https://www.facebook.com/462041600853219/

Furie de parinte

Home
Romania
Cluj-Napoca
Furie de parinte

Salutare! Misiunea noastră - facem din furie o emoție ușor de abordat de către părinți. Valorile noastre - respect, empatie, disponibilitate. Să fie cu succes! :)

Îmi propun să ofer o resursă, care să vină realmente în sprijinul părinților. Știu că fiecare dintre noi, deși încercăm mult, nu reușim întotdeauna să controlăm furia și resimțim adesea stres, anxietate și vinovăție. Viziunea noastră - construim o comunitate empatică cu rol de suport pentru părinții care se confruntă cu propriile reacții de furie. Scopul comunitatii este să aducă în lumină o emoție negativă puternică, cu efecte nedorite atât pentru părinți cât și pentru copii. Furia este o emoție greu de tolerat și mult mai greu de abordat. Deseori, furia determină remușcări și vinovăție din partea părintelui și poate crește riscul pentru apariția anxietății sau a altor tulburări emoționale la copii. Fiecare membru al comunitatiii joacă un rol important în recunoașterea și acceptarea furiei. Pentru părinți, e important să știe că nu sunt singurii care se confruntă cu asta. Toți membrii sunt invitați să povestească experiențele lor și să ofere sfaturi și încurajări. Rezultatul pe care îl așteptăm, va fi desigur, reflectat în relația fiecărui părinte cu copiii săi, prin felul în care lucrează el însuși cu emoția lui sau a ei de furie. Așa că, mame și tați, ne bucurăm că ne regăsim aici!

31/03/2022

Sergiu's photography of me and our daughter Thea, inspired an artist 😌 Sergiu Vălenaș

30/01/2022

"Sunt un părinte rău!" și "Am copii neastâmpărați!"sunt replici pe care le-am spus sau le-am gândit fiecare. Acestea sunt etichete care blochează procesul de schimbare și vindecare pentru dificultățile cu care ne confruntăm. AUTOCOMPASIUNEA ne ajută prin a normaliza stările neplăcute și astfel ne lasă loc să lucrăm cu ele. Schimbând etichetele în interpretări de tipul „este greu sa fii parinte, dar fac eforturi” sau ”toți copiii au momentele lor dificile”, dăm sistemului nostru de gândire oportunitatea și spațiul necesar să se modifice în bine. Așadar, dragi părinti, accepțati că nu sunteți perfecți, dați-vă voie să greșiți și deschideti orizonturile spre a fi „perfectibili”!
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

16/01/2022

ALEGE BINE LUPTELE, pentru că fiecare interacțiune negativă cu copilul pune la bătaie capitalul relației voastre. Concentrează-te pe ce contează. Pune în balanță modul în care copilul tratează alți oameni sau alți membri ai familiei și faptul că a aruncat cu jucăria în televizor. În schema macro, care dintre aceste comportamente merită luate în considerare pentru disciplinare? Ține minte că cu cât vei fi mai conectat cu copilul tău și cu cât veți menține relația într-un ton pozitiv mai mult, cu atât el va fi mai dispus să îți urmeze directivele.
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

09/01/2022

NU TE ATAȘA de furie. Observă și fă schimbările necesare pentru a te detașa de emoție. Amintește-ți că furia este tot timpul o defensă, este un scut în fața vulnerabilității percepute. Uită-te la ce se află în spatele furiei. Ce durere sau frică se ascunde în spatele încrâncenării? Poate un tantrum al copilului te sperie sau poate faptul că fiica adolescentă te ignoră te rănește. Din moment ce accepți acele emoții dureroase din spatele furiei, aceasta se va disipa și vei putea să acționezi constructiv asupra situației și să rezolvi o problemă ce părea fără capăt.
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

02/01/2022

AMENINȚĂRILE VERBALE pe care le emitem atunci când suntem furioși nu sunt aproape niciodată raționale și rezonabile. De cele mai multe ori nu se materializează, iar asta subestimează autoritatea parentală și scade șansele ca un copil să respecte regulile ce vor urma. Transmite copilului că vei gândi o consecință pentru încălcarea regulilor și i-o vei transmite când vei fi mai calm. Suspansul va avea un impact mai puternic decât un sir nesfârșit de amenințări nepuse în practică. Monitorizează tonul vocii și amintește-ți că ești un model pentru copil. Avem puterea să ne calmăm pe noi înșine și pe cei din fața noastră doar prin simpla modulare a tonului verbal.
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

