Dr. Oana Bogdana Greblă

03/01/2026

Încrederea în sine și sănătatea – atât fizică, cât și mintală – sunt temelia unei vieți împlinite. Atunci când ai grijă de tine, totul începe să se schimbe: felul în care te privești, energia de zi cu zi, curajul de a merge mai departe.

Prin colaborarea noastră online, una dintre pacientele noastre a reușit să slăbească 50 de kilograme în doar 8 luni. Nu a fost doar despre kilograme pierdute, ci despre o transformare reală: un nou stil de viață, mai multă încredere, mai multă sănătate și liniște interioară. Multe felicitări!🥳

Și tu poți face acest pas. Nu ești singur(ă) în acest proces – suntem aici să te ghidăm, să te susținem și să construim împreună schimbarea pe care ți-o dorești.

📩 Rezervă-ți locul prin mesaj la 0756 842 847
📅 Începând cu 8 ianuarie preluăm solicitările în ordinea primirii.

Începe anul alegându-te pe tine. Alege sănătatea, echilibrul și o versiune mai bună a ta. 💚

03/01/2026

www.albadawiehdrbogdana.com

Acesta este rezultatul obținut de una dintre clientele noastre după 3 luni de utilizare CONSTANTĂ 😍 a Cremei Remodelatoare Al Badawieh Dr. Bogdana.

Textura pielii este vizibil îmbunătățită, vergeturile sunt estompate, iar pielea arată mai fermă, mai uniformă și mai sănătoasă. Formula atent dezvoltată acționează în profunzime, susținând regenerarea pielii și redându-i aspectul neted și îngrijit.

🦅⚔️ Rezultate minunate, obținute prin consecvență și calitate.
Crema poate fi comandată online de pe site-ul oficial:
👉 www.albadawiehdrbogdana.com

02/01/2026

Injecțiile pentru slăbit: Mounjaro și Saxenda – ce NU ți se spune suficient de des!

În ultima perioadă, injecțiile pentru slăbit precum Mounjaro (tirzepatidă) și Saxenda (liraglutidă) sunt promovate intens ca „soluții rapide” pentru pierderea în greutate. Este esențial însă să vorbim deschis și responsabil despre reacțiile adverse, complicațiile posibile și limitele reale ale acestor tratamente.

🔬 Ce sunt, de fapt, aceste injecții?
Atât Saxenda, cât și Mounjaro acționează asupra hormonilor implicați în reglarea apetitului și a glicemiei. Ele nu au fost concepute inițial ca soluții de lifestyle, ci ca tratamente pentru afecțiuni metabolice specifice, utilizate sub strictă supraveghere medicală.

⚠️ Reacții adverse frecvente
Mulți pacienți experimentează:
• greață persistentă
• vărsături
• diaree sau constipație severă
• balonare, dureri abdominale
• reflux gastro-esofagian
• pierderea accentuată a poftei de mâncare până la aversiune față de alimente

Aceste simptome nu sunt „normale” sau „de ignorat”, mai ales atunci când devin cronice.

⚠️ Complicații posibile (mai rar discutate)
• dezechilibre electrolitice și deshidratare
• hipoglicemie (mai ales la persoanele cu diabet sau aflate pe alte tratamente)
• afectarea funcției digestive pe termen lung
• încetinirea golirii gastrice (gastropareză)
• pierdere de masă musculară, nu doar de grăsime
• risc de recâștig rapid al kilogramelor după oprirea tratamentului („efect yo-yo”)
• impact psihologic: relație distorsionată cu mâncarea, frică de a mânca, dependență de soluții externe

📌 Foarte important: aceste injecții nu tratează cauza creșterii în greutate. Ele pot masca temporar problema, dar nu corectează:
• obiceiurile alimentare dezechilibrate
• sedentarismul
• stresul cronic
• lipsa somnului
• relația emoțională cu mâncarea

🥗 Adevărul incomod, dar corect medical:
👉 Singura cale sigură, sustenabilă și sănătoasă pentru slăbire este schimbarea stilului de viață, prin:
• nutriție corectă, adaptată nevoilor individuale
• educație alimentară reală
• mișcare constantă
• echilibru hormonal și metabolic
• răbdare și consecvență

Nu există injecție care să înlocuiască un organism îngrijit corect.

💬 Concluzie
Injecțiile pentru slăbit NU sunt soluții miraculoase și NU ar trebui banalizate sau folosite fără o evaluare medicală serioasă. Sănătatea nu se negociază pentru câteva kilograme pierdute rapid.

Ai un singur corp. Ai grijă de el pe termen lung, nu pe termen scurt.

Dr. Oana Bogdana Greblă
Educația, nu graba, este cheia sănătății.
📞0742-621.883

02/01/2026

✨ La mulți ani! Vă împărtășim o poveste de succes, menită să vă inspire și să vă motiveze la început de an. ✨

–60 kg într-un singur an! ❤️
Cum a fost posibil? Prin nutriție personalizată, fără intervenții chirurgicale, fără medicamente pentru slăbit, fără suplimente.

