Kinetik Artherapy

12/11/2025

⛷🏂Prevenirea accidentărilor specifice sporturilor de iarnă poate fi susținută eficient printr-un program de kinetoterapie bine structurat, chiar înainte de începerea sezonului.
𝟭. 𝗜̂𝗻𝘁𝗮̆𝗿𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗲 💪
• Mușchii membrelor inferioare
• Mușchii trunchiului (core)
𝟮. 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁̦𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗲𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝘂 🤸‍♀️
• Exerciții pe platforme instabile – Aceste exerciții îmbunătățesc controlul și coordonarea neuromusculară.
• Exerciții de echilibru pe un picior – Sunt utile pentru stabilizarea articulațiilor gleznei și genunchiului.
• Sarcini cu schimbări rapide de direcție – Sportivii sunt puși să schimbe direcția rapid, simulând mișcările care apar frecvent în sporturile de iarnă.
𝟯. 𝗜̂𝗺𝗯𝘂𝗻𝗮̆𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗶 𝘀̦𝗶 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗶
• Stretching-ul dinamic și static al principalelor grupe musculare ajută la creșterea flexibilității și la reducerea tensiunii musculare.
• Exercițiile de mobilitate pentru articulațiile șoldului, genunchilor și gleznelor
𝟰. 𝗜̂𝗺𝗯𝘂𝗻𝗮̆𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗿𝗲𝘇𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁̦𝗲𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲
• Exerciții de rezistență la intensitate moderată până la ridicată.
𝟱. 𝗧𝗲𝗵𝗻𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝘀̦𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀̦𝗶 𝗮𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲
• Corectarea mișcărilor greșite – În cadrul kinetoterapiei, sportivii pot învăța să efectueze corect mișcările implicate în sporturile de iarnă.
• Exerciții funcționale
𝟲. 𝗘𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗺𝗯𝘂𝗻𝗮̆𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗶
• O postură corectă și o aliniere bună a corpului sunt esențiale pentru reducerea tensiunilor suplimentare asupra articulațiilor și coloanei vertebrale
𝟳. 𝗜̂𝗻𝗰𝗮̆𝗹𝘇𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮̆ 𝗶̂𝗻𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲
• O sesiune de kinetoterapie poate include un program de încălzire personalizat care să pregătească sportivul pentru efort.

Contact:
☎0787 444 718
📧https://www.kinetikcluj.ro/

29/10/2025

În ultimii ani, trotinetele electrice au devenit din ce în ce mai populare: rapide și prietenoase cu mediul. Însă, totodată, au crescut și numărul de accidente cauzate de această, datorită nerespectării regulilor de circulație sau a neatenției utilizatorului.

Nici din cabinetul nostru nu au lipsit pacienții accidentați în urma unor căzături de pe trotinetele electrice.
- [ ] Roxana, în vârstă de 16 ani, a suferit un accident în care și a zdrobit tibia, consolidată în urma unei operații dificile cu materiale de osteosinteză.
- [ ] Attila, 39 de ani, fractură de humerus, de asemenea consolidată cu placuta și șuruburi.
Recuperarea nu e imposibilă, însă e de lungă durată și dureroasă uneori. Mai bine să previi decât să tratezi.
Respectă câteva reguli simple și poți evita astfel de accidente sau unele chiar care îți pun viața în pericol.

💡Sfaturi:
🛴poartă cască și echipament de protecție;
🚦respectă regulile de circulație;
🔊fii vizibil și atent la ceilalți;
‼️nu te grăbi ;
📵nu sta pe telefon;

Mobilitatea urbană modernă e minunata, dar siguranță trebuie să fie pe primul loc!

24/10/2025

Operația Bimaxilară (Bimax)

Implică remodelarea maxilarului superior și a mandibulei, pentru a corecta deformările la nivel facial și problemele ocluzale.
Pacienta noastră a urmat intervenția de chirurgie ortognatică, scopul programului de recuperare fiind de a restabili funcția masticatorie.

17/10/2025

16/10/2025

Fractura de paleta humerala.
Apare in cazul loviturilor directe la nivelul cotului sau in urma caderilor pe mana cu antebratul intins si cotul blocat.
Pacientul s-a accidentat in urma unei cazaturi cu bicicleta.
A urmat o interventie chirurgicala, osteosinteza cu 2 placi si 11 suruburi.






www.kinetikcluj.ro

16/09/2025

La mulți ani, Arpi! 🎉 Să fii sănătos, fericit și să ai mereu puterea de a face față tuturor provocărilor… inclusiv nouă, colegelor! 😜 Mulțumim pentru răbdare, umor și pentru că faci clinica să meargă ca unsă! 💖🤩🥳

08/09/2025

🌍 8 Septembrie – Ziua Mondială a Fizioterapiei 💚

Astăzi celebrăm știința mișcării și puterea recuperării! Fizioterapia înseamnă mai mult decât exerciții și tehnici – înseamnă sprijin, răbdare și dedicare pentru sănătatea fiecărui pacient.

💪 Mulțumim din suflet echipei noastre pentru profesionalism, implicare și pasiunea cu care îi ajută pe pacienții noștri să își recapete mobilitatea și încrederea. 💖

Mișcarea înseamnă viață, iar noi suntem aici să o redăm împreună. 🤍

31/08/2025

🎉 La mulți ani colegei noastre, Andreea! 🎂
Îți dorim o zi plină de zâmbete, momente frumoase și oameni dragi alături! Să ai parte de sănătate, energie, inspirație și bucurii în fiecare zi, atât în viața personală, cât și în cea profesională. 🥰💖💖

04/08/2025

🌴☀️ Vacanță de vară la Kinetik Artherapy! 🌊🧘‍♀️
Și noi, ca și mușchii voștri, avem nevoie de puțină odihnă! 😄
Așa că în perioada 11–22 august punem pauză la exerciții și relaxăm și noi spatele!

📅 Ne întoarcem cu zâmbetul pe buze și forțe fresh din 25 august!

Până atunci… grijă de voi, hidratare și mult soare! 💧🌞