Denisa Fit

01/03/2026

18/02/2026

Un alt fel de mic dejun 🍰

- 175 gr iaurt grecesc
- o cupă de proteină
- biscuiți digestivi fără zahăr ( pt acest borcan mare am folosit 10 biscuiți mici)
- căpșuni 🍓
- flavor drops sau ștevie după gust

14/02/2026

Tartă cu mere 🍎

Incrediente :

-3 ouă
-3 mere
-2 cupe de proteină
-2 linguri mari de iaurt grecesc
-1 esență de vanilie
-10 gr praf de copt
-2 linguri de sirop de agave
-scorțișoară după gust

11/02/2026

Kinder felie de lapte - varianta sănătoasă 🤤

Pt blat: 4 ouă 🥚 , 20 gr cacao, 60 gr pudră proteică, 10 gr praf de copt, un praf de sare si 50 ml apă
Se lasă la cuptor 10-12 min la 170 de grade

Pt cremă: 275 brânzică de vaci, 100 gr iaurt grecesc, 20-25 gr sirop de agave, esență de vanilie

08/02/2026

🍫 Salvează această rețetă de lava cake pt pofta de dulce 🤤

Incrediente:
40 gr ovăz măcinat
25 gr proteină
1/2 praf de cop
20 gr de iaurt grecesc
5 gr cacao
120 ml lapte
2,3 bucățele de ciocolată sau fulgi de ciocolată 🍫

Încearcă această rețetă și spune-mi cm ți s-a părut🥰 , iar dacă mai vrei rețete de genul lasă-mi un comentariu.

21/10/2025

2 luni de disciplină si rezultate vizibile 🔥
Corpul se transformă când i oferi ce are nevoie 🤍

19/10/2025

👀❤️