Aceasta este reușita unei paciente cu care am colaborat online, pas cu pas, cu răbdare, consecvență și multă determinare.

Îi mulțumim pentru încredere și pentru fotografia oferită. 🤍
Vă felicităm pentru tot efortul depus și dorim să știți că suntem extrem de mândri. Nu vorbim doar despre o transformare fizică, ci despre una profundă: sănătate, încredere în sine și o viață trăită diferit.

Aceasta este dovada că se poate – chiar și de la distanță, chiar și atunci când pare imposibil.

📩 Dacă vă doriți ca luna ianuarie să fie începutul propriei transformări,
rezervați-vă locul prin mesaj sau la 📞 0742-621.883 | 0756.842.847

🌟 Noul an poate începe cu o nouă versiune a dumneavoastră.
Share vă rugăm.

30/12/2025

Anul acesta s-a împlinit un vis important: crearea propriului meu brand.🦅
Prin multă muncă, pasiune și atenție la detalii, a luat naștere Al Badawieh Dr. Bogdana - debutând cu iubita cremă anticelulitică - un produs conceput pentru a oferi rezultate reale și pentru a completa armonios un stil de viață echilibrat.

🦅Acest prim pas marchează începutul unui proiect dezvoltat cu responsabilitate și respect față de femeile care aleg calitatea, eficiența și soluțiile corect fundamentate. În 2026, vom continua să extindem portofoliul de produse, astfel încât fiecare femeie să se poată bucura de rezultate vizibile, adaptate nevoilor sale.

Așa cm sunteți deja obișnuite din colaborările mele în domeniul nutriției, direcția rămâne aceeași: soluții sigure, eficiente, susținute de dovezi științifice și de o grijă reală pentru sănătate si frumusețe.

🦅Comenzile pot fi plasate începând cu data de 5 ianuarie pe site-ul oficial:
www.albadawiehdrbogdana.com

Mulțumesc pentru încredere și pentru că faceți parte din această poveste.
Vă doresc un An Nou fericit, cu sănătate, echilibru și împliniri!

Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist – Dietetician

28/12/2025

Greutatea corporală nu este doar despre mâncare sau voință. Ea este rezultatul unui echilibru între trei factori esențiali, reprezentați în Triunghiul greutății: Emoții, Mediu și Obiceiuri.

🔺 Emoții
Dezechilibrele emoționale precum stresul cronic, anxietatea, depresia sau suprasolicitarea pot influența direct comportamentul alimentar.
👉 Recomandare: terapia cu sunete, o metodă blândă și profundă, care ajută la reglarea sistemului nervos, reducerea stresului și susținerea echilibrului emoțional.

🔺 Mediu
Mediul în care trăim (programul zilnic, ritmul de muncă, sprijinul familial, accesul la alimente) joacă un rol important în menținerea sau dezechilibrarea greutății.
👉 Intervenția vizează adaptarea mediului astfel încât acesta să devină un aliat al sănătății, nu un obstacol.

🔺 Obiceiuri
Obiceiurile alimentare și stilul de viață sunt baza rezultatelor pe termen lung.
👉 Recomandare: programe nutriționale personalizate, susținute de testări nutrigenetice, pentru a adapta alimentația în funcție de nevoile reale ale organismului și de profilul genetic al fiecărei persoane.

🎯 Această abordare integrată permite o scădere în greutate conștientă, echilibrată și sustenabilă, fără diete restrictive.

📩 Programează o consultație prin mesaj la 0756 842 847
📍 Online sau la cabinet

Dr. Oana Bogdana Greblă
Echilibru din interior spre exterior.

26/12/2025

✨O poveste care ne umple inimile de bucurie.✨

–61 kg într-un singur an!💪 Cum? Cu ajutorul nutriției personalizate. Fără operație, fără medicamente pentru slăbit, fără suplimente!
Atât a reușit pacienta noastră, cu care am colaborat online, pas cu pas, cu răbdare, muncă și multă determinare.

Îți mulțumim mult pentru poză. 🤍
Te felicităm pentru tot efortul depus și vrem să știi că suntem extrem de mândri de tine. Nu este doar o transformare fizică, ci una profundă, de sănătate, încredere și viață.

Aceste sărbători le trăiește altfel:
– cu mai multă energie;
– cu o sănătate mai bună;
– cu bucurie reală;
– cu un corp care nu o mai limitează.

Aceasta este dovada că se poate, chiar și de la distanță, chiar și când pare imposibil.

📩 Dacă vrei ca ianuarie să fie începutul propriei tale transformări,
rezervă-ți locul prin mesaj la 📞 0756.842.847

🌟 Noul an poate începe cu o nouă versiune a ta.

26/12/2025

Cel mai periculos aliment de pe masa de Crăciun este carnea de porc. Aceasta poate fi contaminată cu Trichinella spiralis, un parazit periculos care provoacă trichineloza, o boală gravă, uneori chiar fatală.