15/12/2021

Găsește MESAJUL profund al furiei, înainte de a lua decizii cu privire la ce să spui și ce să faci. Amintește-ți că exprimarea furiei tale către o altă persoană poate escalada.
Este nevoie să ne exprimăm mânia, astfel încât să nu ne macine, dar nu există nimic constructiv în a exprima mânia față de o altă persoană. Cercetările arată că exprimarea furiei în timp ce suntem supărați face de fapt să crească intensitatea emoției. Acest lucru determină ca cealaltă persoană să fie rănită și să se teamă sau să reactioneze de asemenea, înfuriindu-se. Deloc surprinzător, în loc să rezolve ceva, acest lucru adâncește ruptura în relație.
În plus, exprimarea furiei către o altă persoană nu înseamnă a fi cu adevărat autentic. Furia este un atac asupra celeilalte persoane, determinat de starea personală de nemulțumire. Adevărata autenticitate ar fi exprimarea durerii sau fricii care pot da naștere furiei. Față de copilul tău, sarcina ta este să-ți gestionezi propriile emoții, nu să le expui asupra lui.
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

08/12/2021

ANALIZEAZA furia, inainte să acționezi pe baza ei.
Furia, ca și alte sentimente, este fireasca si se manifesta de multe ori pe parcursul vietii noastre. Responsabilitatea noastra este sa o modelam eficient. Furia poate fi adesea o lecție valoroasă pentru noi. A acționa în timp ce suntem supărați, cu excepția situațiilor care presupun autoapărare, este rareori constructiv, deoarece in momentele tensionate facem alegeri pe care nu le-am face niciodată intr-o stare rațională.
Modul constructiv de a gestiona furia este să inhibam exprimarea ei și, după ce reusim sa ne calmăm, să facem o scurta analiza. Ce inseamna pentru noi activatorul care a determinat furia? Spune ceva despre noi faptul ca lucrurile nu se intampla asa cm ne-am gandit ca ar trebui sa se intample? Ce spune felul in care se intampla lucrurile despre ceilalti sau despre lume in general?
Uneori, răspunsurile la aceste intrebari deschid alte cai de discutii care vor aduce ulterior lamuriri asupra gandurilor care activeaza furia noastra. Din momentul in care vom incepe sa lucram la gandurile noastra, vom creste sansele ca furia, in calitate de consecinta emotionala, sa fie exprimata util si constructiv.
Deseori reusim destul de greu sa iesim din cercurile vicioase formate de gandurile noastre si sa vedem varianta lor rationala. O privire externa ajuta la identificarea corecta a gandurilor disfunctionale si la gasirea unor variante rationale eficiente.
Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

01/12/2021

PĂRINȚII COMUNITĂȚII DE FACEBOOK LA PRIMUL BEBE SPUN ”LA MULȚI ANI, ROMÂNIA!” STRÂNGÂND 412.000 Euro PENTRU RENOVAREA MATERNITĂȚII DIN OLTENIȚA.

Așa cm ne aducem aminte de mame o dată pe an, de 8 martie, la fel facem și cu România de 1 Decembrie.
Și este minunat că o facem. Doar că România, la fel ca mamele ei, are nevoie să fie respectată, iubită, văzută, valorizată mai mult de o zi pe an.

Dăm cu pietre în ea, o numim adesea o țară pierdută, hoață, de nimic.
Doar că ea, România este minunată. România este un loc binecuvântat care oferă oamenilor care o locuiesc lucruri la care alte popoare doar pot visa. Problema nu e România ci oamenii care o locuiesc, o batjocoresc, o fură, o scuipă, o calcă în picioare.

Și cu toate astea în fiecare primăvară, negreșit România o ia de la capăt și își îmbracă rând pe rând hainele fiecărui anotimp, sperând că oamenii o vor vedea și o vor respecta mai mult. Că se vor trezi. Că vor înțelege că în timp ce ei sunt atât de trecători, ea rămâne. Și și-ar dori să rămână demnă, nebatjocorită și de ce nu, iubită. Zi de zi și nu doar o dată pe an.

De 1 Decembrie, noi părinții Asociației LaPrimulBebe spunem pentru mamele și copiii din România, anunțându-ne comunitatea că împreună am strâns în grupurile noastre de Facebook, în doar șase zile, 412.000 Euro. Bani care vor renova și vor dota maternitatea din Oltenița, județul Călărași aflat în Top 3 mortalitate infantilă din Uniunea Europeană.
17.564 de părinți au stat umăr lângă umăr și au spus . A fost cea mai mare sumă strânsă de comunitatea noastră într-o campanie umanitară din licitații respectiv 402.000 Euro, restul de 10.000 de euro fiind obținuți de echipa noastră din sponsorizări.

