipsa ei în copilărie.

🌀 Dacă eu, ca părinte, nu am învățat să stau cu mine, cu emoțiile mele, cu nevoile mele, cm aș putea sta cu ale copilului meu?

Adevărata conectare apare atunci când pot să fiu prezent, cu totul, în fața copilului meu. Să-l văd. Să-l aud. Să-i simt emoția și să-i spun, chiar și fără cuvinte: „Sunt aici. Te văd. Îmi pasă.”

💛 Vara aceasta, chiar dacă e plină, chiar dacă suntem obosiți și nu avem o vacanță lungă, putem crea mici momente de conectare autentică. Putem să ne luăm o pauză, să respirăm adânc și să ne întrebăm:
„Ce simte copilul meu acum?”
„Cum pot să-i arăt că sunt alături de el?”
„Oare eu cm mă simt acum?”

📽 Vă las un fragment video din interviul realizat alături de Elena, în care vorbesc despre comportamentul copilului ca un semnal – un semnal că relația are nevoie de atenție, de timp, de prezență.

Nu trebuie să fim perfecți, ci doar dispuși să fim acolo.

Vă țin pumnii tuturor în această vară. Cu multe zâmbete, îmbrățișări și cât mai multe momente de conectare reală.
Sunt aici, chiar dacă nu postez zilnic – și vă răspund oricând cu drag, dacă aveți întrebări. ✨

Vara minunată! ☀️