⚠️ Trichineloza NU este o simplă indigestie! Poate duce la:
❌ complicații cardiace severe
❌ afectarea sistemului nervos
❌ diaree și vărsături persistente
❌ febră mare și dureri musculare
❌ umflarea feței și a pleoapelor
❌ spitalizare de urgență

Porcul este un animal murdar, iar carnea provenită din sacrificări „tradiționale”, fără control sanitar-veterinar, este un joc periculos cu sănătatea și viața.

👉 În plus, consumul de carne de porc, mai ales procesată (cârnați, caltaboș, tobă, slănină), este asociat cu un risc crescut de cancer, conform studiilor medicale, în special cancer colorectal.

Informați-vă și alegeți responsabil ce puneți pe masă.
Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist-Dietetician

24/12/2025

Stimați pacienți,
Din păcate, au existat deja situații în care am fost nevoiți să refuzăm pacienți, deoarece toate locurile disponibile erau ocupate.
Ne dorim să evităm pe viitor astfel de momente neplăcute, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru echipa noastră.

Vă rugăm insistent să vă faceți programările din timp, atât pentru consultații, cât și pentru controale, pentru a ne putea organiza eficient și pentru a vă oferi serviciile în cele mai bune condiții.
Nu uitați programul doamnei Dr. Oana Bogdana Greblă se va scurta, din anul 2026 de luni până joi, atât pentru consultațiile fizice cât și online.

📞 Programări la numărul de telefon:
0756 842 847

Vă mulțumim pentru înțelegere.

23/12/2025

Prea ocupată să îmi dau seama că toate visurile de la 20 de ani sunt astăzi realitate. Alhamdulillah.

O parte din interviul pentru Televiziunea Română.
Al Badawieh Dr. Bogdana 🦅
www.albadawiehdrbogdana.com

Dr. Bogdana NutriMedical Center🍎

22/12/2025

Ultimii ani au fost extrem de intenși pentru noi. Am muncit mult, cu dedicare și responsabilitate, însă, treptat, o oboseală firească s-a instalat în tăcere. Din grijă pentru calitatea actului medical și pentru a putea oferi în continuare atenția și implicarea pe care le meritați, este necesar să facem câteva ajustări în programul nostru.

Începând cu anul 2026, zilele de consultații ale doamnei Dr. Oana Bogdana Greblă, atât în cabinet, cât și online, vor fi de luni până joi.
Ca urmare, locurile disponibile vor fi mai limitate, iar programările se vor realiza din timp, la numărul de telefon 0756 842 847.

Excepție: duminică, 4 ianuarie, când vom fi la cabinet pentru a putea primi pacienții care vin din străinătate și nu numai. S-ar putea ca perioada concediului să se prelungească, rămâneți aproape și vă vom anunța.

Vă mulțumim pentru înțelegere, susținere și încrederea acordată. 🤍 Sărbători cu bine.
Echipa Dr. Bogdana

20/12/2025

Recomandări utile pentru sărbătorile de iarnă:
1. Limitați asocierea alimentelor la maximum două tipuri de preparate la o masă, pentru a facilita digestia.
2. Pentru o friptură gustoasă, fără prăjire, carnea poate fi marinată timp de aproximativ 4 ore într-un amestec de apă, cimbru, busuioc, oregano, frunze de dafin, piper, puțină sare și ulei, apoi preparată la cuptor.
3. Se recomandă evitarea prăjelilor, acestea fiind greu digerabile și bogate în grăsimi oxidate.
4. Asigurați o hidratare corespunzătoare cu apă și limitați sau evitați consumul de alcool.
5. Consumați murături cu moderație, deoarece conținutul crescut de sare favorizează retenția de apă și creșterea tensiunii arteriale.
6. În noaptea de Revelion este indicat să evitați statul prelungit la masă. Mișcarea, dansul și buna dispoziție contribuie la o digestie mai bună și la un start mai ușor în noul an.
7. După mesele bogate în proteine, consumul de ananas crud sau papaya poate susține digestia datorită conținutului de enzime naturale.
8. Cu aproximativ 30 de minute înainte de masă, se pot consuma 200 g de grepfrut roz, care stimulează secreția biliară și metabolismul lipidic.
9. La felul principal, adăugați întotdeauna o salată de legume proaspete, preferabil cu pătrunjel, pentru aportul de fibre și antioxidanți.
10. În perioada sărbătorilor pot apărea tulburări ale tranzitului intestinal; se recomandă creșterea aportului de fibre, precum psyllium sau semințe de in.
11. Pentru a susține digestia și echilibrul metabolic, apa poate fi aromatizată cu ghimbir, scorțișoară sau cătină.
12. La prepararea mâncărurilor, folosiți condimente precum chimion, mărar și anason, cunoscute pentru efectele lor carminative și anti-balonare.
13. Nu neglijați ceaiurile digestive, precum cele de anghinare, salvie (meramieh), păpădie sau ghimbir.

Dacă ți s-au părut utile aceste recomandări, distribuie-le și prietenilor tăi.
Dr. Oana Bogdana Greblă
Nutriționist-Dietetician
📞0756.842.847
📞0742-621.883