Acest gest este micul nostru cadou pentru România care ne suportă zi de zi în casa ei.

Va repara această renovare un sistem în cădere liberă? Nicidecum.
“Tot noi să facem? E doar o picătură într-un ocean. Nu se va schimba nimic. Nu este treaba noastră să renovăm spitale!”
Auzim asta des, și da poate că este adevărat.

Doar că în timp ce așteptăm să facă alții, nouă ne mor copiii și mamele în spitale. Mamele trăiesc cumplite umilințe în cele mai vulnerabile și importante momente din viața lor.
Putem închide ochii și aștepta să ni se dea, să ni se facă. Și poate fi dreptul nostru să facem așa.

Doar că părinții LaPrimulBebe au ales, de două ori pe an, în fiecare dintre ultimii 9 ani, să nu ridice din umeri, să nu închidă ochii, să nu aștepte de la alții.
Dacă în timpul vieții noastre, datorită unui gest aparent mărunt, un copil este încă în viață sau o mamă naște fără umilință, ne-am făcut partea.

Părinți ai comunității noastre, voi astăzi v-ați făcut partea! Este o onoare să ne așezăm lângă voi.

La mulți ani, România! 💙💛❤️

Dă mai departe La mulți ani-ul nostru pe profilul tău, pentru că și tu ai contribuit.

29/11/2021

Starea de furie este un punct de plecare nepotrivit pentru a interveni, indiferent de situație. Acordă-ți o PAUZA și revino când ai capacitatea de a fi calm. Îndepărtează-te fizic de contextul în care te afli, iar dacă nu este posibil acest lucru, spune copilului, cât de calm poți: „Sunt prea supărat acum să vorbesc despre asta. O să îmi iau o pauză ca să mă calmez.”
Această pauză nu-i lasă copilului tău câștig de cauză, doar îi arată eventuala gravitate a contextului și modelează autocontrolul. Folosește acest timp pentru a calma starea de neliniște, nu pentru a te antrena într-o frenezie suplimentară despre cât de îndreptățit ești să fii furios.
Dacă nu-ți poți lăsa copilul fără a-și intensifica supărarea, stai lângă el timp de câteva minute, respirând adânc și rostind o mică mantră care îți poate restabili calmul:

„Nu este urgent să acționez.”
„Copiii au cel mai mult nevoie de iubire atunci când o merită cel mai puțin.”
„Se comportă astfel pentru că are nevoie de ajutorul meu cu emoțiile lui intense”.
„Numai dragoste astăzi.”

Este bine să-ți spui mantra cu voce tare. Este un model bun pentru copii. Ei vor vedea cm îți gestionezi emoțiile intense în mod responsabil. Nu fi surprins dacă copilul tău îți preia mantra și începe să o folosească atunci când este supărat.

Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

22/11/2021

Calmează-te ÎNAINTE să acționezi.

Când te simți furios, ai nevoie de o modalitate de a te calma. Conștientizarea acestui pas te va ajuta întotdeauna să valorifici autocontrolul și să acționezi asupra fiziologiei: oprește-te și respiră. Acea respirație adâncă este butonul tău de pauză. Îți poate oferi o alternativă la emoția dificilă.

Dacă poți să respiri adânc și să tolerezi sentimentele de furie, probabil vei observa că dincolo de furie se află frica, tristețea, dezamagirea. Lasă-te să simți aceste emoții observând senzațiile pe care le provoacă ele în corpul tău. Încearcă să nu încurajezi furia „gândindu-te” la motivul pentru care ești supărat; respirând adânc vei observa că acea tensiune din corpul tău se schimbă și se estompează. Furia se va risipi.

Amintește-ți apoi că nu este urgent să acționezi. Scutură mâinile pentru a elibera tensiunea și respiră în continuare.

Pasur următor ar fi să găsești o modalitate de a zâmbi. Chiar dacă va fi forțat, zâmbetul va transmite sistemului tău nervos mesajul că se află într-o stare de siguranță, fără nevoia urgentă de a acționa. Aici poți da frâu liber imaginației.

Photo by Sergiu Vălenaș on Unsplash

Address

Cluj-Napoca
400113

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Furie de parinte posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?