Drd Papp Evelin - Dietetician în boli gastrointestinale

Drd Papp Evelin - Dietetician în boli gastrointestinale evelinpapp.com
Sunt Evelin și mă bucur că te văd pe pagina mea. Sunt nutriționist-dietetician, lucrez la Synobis Medical (Cluj-Napoca) și Digenio.
(2)

Servicii nutriționale oferite în:
- Tulburări alimentare
- Nutriție vegetariană/vegană
- Patologie digestivă
- Patologie endocrină
- Boli autoimune
- Nutriție sportivă
- Alimentația copilului
- Alimentația omului sănătos
- Intuitive Eating
Mai multe informații: https://linktr.ee/EvelinPapp

Referințe:1. Biological Rhythms, Chrono-Nutrition, and Gut Microbiota: Epigenomics Insights for Precision Nutrition and ...
01/01/2026

Referințe:
1. Biological Rhythms, Chrono-Nutrition, and Gut Microbiota: Epigenomics Insights for Precision Nutrition and Metabolic Health Nathalia Caroline de Oliveira Melo et al. Biomolecules. 2024.
2. Chrononutrition and Gut Health: Exploring the Relationship Between Meal Timing and the Gut
Microbiome Review | Published: 09 June 2025 Volume 14, article number 79, (2025) Priya Bajaj, Mahak Sharma
3. The intestinal clock drives the microbiome to maintain gastrointestinal homeostasis, Marjolein Heddes, Baraa Altaha, Silke Kiessling, Nature Communications 13, 2022

30/12/2025

late to the trend, but here we are

Eu nu te învăț ce să mănânci într-o zi ideală.Te învăț cm să-ți construiești farfuria în viața reală.Pentru că adevărat...
29/12/2025

Eu nu te învăț ce să mănânci într-o zi ideală.
Te învăț cm să-ți construiești farfuria în viața reală.

Pentru că adevărata schimbare nu vine din foi tipărite,
ci din capacitatea ta de a lua decizii bune:
– acasă
– la restaurant
– în vacanță
– într-o zi bună sau într-una mai grea

Lucrăm pe obiceiuri, nu pe restricții.
Pe creșterea toleranței, nu pe frică.
Pe ritmul tău, nu cu presiune.

Îmi pasă ca pacientul să înțeleagă, nu doar să execute. Toată lumea poate pune în aplicare un plan alimentar, dar asta te învață doar să execuți niște recomandări la comandă, fără să înțelegi de ce faci anumite lucruri.

Există spațiu pentru întrebări și follow-up.
Există dialog real în consultațiile de control.

Nu promit disponibilitate 24/7,
dar promit prezență, claritate și continuitate.

Nu grăbesc procesul.
Nu pun presiune pe rezultate rapide.
Nu transform vindecarea într-o cursă sau într-un „before & after”.

Pentru mine, succesul arată așa:
– mănânci fără frică
– înțelegi ce ți se potrivește
– ai mai multă încredere în corpul tău
– construiești ceva ce poți duce pe termen lung

Pentru că sănătatea intestinală nu este despre control.
Este despre siguranță.

www.evelinpapp.com

28/12/2025

Ce diferențe bacteriene au fost observate la proprietarii de pisici?

• Creștere a unor bacterii din grupul Actinobacteria
→ grup care include genuri precum Bifidobacterium, asociate cu:
• metabolismul carbohidraților
• producția de acizi grași cu lanț scurt
• susținerea barierei intestinale

• Modificări în Bacteroidetes și Firmicutes
→ două filoane-cheie pentru:
• digestia fibrelor
• reglarea inflamației
• metabolismul energetic

• Schimbări în bacterii implicate în metabolismul aminoacizilor și vitaminelor
→ microbiota proprietarilor de pisici a prezentat diferențe funcționale

• Contactul zilnic cu pisica poate însemna:
• expunere microbiană crescută
• transfer indirect de microorganisme
• stimulare imună de tip „low-dose, constant”

• Studiul NU spune că pisicile sunt un „probiotic”, ci că mediul de viață și relația om–animal pot modela microbiomul.

• ADOPT, DON’T SHOP! Nu în ultimul rând, sterilizarea salvează vieți!

• Ai pisică? Spune-mi dacă ai observat schimbări digestive sau imunitare 🐾

Du et al., 2021 – Effects of cat ownership on the gut microbiota of owners

Modularea microbiotei nu se întâmplă peste noapte.Nu vine dintr-o consultație, nici din două sau trei.Dar vine cu rezult...
27/12/2025

Modularea microbiotei nu se întâmplă peste noapte.
Nu vine dintr-o consultație, nici din două sau trei.
Dar vine cu rezultate frumoase, stabile și reale, atunci când există consecvență și colaborare strânsă.

