Psiholog Adela Baias

03/11/2025

Cum ne influențăm reciproc în relațiile de cuplu?

Știați că relațiile de cuplu sunt ca niște oglinzi? Ajungem să petrecem foarte mult timp împreună, zi de zi, devenim interdependenți în modul în care gândim, simțim și ne comportăm. Ne reflectăm unul pe altul, învățăm prin observare unul de la celălat partener și ne modelăm reciproc comportamentul.
🔶️INTERACȚIUNILE noastre zilnice ne modelează la nivel individual:
✅️fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare reacție contează în cuplu
🔶️AȘTEPTĂRILE noastre privind propria EFICACITATE în situațiile de cuplu, ne influențează emoțiile și comportamentul:
✅️când credem că putem face față provocărilor, suntem mai încrezători, optimiști și mai capabili să rezolvăm conflictele din relație, într-un mod mai cald, mai empatic, mai constructiv.
🔶️SCOPURILE COMUNE ne unesc și contribuie la o relație mai satisfăcătoare
✅️când ne dorim aceleași lucruri de la relație și în relație, suntem mai motivați să depunem efort, și să "tragem la aceeași căruță".

Voi cm simțiți că v-ați influențat reciproc cel mai mult? Poate să fie un obicei bun pe care l-ați preluat de la partener sau o nouă modalitate de a gestiona stresul?

10/10/2025

20/05/2025

Obținerea cooperării din partea puștiului tău pare o luptă continuă, sau chiar "misiune imposibilă"? 💪Atunci acest atelier e pentru tine, drag părinte!
Ne vedem acolo! 🫶☀️

Cum sprijinim cu adevărat dezvoltarea sănătoasă a copilului?
La atelierul desfăsurat în colaborare cu Asociatia Something New, descoperim care sunt nevoile psihologice fundamentale ale copiilor (si ale noastre) și cm putem construi o relatie bazată pe întelegere, nu pe control.
Comunicare asertivă🗣️, exemple clare✅, aplicabilitate reală. Ne vedem acolo?

09/03/2025

Simti ca lucruri mici si mari afecteaza armonia️ ⚡️ in cuplu?
Ai vrea sa schimbi dinamica negativa 💔care se creeaza intre voi?
Simti ca ai vrea sa abordezi unele subiecte, dar ti-e teama de reactia emotionala a partenerului? 💣🧨
Eviti sa deschizi subiecte sensibile, dar e doar o chestiune de timp pana rabufnesti, ca si cand mergi o vreme pe varful degetelor, dar inevitabil ajungi sa calci pe bec💡??

Daca felul in care comunici ar putea sa faca diferenta intre o discutie in contradictoriu la care nu avem inca un consens vs o cearta urata, urmata de un conflict mocnit care se simte mai lung decat o iarna grea si aspra…
Poate cheia sta in arta detaliilor!
In:
🔴Modul in care reusesti sa il asculti cu adevarat pe celalalt
🟠Felul in care iti formulezi perspectiva
🟡Masura in care reusesti sa te reglezi emotional
🟢Recunoasterea si evitarea posibilelor capcane in timpul discutiilor
🔵Constientizarea propiilor declansatori emotionali si ai partenerului

Noi, Anca si Adela (psihologi si psihoterapeuti) te invitam la o serie de 5 ateliere saptamanale (incepand cu luna aprilie, in fiecare vineri, intervalul orar 18:00-20:00, la Centrul Social de Psihoterapie Cluj - Bld. 21 Dec. 1989).
Ne propunem sa deprindem impreuna tehnici de a comunica mai eficient si mai armonios in cuplu, cu focus pe gestionarea conflictelor.🌱☀️

📍Inscrierea se face accesand link-ul din primul comentariu.

Daca ai nevoie de mai multe informatii, ne gasesti la adresele de email:
ancuta.tamas@reflexiv.ro; psiholog.adelabaias@gmail.com

06/03/2025

Cum să începi educația sexuală cu copiii tăi?
🟠 Începe blând și treptat cu un prim pas - setarea limitelor
Învățarea despre limite și consimțământ poate începe simplu, cu exemple din viața de zi cu zi.
✏️De exemplu: „Dacă cineva vrea să îți împrumute jucăria sau radiera preferată, trebuie să îți ceară voie. Tu alegi dacă spui DA sau NU."
Aceste lecții îi ajută pe copii să înțeleagă că au control asupra propriului corp și asupra lucrurilor personale.

🟠 Al doilea pas ar putea fi - să învățăm ce este și cm se oferă respectul
Respectul pornește cu mici gesturi zilnice, dar foarte important este ca cel mic să învețe să fie atent la ce îi comunică cel cu care interacționează, să își dezvolte empatia și reciprocitatea.
✏️Poți să explici simplu puștiului tău: „Dacă colegul îți spune să nu îl mai tragi de haină pentru că nu îi place, e important să respecți dorința lui. Așa, și tu vei fi respectat la rândul tău.”

🌱🤝Prin astfel de exemple, copiii vor învăța să-și devolte și să respecte propiile limite și pe ale celor din jur.

Dacă te întrebi cm să dezvolți aceste subiecte sau vrei să știi mai multe despre cm poți deschide astfel de discuții, te aștept cu drag la cabinet să povestim despre asta.

15/01/2025

Care crezi tu că este cel mai mare obstacol în calea stării tale de bine, a fericirii tale?

02/12/2024

27/11/2024

🌥Am admirat de curând un apus de soare extrem de frumos, dar însoțit de o veste tristă care m-a inspirat să reflectez mai profund la ciclurile vieții.
La fel cm soarele apune în fiecare seară, pentru a răsări din nou și din nou, și noi, oamenii, trecem prin diferite etape, una se încheie pentru a face loc alteia.

💔 Pierderea unei relații, a cuiva foarte drag, a unei iubiri, poate fi extrem de dureroasă și lasă răni adânci în sufletul nostru, dar
🌱este important să ne amintim că fiecare sfârșit poate deveni, în timp, o oportunitate de a începe ceva nou.

🌠🌞"Chiar și în cele mai întunecate nopți, zorii vor veni." ( V. Hugo).