Lucrăm în etape.
Pentru că fiecare pacient e diferit.

Cu unele persoane este nevoie de o dietă de excludere, temporară și atent ghidată. Cu altele, nu este necesar deloc.

Ce au toate în comun?
Nu excludem grupe alimentare întregi, mergem pe creșterea toleranței, uneori în diversitate, alteori în cantitate.
Pentru că restricția nu creează un microbiom divers.

Abordarea mea este science-based, dar profund umană:
– ajustăm săptămânal toleranța alimentară
– corectăm deficiențele
– punem focus pe ce face bine, nu pe ce nu ai voie
– lucrăm la relația cu mâncarea, mindful eating, masticație, siguranță la masă

Le spun foarte des pacienților mei:
Mai bine ajungem la rezultate cu 3 luni mai târziu, decât să renunți la mâncarea ta preferată.
Mai bine construim ceva sustenabil, decât să urmezi planuri alimentare obosite, restrictive, care te fac să te simți la dietă.

Pentru că vindecarea intestinului nu înseamnă doar ce mănânci.
Înseamnă cm mănânci și cm te simți în acest proces.

www.evelinpapp.com

26/12/2025

Toată lumea vorbește despre schimbarea stilului de viață după sărbători și sincer mi se pare o capcană doar să îți vândă un program obosit.

Te condiționează să amâni și te ține în mentalitatea de dietă. Nu este un moment ideal pentru a avea grijă de tine. Timing-ul fiecăruia este diferit și mi se pare perfect normal.
Dacă nu te simți pregătită acum, e ok.

Poate acum e momentul pentru: psihoterapie, kinetoterapie, mișcare care îți face bine, reglarea somnului.

Nutriția este importantă, da.
Dar nu este singura responsabilitate pe care o ai față de sănătatea ta.

🎄🎄🎄
25/12/2025

🎄🎄🎄

24/12/2025

Încă un motiv să vă programați la consult de gastroenterologie la dr Bucur:

24/12/2025

oopsie

Anul acesta am ales să investesc profund și conștient în educația mea profesională. Pe lângă admiterea la doctorat, am u...
21/12/2025

Anul acesta am ales să investesc profund și conștient în educația mea profesională. Pe lângă admiterea la doctorat, am urmat mai multe cursuri de specialitate care mi-au consolidat expertiza în nutriția clinică gastrointestinală.

Cel mai recent, am finalizat cursul „Dietary Management of Gastrointestinal Symptoms in Endometriosis”, un program dedicat intervențiilor nutriționale bazate pe dovezi pentru gestionarea simptomelor digestive asociate endometriozei — o patologie complexă, frecvent subestimată din perspectivă nutrițională.

✨ Alte certificări relevante:
• Advanced Dietary Management and the Low FODMAP Diet in IBS – King’s College London
• The Low FODMAP Diet for Irritable Bowel Syndrome – Monash University (Australia)
• Identification and Management of Disordered Eating in Gastrointestinal Disorders – Monash University
• IBS Management: The Low FODMAP Diet – GI Institute
• IBD Nutrition: The Ultimate Online Education for Registered Dietitians Treating Patients with Crohn’s or Ulcerative Colitis
• Congenital Sucrase-Isomaltase Deficiency (CSID)
• Modulife Expert Training
• SIBO Full Series – SIBO Academy

Un mesaj important pentru pacienți: alegeți cu atenție specialistul cu care colaborați. În nutriția clinică, nu numărul de urmăritori este cel care contează, ci rezultatele obținute la pacienți, formarea profesională continuă, cursurile acreditate și participarea activă la manifestări științifice și conferințe de specialitate. Totodată, Legea nr. 256/2015 stipulează clar că doar dieteticianul autorizat poate oferi terapie medicală nutrițională.

Dacă ai nevoie de suport specializat în aplicarea dietei Low FODMAP sau în managementul nutrițional al afecțiunilor digestive, autoimune și al intoleranțelor alimentare (IBS, SIBO, HIT etc.), te pot ghida printr-un program personalizat, bazat pe știință și adaptat nevoilor tale unice.

📩 evelinpapp.com
📧 evelin.nutrition@gmail.com

Pentru toate ebook-urile, scrie un mesaj privat cu “GUT HEALTH”, pentru ebook-urile separat accesează evelinpapp.com/sho...
20/12/2025

Pentru toate ebook-urile, scrie un mesaj privat cu “GUT HEALTH”, pentru ebook-urile separat accesează evelinpapp.com/shop/

Address

Strada Iuliu Hatieganu , Nr. 6
Cluj-Napoca
400000

Telephone

+40752320447

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drd Papp Evelin - Dietetician în boli gastrointestinale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Drd Papp Evelin - Dietetician în boli gastrointestinale:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category